Alkohol és súlygyarapodás mi a link az Egészségmagazin

A formához és az egészség megőrzéséhez korlátozott alkoholos italok fogyasztása is szükséges.

Alapvető megoldás van a formájának és egészségének helyreállítására: az alkoholfogyasztás csökkentése. "Paradox: az ajánlás különösen érvényes azokra, akik ésszerűen isznak" - magyarázza Le Figaro. Valójában a nőknél átlagosan két pohár, a férfiaknál három pohár elfogyasztása különösen markáns következményekkel járna a vonalon, míg az alkoholistáknál a felesleges energiafogyasztás magasabb, mint a biztosított kalória.

A fogyás titka a napilap által megkérdezett Victor de Lédinghen, a Bordeauxi Egyetemi Kórház hepatológusa szerint az alkohol abbahagyása a mindennapi fizikai aktivitással, valamint néhány más jó szokás, például kevésbé édes ételek fogyasztása és soha ne töltse újra. . Valójában az alkohol kalóriatartalmú. Csaknem 7 kcal/gramm tartalmaz. Ha kizárja a napi étrendből, 10-30% -kal csökkentheti az energiafogyasztást, a szokásos fogyasztásától függően.

---