Állandó puffadás - vegán fórum

Állandó puffadás

Közreműködés: Self_help »2018. február 10. 11:18

Helló mindenki,
Nemrég regisztráltam ezen a fórumon tanácsért.
2 éve szenvedek állandó puffadástól, bármit is eszek! Ez sem megy egyik napról a másikra.
Akkor kezdődött, amikor úgy döntöttem, hogy vegán leszek. Tudom, hogy azok, akik vegán étrendet követnek, sok rostot fogyasztanak és hajlamosak a puffadásra, de nekem eleinte egyáltalán nem voltak problémáim. Amíg nem kezdtem túlzottan gyümölcsöt enni, jelentkeztek olyan tünetek, mint a puffadás, a puffadás és a hasmenés. A gyümölcsökkel valójában elég jól kijöttem korábban. De abban az időben túlzásokba estem a gyümölcsfogyasztással; Gyümölcs reggelire és vacsorára:/Én is mindig liter vizet ittam az étkezésemhez! (Tehát tényleg egy egész 1,5 literes üveg víz !) Most a felfújt gyomor minden alkalommal megsínylek étkezés után! Nem számít, mit eszek, elég csak egy kis falat!

Számtalan orvosnál jártam:
A fruktóz és a glutén tesztje normális volt.
Gyanítottam a vékonybél túlnövekedését és elvégeztem egy glükóz tesztet. Normális volt, de voltak tüneteim! Ezután az orvosok laktulóz tesztet hajtottak végre rajtam, és kiderült, hogy nem reagálok. (Szükség esetén értékeket könyvelhetek
Ez nem azt jelenti, hogy a fruktóz tesztem ingyenes volt? De magam sem gondolom, hogy nem tűröm a fruktózt, mert nem mindegy, mit eszek, jön a dagadt gyomor. Kipróbáltam fruktózmentes étrendet is, és tessék: még mindig dagadt vagyok. Különösen
amikor sok folyadékkal étkezik: görögdinnye, alma, levesek és cukros ételek. Gyanítottam a vékonybél helytelen kolonizációját és esetleg dysbiosist, mert mindkét betegség esetén már nem lehet tolerálni az ételt tünetek nélkül, igaz?

Gondolod, hogy a puffadt gyomrom oka a túlzott gyümölcsfogyasztásból származik? Vagy a túl sok víz elfogyasztása miatt hígították a gyomorsavat, és a baktériumok nem tudták megölni őket? És kipróbálnom kell egy metán lélegeztetési tesztet, mivel nem válaszolok, valamint egy bélflóra tesztet?

Kérem, segítsen, a dagadt gyomor valóban lelkileg rombol, nem megy egyik napról a másikra, csak egy kicsit kisebb lesz! Nagyon élek vele 24/7!

Nagyon örülnék bármilyen segítségnek!
LG

Közreműködés: emberi zöldség »2018. február 10. 12:13

Helló, átérzem a problémáidat, mert az emésztésem is gyakran faxol, és nem tolerálok sok "egészséges" ételt.

Tippem az lenne, ha néhány napig radikális eliminációs étrendet folytatna, és valóban csak olyan termékeket fogyasztana, amelyek teljesen mentesek a gázképződéstől. Ha valóban úgy gondolja, hogy problémái vannak mindennel és mindenkivel, talán még a mono ételekkel is, mint a tiszta burgonya vagy a tiszta rizs, semmi mással.

Az már egyértelmű, hogy közép- és hosszú távon ez sem kulináris, sem egészségügyi vonatkozású, de nem is ez a cél. Csak arról szól, hogy teljesen visszaállítja az emésztést, és remélhetőleg teljesen tünetmentessé válik. Ha ez legfeljebb 4 vagy 5 napon belül működik, biztos lehet benne, hogy problémái valóban az ételintoleranciához kapcsolódnak. Ilyen rövid ideig biztos lehet abban, hogy az alultápláltság miatt nem okoz helyrehozhatatlan kárt szervezetében.

Sokkal könnyebbé teszi az ételek étellel történő tesztelését és az igazi tettesek azonosítását is.

Sajnos ez könnyebben hangzik, mint jelenleg - feltétlenül fél tucatszor kellett végigcsinálnom a folyamatot, mert gyakran túl gyorsan hajtottam végre a termékek újbóli bevezetését, és egyszerre vagy gyorsan egymás után vezettem be különféle termékeket, így ha problémák merültek fel, nem tértem vissza képes volt azonosítani a tettest.

Sok intolerancia (pl. Hisztamin) esetén nem annyira az egyedi termék okoz problémát, mint a bevitt kiváltó anyag teljes mennyisége. Előfordulhat, hogy egy bizonyos termék nem okoz problémát egy nap (ha a többi elfogyasztott ételben kevés a hisztamin), egy másik napon azonban ez a csepp válik a hordó túlcsordulásához.

Sajnos még nem találtam olyan orvost, aki valóban tudna segíteni rajtam, és a drága önfizetős tesztek ellen is tanácsolnék. Fáradságos, de számomra úgy tűnik, hogy az eliminációs és a provokációs étrend kombinációja a legmegbízhatóbb eredményeket hozza az általad leírt problémákra. Beceneved szerint úgy tűnik, hogy hajlandó vagy a saját kezedbe venni az ügyet.

"A felfedezés legnagyobb akadálya nem a tudatlanság - ez a tudás illúziója." - Daniel J. Boorstin

"Ha sikeresebb akar lenni, duplázza meg a kudarc arányát. A siker a kudarc túlsó oldalán rejlik." - Thomas J. Watson