Egészséges táplálék az egészséges elme számára az egészséges testben
Az élet megkezdése ezzel a 3 dologgal kezdődik
Tudja meg, mi az a 3 legfontosabb dolog, amit életében kézbe kell venni
Élelmiszer, az élőlények létfontosságú igénye
Az élelem szükséglete az élőlényeknek. Az emberek etetnek, állatok is. Még a növények is táplálkoznak a talajban lévő anyagból, legyen szó vízről vagy a benne lévő tápanyagokról. Emlékeztetőül: a víz mindenekelőtt a Föld minden életének forrása. Egy biztos: eltávolítja a vizet, és az élet minden formája eltűnik, az emberiséget is beleértve. Másrészt elnyomod az embert, a növények és az állatok minden gond nélkül életben maradnak. Eltekintve talán néhány ember által létrehozott házi vagy mesterséges fajtától. Ebben a cikkben az ételről és az egészséges táplálkozásról fogunk beszélni.
Mindezt azért, hogy ezt elmondjam ebben a cikkben, amikor az élelemről és a táplálkozásról beszélünk, vissza kell lépnünk és mérlegelnünk kell a témát egészében. Mindig tartsd észben, hogy az élőlényeknek élőlényekkel kell táplálkozniuk, ugyanúgy, mint a gépeknek energiára. Ebben a cikkben nem arról fogok beszélni, hogy mit kell enni, hogy sovány legyek, sem arról, hogy mit kell enni az izmok megszerzéséhez.
Példa egy élelmiszerláncra. Az ételt egésznek kell tekinteni, és a víz az élet forrása.
Hogyan lehet egészséges táplálkozni? Egy kis józan ész és néhány tipp a segítségedre.
Az étel haldoklik, sajnos.
Hogyan viszonyuljunk az ételhez?
Az egészséges táplálkozás ritkává vált. Valóban, olyan korban élünk, amikor az étrendet elhanyagoljuk. Egyesek számára ez még egy lehetőség a profitszerzésre. Korábban az étel szent volt. A mennyből kapott ajándék, amelyet tisztelettel kell figyelembe venni. Sok kultúrában az embereknek szokásuk hálát mutatni az étel iránt. El kell ismerni, hogy az étellel való kapcsolat az elmúlt évtizedekben kialakult.
Mutasson hálát és tisztelje az ételt étkezés előtt. Kép: "Anya hiányoltam a gépet".
Milyen a mai étellel való kapcsolatunk
Az élelmiszerekkel való kapcsolat kialakult, kezdve a termeléssel. Vagyis a mezőgazdaság és az állattenyésztés. Ma csak a profitra törekszenek a minőség, valamint az állatok, növények és a föld életének tiszteletben tartása rovására. Ez totális hülyeség, mert onnan származik az ételünk és ezért az életünk. Az étel elsődleges szükséglet, vagyis az élethez szükséges (lásd Maslow igényeinek piramisát). Az egészséges tápláléknak ezért életben kell lennie és nem holt, mint például a feldolgozott élelmiszerek esetében. A földre káros intenzív gazdálkodási folyamatokban a vegyszerek használata szisztematikus.
A nyugati országokban, amelyeket "fejlett országoknak" hívunk, az életmód sokat változott az elmúlt évszázadban. Különösen az élelmiszerek tekintetében.
Néhány megfigyelés
Az emberek kevesebbet főznek, mint korábban. Gyorsétterem és nassolás gyakori, még a reklámok is ösztönzik. A fogyókúrás étrendeket minden nyáron sok embernek árulják, általában fiatal lányoknak, akik öntudatosabbá váltak a társadalom iránt. Gyakran előfordul, hogy azok, akik dolgoznak, hétköznap délben útközben esznek. Az elhízás, a cukorbetegség és más szív- és érrendszeri betegségek évtizedek óta növekednek. A természetes táplálkozás, a természetes megértése, kisebbségi jelenség. A nem szerves táplálkozás, a kémiai anyag megértése szempontjából, jelentős jelenség.
Nem gondolkodásra készteti? Életmódunk olyan gyors iramúvá és elnyomóvá vált, hogy már nem szánunk időt arra, hogy dolgokat tegyünk és a könnyebb utat válasszuk. Az egészséges táplálkozás életmódbeli választássá vált mikor legyen normális, amikor megengedhetjük magunknak.
Kis emlékeztető…
Miért érdemes egészséges étrendet követni? ?
Az étel a testünk üzemanyaga. A helytelen étrend tehát káros lehet az egészségre, a közérzetre és a morálra. Ezzel szemben az egészséges étrend sok szempontból segíthet.
Az egészséges étrend hozhat Önnek: energiát, jó hangulatot, jó emésztést, tisztább és tisztább bőrt, kevesebb zsírtartalmú testet, jobb állapotú csontokat és izmokat, megnövekedett intellektuális képességeket, fokozott immunvédelmet ... egyszóval, több jó közérzet !
Ha között van az Ön állásfoglalásait, van néhány, ami a jólétre vonatkozik, egészséges étrendet alkalmazzon egyikének kell lennie a céljait !
Néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz
itt van néhány tanács egészséges módon enni és növelni a közérzetét:
Vizet inni
A víz az élet. Ez az étrendünk alapja. Valójában több napot is el lehet enni. Másrészt víz nélkül a várható élettartama nagyon rövid lesz. Ne felejtsen inni vizet az asztalnál és az étkezések között. Igyon akkor is, ha nem szomjas. Ha fizikailag aktív, igyál többet. A sok víz fogyasztása az egészséges étrend alapja.