Alkohol 3 gomb, hogy megtudja, túl sok LCI-t iszik-e

RÉSZES - Ön kedveli és rendszeresen fogyasztja az alkoholtartalmú italokat anélkül, hogy (jelenleg) bármilyen egészségügyi problémája lenne. De van-e kockázatos fogyasztása? Mennyit iszik túl sokat? Kövesd a vezetőt.

Franciaországban, ahol a jó ételek és a borok művészete életmód, az alkohollal kapcsolatos kockázatokat gyakran alábecsülik. Henri-Jean Aubin, addiktológus pszichiáter, a Francia Alkoholisták Társaságának (SFA) elnöke kifejtette: metronews hogy a franciaországi alkoholfogyasztás miatt "az emberek nem veszik észre, hogy veszélyeztetett felhasználóknak számítanak". Ezeket a kérdéseket kell feltenned magadnak, hogy megtudd, túl nagy a fogyasztásod, még ha nem is feltétlenül függő vagy.

gomb

► Alkoholos italok száma

A WHO szerint az ember túl sokat iszik, ha heti 21 pohárnál többet (napi 3) iszik. Egy nő esetében az adatok eltérőek: heti 14 (napi 2). Mert "egyforma súlynál a nő kevesebb alkoholt fogyaszt és gyorsabban fejlődik ki egészségügyi problémája" - pontosítja az addiktológus.

Ahhoz azonban, hogy ne lépje túl ezeket a küszöböket, még mindig tudnunk kell, hogy egy szabványos ital (vagy egy alkoholegység) miben felel meg. Ez 10 gramm alkoholt vagy 12,7 millilitert jelent. Ezt az egységet úgy számíthatja ki, hogy az ital térfogatát megszorozza az alkohol térfogatszázalékával, és az egészet elosztja ezerrel.

Ha ez a számítás túl bonyolultnak tűnik, ne aggódjon. Ne feledje, hogy egy 50 cl-os sör 5 ° -on két poharat ér. Ha a sör 10 °, akkor a doboz négy poharat ér. Egy 75 cl palack bor viszont hét poharat jelent. A 70 cL whisky 22 pohárnak felel meg. Az 1 literes pasztiszé pedig 32 poharat jelent. Ha nem tudja, mennyi alkoholt fogyaszt, mert az Ön által használt szemüveg pontatlan, ellenőrizze, hogy milyen gyakran tölti fel palackjait. És számoljon.