Állandóan éhes Nem megfelelő étrenddel! BodyChange®
Az utolsó étkezés nem volt olyan régen, és a gyomor még mindig felmordul! Aki nem tudja: Felkelés után fogyasszon reggelire két szelet pirítóst vagy egy tál pelyhet, és induljon az irodába. És akkor a test hirtelen éhesre vált: sok étvágy, fáradtság, étkezési vágy - és természetesen egyetlen egészséges snack sem elérhető. Szerencsére tegnap volt valaki születésnapja, és a torta maradványai még mindig az irodai konyhában vannak. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy az állandó éhség hogyan alakul ki, és hogyan lehet hatékonyan küzdeni ellene.
Éppen evett, és még mindig a következő snackre gondolt? A testnek étkezés után valóban meg kell elégednie. Ehelyett nemcsak éhes vagy, hanem visszafordíthatatlan étvágyad is. Édesen, zsírosan, egészségtelenül. Ennek oka lehet a következő:
- Az étkezések, például a reggeli kihagyása
- Olyan rövid szénláncú szénhidrátok fogyasztása, amelyek nem töltik fel sokáig
- Nagy mennyiségű cukor bevitele
Nem jó állandóan éhesnek lenni
Folyamatosan éhes nem csak a személyes legjobb forma felé vezető úton motivál. Valójában kontraproduktív is! Az állandó éhség a vércukorszinttel függ össze. Ha ez lecsökken, akkor a szervezet jelzi, hogy újratölteni kell - és lehetőleg gyors energiával. A hírhedt étvágy édes vagy sós. De a csokoládé fiókjába nyúlás helytelen reakció, és beindítja a jo-jo hatást. A súly nem tartható fenn, és végül még növekszik is. Az előző hetek és hónapok fogyás sikerei pillanatok alatt kipihennek, míg a szervezet vágya kielégül, és a vércukorszint rövid időre fellendül. Ha ismét elesik, a játék megismétlődik.
Energiatakarékos mód be van kapcsolva, fogyás le
A vércukorszint csökkenése azonban önmagában nem jelent problémát. Sokan figyelmen kívül hagyják az élelmiszer szükségességét. Az eredmény: gyengeség és figyelmetlenség terjed - és a szervezet energiatakarékos üzemmódba lép. Ez azt jelenti, hogy csökkenti a kalóriaigényét, és így igyekszik megtakarítani a kalóriákat a szükség idején. Mert nem tudja, milyen súlycsökkentő célokat tűztél ki magad elé. Az egyetlen dolog, amit nyilvántartásba vesz, az az, hogy ételigénye nem elégíthető ki, ezért automatikusan feltételezi, hogy egyszerűen nincs elegendő étel. Az eredmény logikus: nincs fogyás, a mérleg felfelé pattan.
Kezelje az étvágyát és az éhségét
Fogyasszon sokat, uzsonnázzon a diókeverékből - rengeteg tipp és feltételezett trükk van ahhoz, hogy ne éhes maradjon folyamatosan. De miért ne harcolna az ügy ellen? A BodyChange táplálkozási koncepció gyökéren kezeli a problémát. És ez így működik:
Változtassa meg étrendjét tartósan és egészségesen
A BodyChange táplálkozási koncepció a 6 + 1 szabály Kéz a kézben a saját testével. A BodyChange-nek megfelelő étel a hét hat napján napirenden van (súlycsökkentő promóter). A hetedik napon, az úgynevezett csalás napján olyan ételeket is élvezhet, amelyek a fogyás megelőzésének részét képezik. Tehát nem kell megtenni kedvenc tészta vagy nagymama finom csokoládétorta nélkül! Az egészet kiegészíti az úgynevezett fogyókúrás turbó, amely extra motivációt kínál a személyes legjobb forma felé vezető úton.