Alkohol és harapnivalók, hány kalória PassionSant

hírek A legtöbb ember tudja, hogy az alkohol árt az alaknak, de a túlnyomó többség alulbecsüli egy pohár sör vagy bor kalóriáinak számát. Mi a helyzet az italenkénti itallal, plusz snackekkel ?

harapnivalók

Az alkoholos italokban az alkohol aránya változó. Így egy sör 4% alkoholt, egy pohár bor 10% -ot és likőröket, whiskyt, vodkát és más szeszes italokat tartalmaz 15% -nál nagyobb mértékben. Az üveg mérete az alkoholtartalomhoz igazodik: minél több alkohol, annál kisebb az üveg. Ha az elfogyasztott italokhoz megfelelő poharakat használ, pohárként körülbelül 10 gramm alkoholt fogyaszt.

Egy gramm alkohol 7 kcal-t tartalmaz, ami több, mint szénhidrát és fehérje (4 kcal), és kevesebb, mint zsír (9 kcal). Az alkoholos ital mellett elfogyasztott teljes kalóriamennyiség függ az adott italban lévő cukor mennyiségétől is.

Átlagos kcal mennyiség üvegenként

• Amaretto (35 ml): 100
• Sör, pilsner (25 cl): 110
• Világos sör (25 cl): 45-65
• Sör, Duvel (33 cl): 175
• Sör, Leffe szőke (33 cl): 205
• Sör, trapista: 225
• Sör, Kriek (33 cl): 135
• Breezer: 180
• Pezsgő, Cava. (100 ml): 75-85
• Gin és tonik: 110
• Margarita (üveg): 740
• Mojito: 220
• Pina colada (üveg): 650