Alkohol és futás, egy koktél a Globe Runners elkerülésére

"Az erőfeszítés után a kényelem" egy olyan kifejezés, amelyet gyakran hallani egy nehéz kirándulás vagy egy olyan verseny után, ahol mindent beleadtál. Igen, de most az alkohol és a futás nem feltétlenül keveredik jól, elengedhetetlen a fogyasztás mérséklése, megerőltetés előtt, de azt követően is. Magyarázatok ...

Minden erőfeszítés után megérdemelted ezt a barátaival megosztott sört, álmodtál róla, így nem fogunk megfosztani ettől a kis örömtől.

Ne feledje, hogy a sör valójában nem az ideális gyógyító ital, a benne lévő alkohol éppen ellenkezőleg elősegíti a kiszáradást.

Tehát ne tekintsék ezt az édes italt a jobb gyógyulás csodaszerének.

Megérteni fogja, ha elengedhetetlen a verseny utáni folyadékpótlás, akkor is jobb, ha a vízfogyasztásra koncentrál a szintek újbóli elvégzésére !

Futás és alkohol, ha választana ?

"Verseny előtt abba kell hagynia az alkoholfogyasztást, és ha igen, mennyivel korábban? " Ez egy olyan kérdés, amelyet a Globe Runners olvasói gyakran feltesznek maguknak, és amelyre nem könnyű válaszolni anélkül, hogy a korlátozó egészbe esnénk.

---