Infláció közvetlenül étkezés után - okai és kezelése

A szenzációként írják le a has kitágulása a gáz miatt a belekben felhalmozódott felesleg, puffadás az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri rendellenesség. Kutatások szerint a világ népességének körülbelül 15-30% -a élete során legalább egyszer tapasztalt puffadásos epizódot. A legtöbb helyzetben, puffadás közvetlenül étkezés után következik be, a táplálkozás a fő ok. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a puffadás jelentős egészségügyi problémákat jelezhet. (1)

Délutáni puffadás: mi okozza?

A hasi kényelmetlenségnek, amely gyakran társul a feszüléssel vagy a hasi kerület nagyságának látható növekedésével a csípő és a mellkas között, különböző okai lehetnek. Amikor étkezés után puffadás jelentkezik, a leggyakoribb okok a következők:

Ételintolerancia

Az étkezés utáni akut puffadásérzés az étel-intolerancia vagy az allergia tipikus tünete. Gyártása felesleges gáz a test által nem jól tolerálható ételek fogyasztásának egyik eredménye. A lisztérzékenységben szenvedőknél fokozott a kockázat puffadás epizódjai, a gluténtartalmú ételek fogyasztását követően. Valójában a leggyakoribb élelmiszer-intolerancia a glutén, a fruktóz és a laktóz. (1) (3) (4)

Növényi rostokban gazdag ételek fogyasztása

A szénhidrátban gazdag ételek növényi ételekből történő fermentálása a normálnál nagyobb mennyiségben vonzza a folyadékokat a hasban. A hasban is megnő a gáz mennyisége. Emiatt az érzékeny bélrendűek vagy a rendellenes bélmozgással rendelkezők duzzadtnak érezhetik magukat hasi görcsök vagy hasmenéses epizódok. A bab, a lencse, a teljes kiőrlésű gabona, a brokkoli, a kelbimbó, a hagyma, a karfiol, az alma és a narancs csak néhány a magas rosttartalmú ételek közül, amelyeket mérsékelten kell fogyasztani a puffadás elkerülése érdekében. (2. 3)

Szénsavas italok fogyasztása

Szén-dioxidot tartalmaznak, egy olyan gázt, amely felhalmozódhat a gyomor-bél traktusban, okozva puffadás. A szénsavas italok mérsékelt fogyasztása teljesen kiküszöbölheti a puffadás kockázatát. (3)

A levegő lenyelése

Tátott szájjal rágni étel vagy íny, az étkezés közbeni beszélgetés, valamint a gyorsétterem egészségtelen szokások, mert ily módon túlzott mennyiségű levegőt nyelnek le. A lenyelt levegő ezután felhalmozódhat a gyomor-bél traktusban, és egyeseknél puffadást okozhat. Folyadékfogyasztás étkezés közben nagy mennyiségű levegő elnyeléséhez is vezethet. (3) (4) (5)

túlevés

A hosszú távú túlevés negatív hatással van a fizikai egészségre, plusz kilókhoz vezet. Rövid távon a túlzott táplálék az intraabdominális nyomás érzését és a gyomor megnagyobbodását okozhatja. Élelmiszer emésztési zavarok az egyik fő ok, amely puffadást okozhat. (2)

Nem élelmiszerhez kapcsolódó puffadás: mi okozza?

Hormonális változások

Tanulmányok szerint a nőknél nagyobb a puffadás előfordulása, ennek fő oka a hormonális ingadozás, amellyel az ovuláció során szembesülnek, amikor a progeszteron termelése megnő. Az androgén hormonok koncentrációjának növekedése miatt a hasizmok ellazulnak, a béltranszport lassabb. A puffadás a perimenopauzális periódus alatt súlyosbodhat, a menopauza után pedig jelentősen csökken a hasi kényelmetlenség epizódjainak gyakorisága. (7) (8)

feszültség

A belek feletti ellenőrzést részben a központi idegrendszer gyakorolja, így a test emésztési folyamatainak végrehajtását a mentális állapotok befolyásolhatják. A stresszes esemény negatívan befolyásolja az emésztőrendszer működését, súlyos helyzetekben akár a véráramlás vagy az oxigénszint csökkenését okozza a gyomorban. Ezenkívül a stresszt egyes gyomor-bélrendszeri betegségek, például a gastrooesophagealis reflux betegség, az irritábilis bél szindróma, a peptikus fekély vagy a gyulladásos bélbetegség kockázati tényezőjének tekintik. Tekintettel arra, hogy a puffadás e betegségek egyik gyakori tünete, a stresszt a puffadás okának tekinthetjük, anélkül azonban, hogy az étkezés után kötelező lenne a tünet jelentkezése. (6)

Bizonyos egészségügyi állapotok

Ballonozás vacsora után mellékhatása lehet egy olyan állapotnak, amely befolyásolja az élelmiszerek átjutását vagy emésztését. Azoknál az embereknél, akiknél irritábilis bél szindrómát diagnosztizáltak, enyhe puffadás érzést tapasztalhatnak, különösen este. A puffadás a gyomorfekély, a gasztroparézis és bizonyos típusú rákok, például a petefészek- vagy vastagbélrák tünete. Abban a helyzetben, ahol puffadás folyamatosan jelen van, hosszú ideig, még a kockázati tényezők kiküszöbölése után is, egészségügyi állapotfelmérésre van szükség. Az orvoshoz való látogatás ajánlott, ha a puffadással járó tünetek jelentkeznek. Ezek a tünetek a következők lehetnek:

székrekedés,
hasi fájdalom,
hasmenés,
fáradtság,
fogyás,
bőrirritációk. (2) (3) (4)

Kezelés

Jelenleg nincs univerzális kezelés a puffadás vagy a duzzanat miatt, minden betegnek egyedi kezelési tervre van szüksége. A megközelítésnek multidiszciplinárisnak kell lennie, mert a puffadás alapja betegség lehet. Ha a vizsgálatok eredményeként nincs betegség gyanúja, az úgynevezett kockázati tényezők a puffadás okai, megelőző célokra. Epizódjai alatt hasi kellemetlenség, a tünetek gyógyszeres kezeléssel enyhíthetők. (1) (10)

Probiotikumok

Vény nélkül kiadott, probiotikus baktériumokat tartalmazó étrend-kiegészítők javíthatják a puffadás súlyosságát azáltal, hogy kiegyensúlyozzák a belekben lévő baktériumokat. Bizonyos típusú joghurtok kis mennyiségű probiotikumot tartalmaznak, ezáltal számos előnnyel jár a szervezet számára. Azok az emberek, akik nem intoleránsak a tejtermelésre, enyhe puffadás esetén probiotikus joghurtokat fogyaszthatnak. (1) (10)

görcsoldók

A gasztrointesztinális traktus spasztikus betegségei, amelyek étkezés után puffadást okozhatnak, például irritábilis bél szindróma, gyomorhurut, bélgyulladás vagy nyelőcsőgyulladás görcsoldókkal kezelhetők. A leggyakrabban az otilónium-bromidot és a fenyő-bromidot használják, gyakran szimetikonnal kombinálva. (1) (10)

rifaximin

Romániában Normix néven értékesítik, a Rifaximin a legtöbbet tanulmányozott antibiotikum a kezelésre. Tanulmányok kimutatták, hogy a puffadásos tünetek enyhülése jelentős, körülbelül 41% azoknál, akik ezt a gyógyszert szedték. (1) (10)

Alacsony FODMAP diéta

Az étrend gyakran ajánlja az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek, a diéta segíthet a puffadás enyhítésében. Alacsony fodmap diéta magában foglalja a monoszacharidok, oligoszacharidok, diszacharidok és fermentálható poliolok bevitelének csökkentését. Olyan élelmiszerek, amelyekben alacsony a fent említett vegyületek tartalma, és amelyeket étrendben ajánlott fogyasztani:

bizonyos gyümölcsök és zöldségek (banán, áfonya, kivi, lime, mandarin, narancs, papaya, ananász, eper, paprika, sárgarépa, padlizsán, szőlő, paradicsom, spenót vagy tök),
tejtermékek (cheddar sajt vagy laktózmentes tej),
olajok (kókusz vagy olíva),
teljes kiőrlésű gabonák,
állati fehérjék (tojás, marhahús, csirke, hal, sertés vagy bárány),
magok (len, tök, szezám vagy napraforgó),
diófélék (mandula, földimogyoró, makadámiadió vagy fenyőmag).

Ami az italokat illeti, nem szabad édesíteni őket, ajánlott vizet, kávét, zöld teát, menta teát, fehér teát vagy fekete teát inni. Kerülni kell az üdítőket vagy a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italokat. (1) (9) (10)

Az ókortól kezdve a legtöbb kultúrában és vallásban megtaláljuk a böjtöt. Buddha javasolta azoknak a c.

Az élelmiszer-antioxidánsok antioxidáns hatású anyagok, amelyeket az élelmiszerek összetételéhez adnak, amelyek.

A ketogén étrend biztosítja a neuroprotektív védelmet. Bár az érintett kórélettani mechanizmus egyáltalán nem ismert.

A puffadás gyakori tünet, amelyet a betegek másképp írnak le, leggyakrabban nyomás érzésként.

A felfúvódás nagyon gyakori tünet, amelyet zavaró nyomásérzésként érzékelnek az abd-ban.

A léggömbözés vagy a felfúvódás fájdalommal vagy feszültséggel időnként zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. .