Alkoholmentes koktélok, hogy fittek legyenek - regionális szuperételek az alkohol helyett
Alkohol nélkül is megteheti: A gyümölcslé-koktélok nemcsak mesés üdítőt jelentenek a meleg napokra, hanem többféle változatot is kínálnak, mint a normál gyümölcslevek. Még jobbak lesznek, ha regionális szuperételekkel és ilyenekkel készíted őket igazi fitneszkészítőkké alakult át!
Az alábbi recept-ötletek helyi szuperételekkel igazolják, hogy a koktélok íze legalább olyan jó, alkoholmentes és természetes, egészséges alapanyagokból készül. Az összetevők többsége regionális vagy regionális eredetű, vagy akár saját maga is termesztheti őket. Természetesen finomíthatja az összes receptet tipikus koktélösszetevőkkel, például nádcukorral, kókuszsziruppal és zúzott jéggel, de ezek nélkül is öröm! A koktélok keverése a gyerekekkel szintén nagyon különleges, például egy gyermek születésnapi partiján.
C-vitamin emlékeztető csipkebogyóval
A csipkebogyó nagyszerű vitaminforrás, amelyet ősszel ingyen találhat a küszöbön. Tudta, hogy hétszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom? Ha megszárítja a gyümölcsöket, egész évben integrálhatja őket az étlapba, például gyógyító teainfúzióként. A hatalmas mennyiségű vitamin miatt a forrázás után is rengeteg C-vitamin marad.
A vörös koktél összetevőinek listájában is jó kezekben van. Szükséges összetevők:
- 200 ml hűtött csipkebogyó tea
- 200 ml meggylé
- Fél szerves citrom leve és némi héja
- 1 teáskanál almalé koncentrátum vagy bármilyen más választott édesség
Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót, lehetőleg koktélrázóban, díszítse gyümölcsössel, és jégkockákkal hűtve tálalja. Az almaszirupot már keverhetjük a meleg teába úgy, hogy jól összeilleszkedjen a folyadékkal.
Vitamin koktél homoktövis
Ez a koktél egy C-vitamin bomba a benne lévő friss homoktövislének köszönhetően. Így könnyű létrehozni azt a extra rúgást az immunrendszer számára:
- 50 ml homoktövislé (vagy nyomja össze magát, vagy kész levet használjon)
- 200 ml körte lé
- Fél szerves citrom leve és némi héja
- 1 evőkanál vaníliás cukor
- 1 csipet legfeljebb ½ teáskanál fahéj (ízléstől függően)
Az összes hozzávalót összekeverjük, dekoratív módon elrendezzük egy pohárban, és lehűtve tálaljuk.
Tüzes gyömbérerő egy pohárban
A csodagumó gyömbér erősíti az immunrendszert és számos gyógyhatással bír. Segít méregteleníteni a testet és természetesen javítani az egészséget. Kombinálja a hasznosat a finomral és hozzon létre gyömbérhatalmat egy pohárban!
- 1 teáskanál friss gyömbér (a legjobban maga termeszthető)
- 10 citromfű levelek
- 200 ml almalé
- Fél szerves mész leve és némi héja
- 1 evőkanál cukor vagy alternatív cukor
- 1 csipet fahéj
- 200 ml ásványvíz
Az ásványvizet kivéve minden hozzávalót turmixgépbe tegyen, amely könnyedén összetöri a gyömbért és a citromfűt. Ezután adjuk hozzá az ásványvizet.
Az egészséges gumó még koncentráltabb gyömbéres lövések formájában!
Egyáltalán nem ég: egészséges csalán koktél
A csalánnal készített koktél nemcsak ízletes, de nagyon egészséges is. A natív csalán vadon szedhető, és egy kis tápegység, tele ásványi anyagokkal, vitaminokkal és nyomelemekkel.
A következő összetevőkre van szüksége a Nessi számára:
- 300 ml lehűtött csalán tea (öntsük friss levelekre)
- 100 ml almalé
- Fél narancslé
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál almaszirup
Keverje össze az összes hozzávalót, és hűtve tálalja. Az almaszirup már feloldható a meleg teában.
Frissítő citrom és menta koktél
A borsmenta összehasonlíthatatlanul friss illatáról ismert, de mindenféle gyógyító tulajdonsággal is rendelkezik. Próbálja ki ezt a koktélt friss menta levelekkel!
- 10 mentalevél, például az ablakpárkányra rajzolva
- 5 citromfű levelek
- 150 ml almalé
- Egy citrom leve
- 1 evőkanál cukor vagy alternatív cukor
- 350 ml ásványvíz
Finoman aprítsuk fel a menta és a citromfű leveleit. Keverje össze az összes hozzávalót, és hűtve tálalja. Ez a koktél akkor ízlik a legjobban, ha kissé áztatott. Ezután tálalás előtt leszűrheti a leveleket.
Megtudhatja, mely ingyenes szuperélelmiszerek nőhetnek a közelben, és mit varázsolhat belőlük könyvünkből:
Eljár szórakozni! A városod ehető
Eljár szórakozni! A város ehető: 36 egészséges növény a küszöbön, és több mint 100 recept, amelyek pénzt takarítanak meg és boldoggá tesznek. További részletek a könyvről
Ön is készít alkoholmentes koktélokat regionális alapanyagokból? Melyik a kedvenced Várjuk a további recepteket!
Ezeket a témákat is érdekelhetik: