Államtitok kiderült A diéta miatt beteg vagy egészséges lesz

A bőségesen előkészített ételek olyan levessé zúznak minket, amelyet az iparosodott nemzetek nehezen tudnak elkészíteni. Halálos betegségek levese. Ahelyett, hogy hagynánk az egészségügyi rendszert és a gyógyszergyárakat kiszórni a jövedelmező levesből, az ételek viszont megmenthetnek minket ettől,

miatt

Oszd:

A bőségesen előkészített élelmiszerek levessé zúznak minket, amelyet az iparosodott nemzetek nehezen tudnak elkészíteni. Halálos betegségek levese. Ahelyett, hogy hagynánk az egészségügyi rendszert és a gyógyszergyárakat kiszórni a jövedelmező levesből, az ételek viszont megmenthetnek minket attól, hogy ez a mérgező koktél beleakadjon a torkunkba.

Reggel egy darab fehér kenyér, némi vaj, sajt. Egy kis darab sajtburger krumplival ebédre. Délután egy darab sütemény, este pedig pár finom Käsekrainer mustárral és ketchuppal. Pár chips és csokoládé a tévézéshez. És közben egy kis kóla vörösbor. Nos ezek extrém példák. Mindazonáltal ez az étvágygerjesztő étrend megtestesíti a nyugati világ táplálkozással kapcsolatos problémáit. Mert míg a következő hamburgerrel kedveskedünk, 2017-ben 11 millióan haltak meg egy egészségtelen étrend miatt.

Az egészségtelen táplálkozás lerombolja Európát

Nincs méreggáz - nincs tömegpusztító eszköz - nincs továbbítás -, de még mindig több millió áldozat.

A szakértők ezt a táplálkozási formát „nyugati étrendnek” nevezték. Sajnos kivétel nélkül minden populáció, amely ezzel az egyedülálló étrenddel táplálkozik, meghal vagy megbetegedik - főleg korábban, mint szeretnék. Mert ha a nyugati étrendet írja, vannak feldolgozott élelmiszerek, vörös hús, telített zsírok, hozzáadott cukor, valamint finomított szénhidrátok és magas sótartalom. Nem tűnik különösebben meglepőnek, hogy ez a fajta étrend nem veszít egyetlen kilót sem.

A nyugati étrendtől a nem fertőző betegségekig

A „Globális betegségterhelés-tanulmány 2010” tanulmány elemzése ebben a kontextusban vetette az ujját a sebekbe. Az egészségtelen étrend által okozott nem fertőző betegségek (NCD) olyanok, mint egy tövis a túlsúlyos európai fenékben. 2010-ben az európai régióban volt a legmagasabb a nem NCD-k aránya az összes WHO régió közül. Ezek a nem fertőző betegségek a fogyatékosság és a halál vezető okát is jelentik. Ebben a felmérésben négy betegség emelkedik ki.

4 betegség - 1 ok

Ezek az egészségtelen étrend által okozott 4 legnagyobb betegség. Ezek együttesen a betegségterhek 77% -át és az idő előtti halálozások közel 86% -át teszik ki Európában. Ezeket a betegségeket gyakran az elhízás okozza, amelyet viszont a nyugati étkezési szokások okoznak.

A túlsúly és az elhízás növekvő aránya

A statisztikák nem itt rejlenek: Hangos WHO adatarchívum a Globális Egészségmegfigyelő Intézet számára Európában a felnőttek (≥ 20 év) 57,4% -a súlya túl nagy. Becslések szerint a túlsúly és az elhízás évente mintegy 320 000 férfit és nőt öl meg Nyugat-Európa 20 országában.

Ugyanakkor a tudósok rámutathattak az elhízás és a tápanyaghiány egyidejű előfordulására. Részlet, amely magas kalóriabevitelről szól, alacsony mikrotápanyagok, vitaminok stb. Hogy lehetséges? Hogyan lehet egyrészt túl sokat enni, és még mindig hiányzik a tápanyag a vérből? A válasz: Nyugati étrend.

A túl sok étel a civilizáció betegségeihez vezet

Az ételek, amelyek ezekért a szomorú statisztikákért felelősek, nagyon kifinomult ételek. Az olyan technológiai előnyök előállítása érdekében, mint a jobb sütési képesség, hosszabb eltarthatóság stb., A növények és állatok lelkét eltávolították. Ami megmaradt, íze finom, de az előbbi ételből kevés maradt.

A probléma: Bár az élelmiszer-feldolgozás technológiai lehetőségei gyorsan fejlődtek, az evolúció nem tudott lépést tartani. Míg az ízérzet és a hipotalamusz azt mondja, adj nekem többet ebből a finom cuccból, baby. Viszont az emberi test többi része testének minden sejtjével harcol, ami megmaradt ezen üres kalóriák formájában. Az evolúció miatt az emberiség nem alkalmazkodik az iparilag feldolgozott élelmiszerekhez - magas cukor-, só- és állati zsírtartalommal. Az ásatások eddig semmit nem találtak kőkorszaki sütőkben vagy sütőkben. Évezredek óta az emberek egész gyümölcs- és zöldségdarabokkal, bogyókkal, gyökerekkel és kezelhető mennyiségű hússal táplálkoztak. Szintén bizonytalan: az édes régóta az érés jele. Most az ipar több millió éves genetikai történelmet csal be ily módon. Ezért az agy folyamatosan többet kér, mivel az artériák meszesednek és a csípő zsírossá válik.

Például, ha patkányokat etetünk 50% szénhidrát és 50% zsír keverékkel, akkor nekünk fogják érezni magukat. Szó szerint esznek, amíg meg nem törnek. E tényekre való tekintettel a következő címsor már nem vezethet bénuláshoz.

A rossz étrend több halálesetért felelős, mint bármely más kockázati tényező

Nem csak patkányok haltak meg. Becsült tizenegy millió ember halt meg 2017-ben az egészségtelen étrend miatt. Ez minden ötödik halál, jelentik a "The Lancet" folyóirat kutatói.

Ellenintézkedések? Semmi!

Ezek az eredmények sokkolóak lehetnek - de már nem újak. Ennek ellenére túl keveset teszünk ezzel a fenyegető forgatókönyvvel szemben. Másrészt rengeteg az ipari táborok beavatkozása. Minden idő el van pazarolva. A gyógyító anyagokat folyamatosan elemzik - miközben ügyesen figyelmen kívül hagyjuk a mögöttes problémát.

Nyilvánvalóan a legtöbben azt gondolják: kit érdekel. Ez a 21. század. Ha megbetegszünk, csak kapunk egy szép tablettát, amelyet felírtak nekünk. És ehetünk örökké, amit csak akarunk. Sült sertéshús fagylalttal és gumicukorral. Bájosan fogalmazva: Lusta zsákok vagyunk, akik fegyelem helyett szórakozni akarnak.

Csak így lehet megmagyarázni a gyógyszerekkel kapcsolatos túlzott kiadásokat. 2017-ben kiadásaik valójában meghaladták világszerte az 1.1 billió dolláros limit. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy az étel is felveheti ezt a szerepet.

Miért nem engedjük, hogy az étel kanalazzuk ki a levest?

Régóta ismerjük az élelmiszerek jótékony hatásait ebben az összefüggésben. Eszerint az élelmiszer jobban és biztonságosabban és mellékhatások nélkül képes megszüntetni a betegségeket, mint valaha a drog. Tehát ez a kifogás helyénvalónak tűnik: Miért kellene a gyógyszergyáraknak még jobban megtömnünk a torkunkat, amikor az ételek is megtisztítják az eldugult artériáinkat. Pont a megfelelőket. Ezen ismeretek ellenére ezeket a megállapításokat csak nagyon ritkán adják át a betegnek. Mert a szomorú igazság a következő: Sajnos előnyök pénzügyileg egyetlen élelmiszer-gyógyszer sem - kivéve a betegeket. Ezért a táplálkozási orvoslás csak a serdülőkorú orvosok képzésének irányítható részét veszi fel.

Tehát tiszta istenkáromlásnak tűnik, hogy most is felfedem a jól őrzött titkot. Nyereség nélkül:

Az étel megmenthet minket

Tanulmányok azt mutatják, hogy a nyugati étrend következményei visszafordíthatók. És még viszonylag gyorsan is. Amennyiben meghalásunk előtt ellenintézkedéseket kezdünk. Például egy tipikus amerikai populációs csoportban, amely csak mérsékelten mondott le a nyugati étrendről, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 80, a cukorbetegség kialakulásának 90, a vastagbélráké pedig 70 százalékkal csökkent. Az élelem ezen gyógyuló összetételével elérték a példátlan „csodát”:

Az egészséges élet titkos tinktúrája (megelőző és akut használatra)

  • Alacsony transzzsírtartalom (sült ételek, például hasábburgonya, chips)
  • A többszörösen telítetlen zsírsavak és a telített zsírok magas aránya (sok kiváló minőségű növényi olaj, hal; nagyon kevés állati zsír)
  • Elég dió és mag
  • Elég gyümölcs és zöldség
  • Sok teljes kiőrlésű gabona (kevés feldolgozott étel, kevés finomított liszt)
  • Az ajánlott A folsav napi adagja (zöld leveles zöldségek stb.)
  • Kevés alkohol

  • Ne dohányozz
  • Napi 30 perc testmozgás
  • BMI (testtömeg-index) tartósan 25 kg/m ^ 2 alatt

Lehetségesnek hangzik, nem igaz?

De a legjobb megoldás az, ha nem engedjük ennyire eljutni, és a kezdetektől fogva egészségesen táplálkozunk. Ebben az esetben ugyanazok az ételek segíthetnek. A legolcsóbb módszer azonban a lehető legkorábbi kezdés. Akkor nem kell kitömnünk a gyógyszergyárak torkát, és nem kell elolvasnunk a táplálkozási guruk cikkeit. Akkor sem kell feloldást kérnünk, ha már késő.

Végül egy másik régóta őrzött titkos szakértői tipp tőlem: Minél kevésbé néz ki egy összetevő, mintha egykor nőhetett vagy élhetett volna, annál egészségtelenebb.

Tehát ezzel a tudással most otthagyom a cikket, és jó éjszakát kívánok!

Szintén érdekes: Hogyan táplálkozhatok egészségesen? Megmutatjuk a 19 legjobb tippünket.