Alkohol, miért hízik - Food Observatory

miért

Az alkohol több okból is súlygyarapodást okoz: az alkoholból származó kalóriák, a test általi zsírraktározás, a jóllakottság és az étvágy megzavarása.

Az alkohol több okból hizlal. Az első az, hogy magas kalóriatartalmú termék. Minden gramm etanol tartalmaz 7 kalória. Ez majdnem annyi, mint egy gramm zsír (9 kalória/gramm), és majdnem kétszer annyi, mint a cukor (4 kalória/gramm).

A kalóriabevitel 20-30% -kal nőtt

Egy pohár bor (10 cl) 70 és 80 kalória közötti fogyasztást jelent. Egy jól itatott este (aperitif, négy pohár bor) és az alkohol közel 500-at hoz a testnek kalória (a napi kalóriaadag egynegyede). Az a személy, aki rendszeresen jó adag alkoholt iszik, körülbelül 20-30% -kal növeli a kalóriabevitelét. Emlékezzünk vissza, hogy ezeket hívják üres kalóriák, vagyis a kalóriákat hordozó termék nem látja el a testet tápanyagokkal.