Alkohol a diéta ellenére Nem hízik ezekből az italokból!
Alkohol és egészséges életmód? Ezekkel a trükkökkel a következő buli este nem fogja annyira megütni a csípőjét!
Alkohol és egészséges étrend? Valójában ellentmondás a tekintetben. Mert ha odafigyelsz az alakodra, akkor inkább alkohol nélkül teljesítsd. De legkésőbb szombat estére ezt az állásfoglalást elég gyorsan átdobják a vízbe. Végül is az egyik vagy másik pohár egyszerűen társaságkedvelő, finom íze és szórakoztató. Ezenkívül az élet túl rövid ahhoz, hogy minden örömöt megtiltjon. Sokkal fontosabb, hogy kikapcsolhatja bűnös lelkiismeretét, és csak jól érezheti magát. Ha mégis megpróbálja a lehető legegészségesebben átvészelni a buli estét, kipróbálhatja ezeket a trükköket:
1. Tegyen fel tequilát vodka vagy gin helyett
Szereted a vodkát vagy a gint? Akkor itt az ideje a tequilára váltani! Mert főleg ez a két pálinka sok kalóriát tartalmaz! A vodkának óriási 231 kcal/100 ml és ginje 263 kcal/100 ml-nél is! A Tequilának nincs kevesebb kalóriája (190 kcal/100 ml), ez is visszafogja az étvágyat és segít a karcsú vonal megtartásában. Nem vicc! A guanajuatoi „Politechnikai Intézet Kutatási és Haladó Tanulmányok Központjának” mexikói tanulmánya szerint a tipikus szellemről azt mondják, hogy még a zsírtartalékokat is megolvasztja és az étvágyat csillapítja. Hogy hogy? A Tequila agavint tartalmaz, amely az agave növény természetes cukora, és végső soron felelős a csodahatásért. hát akkor szurkol!
2. Pezsgő Kir Royale helyett, fehérbor vörösbor helyett
Néhány finom kalóriát spórolhat a finom bulizuhannyal és a választott borral: Az édes Kir Royal (110 kcal) helyett inkább száraz pezsgőt vagy pezsgőt (80 kcal/100 ml) érjen el, inkább a fehérbort (68 kcal), mint a vörösbort (80). kcal), és inkább megragad egy üveg almabort, mint forralt bort. Ezenkívül a száraz bor mindig kevesebb cukrot tartalmaz, mint az édes változat!
3. Keverje össze magát!
Ha jó társaságban keveri össze koktéljait, akkor valóban megtakaríthatja a kalóriákat, és egészséges alternatívákra támaszkodhat, amelyek ugyanolyan jó ízűek: cukor helyett mézzel vagy juharsziruppal édesítsen. Vagy próbálkozzon a kevésbé édes szódás alternatívákkal vagy a könnyű, cukor nélküli verzióval.
A videóban: Sixpack diéta és testmozgás nélkül!