Fogyókúrák, receptek és fogyás Alessandra Ambrosio személyre szabott étrendje

gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,

fogyókúrák

Alessandra Ambrosio személyre szabott étrendje


Alessandra személyi edzővel, Leandro Carvalhóval dolgozott. Kardiózott, hegymászott és gyalogolt. A capoeirai rutin is része volt a fitnesz gyakorlatának.
Alessandrának, aki terhessége alatt jó néhány kilót meghízott (brazil ételeket és fagylaltot követett el), meg kellett fizetnie az árát.

Fogyókúrájának diétás terve is van, amely főleg saláták elfogyasztását tartalmazza. Egészséges adag szénhidrátért barna rizsre váltott. Nem éhes, és mindig ehet, amit akar, hanem kis adagokat eszik. Valójában vannak napok, amikor a modellt csokoládéval kezelik. Szereti a japán, a holland, a lengyel és a thai ételeket is.

A modell bevallja, hogy étrendjében olykor csípős, brazil ízeket csempész az ételbe. Szerinte az egészséges táplálkozás fenntartása a fogyókúrában valóban kihívást jelent.

Volt egy edzőbarátnője, az összes modell Heidi Klum, akinek szintén szülés után kellett fogynia.