Állandó böfögési okok és diétás tippek
Állandó böfögés: okok és diétás tippek
2016.02.23., 11:52 | tl (CF)
Az étkezés utáni böfögés például egy normális testaktivitás, amelynek számos oka lehet. A gyakori vagy akár állandó böfögés azonban kritikus okokra utalhat. Az alábbiakban olvassa el, mire kell figyelnie és mit tehet.
Böfögés: Általában ártalmatlan
A böfögés (ructus) alapvetően valami teljesen normális dolog - a lenyelt levegőt legtöbbször a test egyszerűen kifelé szállítja. Minden fecske után néhány milliliter levegő jut az emésztőrendszerbe az étellel együtt. Ez a "levegő a gyomorban" ismét felszabadul, és böfögésről van szó, amelyet köznyelven böfögésnek is neveznek. Mint oly gyakran, ugyanez vonatkozik a böfögésre is: Mérsékelten az egész nem okoz aggodalmat - ha azonban gyakori böfögés vagy akár állandó böfögés lép fel, az okok súlyosabbak lehetnek.
Gyakori böfögés evés és ivás után
Az evés vagy ivás utáni fokozott böfögés gyakran összefügg az étkezési szokásokkal. Ha evés után gyakrabban kell böfögnie, tegye fel magának ezeket a kérdéseket: Eléggé megrágta? Vagy különösebb sietséggel vacsorázott és ivott? Sokat beszélt étkezés közben, inkább evett és ivott az oldalon? Figyelemelterelés, nyugtalanság, túl gyors evés - mindezek a tényezők fokozott böfögéshez vezethetnek étkezés után.
Az ételek és italok megválasztása szintén befolyásolhatja a böfögés gyakoriságát. Mint a mönchengladbachi gasztroenterológus dr. Arno Theilmeier, az "Apotheken Umschau" munkatársa szerint különösen azok az ételek, amelyek gázokat bocsátanak ki a gyomorban, felfúvódnak. Ide tartoznak például a hüvelyesek, a hagyma és a paprika, a teljes kiőrlésű termékek és a kávé. A sok szénsavas ital elfogyasztása után fokozott a böfögés is.
Állandó böfögés: reflux betegség, mint lehetséges ok
Aki azonban tudatosan eszik, és továbbra is állandó böfögés sújtja, forduljon orvoshoz. Ennek okai továbbra is ártalmatlanok lehetnek, de a kritikus betegségeket sem lehet kizárni. Például a savas böfögés sok esetben nem okoz aggodalmat: A "NetDoktor" egészségügyi portál szerint előfordulhat, hogy a rendszeres böfögéssel egy kis savas zabkása áll elő - ez a gyomorégés gyakran különösen zsíros ételek elfogyasztása után jelentkezik. Ha ez ritkán fordul elő, általában nincs miért aggódni.
Rendszeres gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomor túl sok savat képez, és a nyelőcsőhöz vezető záróizom nem tudja visszatartani. Ez megváltoztathatja a nyelőcső jellegét. Az orvosok itt a reflux betegségről beszélnek: A "reflux" szó latinból származik és jelentése "reflux". További tünetek a mellkasi fájdalom.
A gyakori böfögés ritkább okai
Még ritkább betegségek is megjelenhetnek hányingerként és gyakori vagy állandó böfögésként. Ha például a betegeknek hirtelen nagyon gyakran kell böfögniük, gyomornyomástól és gyomorfájástól szenvednek, a gyomornyálkahártya gyulladása (gyomorhurut) lehet az oka. A NetDoktor portál szerint a gyakori böfögés egyéb lehetséges oka bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, ételintolerancia, fizikai változás a mély torok régiójában (Zenker diverticulum), bélelzáródás (ileus) és daganatok.
Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha hirtelen bekövetkezik az állandó böfögés, nemcsak levegő jön és/vagy rossz szagok alakulnak ki.
Gyakori böfögés: mit kell tenni ez ellen
Saját (étkezési) viselkedésével megakadályozhatja és ellensúlyozhatja a gyomor állandó böfögését vagy levegőjét is. Különösen fontos, hogy tudatosan együnk és igyunk: szánjon rá időt étkezésekor, és ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a nagy falatokat, hanem inkább rágjon eleget. Ha társaságban vacsorázik, tanácsos az étkezés közben ne beszélni túl sokat.
Az étrend megváltoztatása vagy módosítása szintén segíthet. Különösen, ha hajlamos a regurgitációra vagy a gyomorégésre, akkor gyakrabban kerülje a szénsavas italokat. Például jobb időnként szénsavas vizet inni, mint ásványvizet. Gyakrabban kerülje a zsíros, édes ételeket, a kávét, az alkoholt és a cigarettát is. Étkezés után egy rövid séta segít megemészteni azt, amit jobban eszik.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.