Allergia, intolerancia és terhesség ›Harmonikus étkezés
És hirtelen minden megváltozik ... Most terveztem a New York-i utat és más projekteket, majd reggel tesztet csinálok, mert a menstruációm nyilvánvalóan késő, és az eredmény terhes! Vágyott gyermek, de mégis valahogy meglepő. Másrészt nem nagyon tervezhetsz gyerekeket! Szükségem volt egy kis időre, hogy megszokjam ezt az új szerepet, ezért a blogot és a podcastot el kellett hagyni.
Terhes hisztamin intolerancia, fruktóz és szorbit intolerancia és allergiák miatt
Az eredmény felforgatta az életemet. Egyáltalán nem voltam igazán felkészülve! Még mindig rendszeresen szedtem az antihisztamint, és még nem vettem be folsavat. Nagyjából elrepültem, ami valószínűleg a hisztaminhordóm túllövését okozta, majd a gyógyszeres szekrényből származó meglévő folsav-tabletták, amelyek valójában mindig mentek, és este ál-allergiás reakciót okoztak a tipikus szív- és érrendszeri problémákkal. Mentő és kórházba, mert először nem tudtam bevenni a szokásos antihisztaminomat, mert az alkalmazás szürke színűnek minősítette a terhesség alatti gyógyszereket (embriotox). Sajnos eleinte a kórházban nem sokat tehettek. Főleg, hogy a terhesség 5. hetében nem volt igazán világos, hogy minden rendben van-e. Legalább terhességgel kompatibilis antihisztamint és rengeteg vizet biztosítottak számomra, és viszonylag gyorsan újra jobban éreztem magam.
De ez hatalmas megijesztést okozott nekem, és ismét elkezdtem nagyon aprólékosan alacsony hisztaminszintű ételt fogyasztani, és mindenekelőtt azért, hogy elkerüljem mindazt, ami nem tűnik számomra biztonságosnak.
Ez az eset végül megmutatta, hogy egyszerűen nem tudok elviselni egy bizonyos adalékot. Az aszkorbinsav, az aszkobil-palmitát és minden, ami távolról kapcsolódik hozzá. Ott reagálok, és gyanítottam, hogy meglehetősen erőszakos, álallergiás. Fogalmam sincs miért! Úgy gondolom, hogy csak elég hosszú ideig tudok pufferolni, mert némileg védett az antihisztamin, amelyet viszonylag rendszeresen szedtem.
Genetikailag meghatározott hisztamin intoleranciával és különféle allergiákkal, valamint fruktóz- és szorbit-intoleranciával járó terhesség, ó, hogy működhet ez.
Terhesség alatt allergiával és intoleranciával élni
A következő sorok személyes tapasztalataimat írják le! Nem vagyok orvos vagy képzett ökotrofológus! Ha intoleranciára vagy allergiára gyanakszik, kérjük, forduljon háziorvosához, és ha terhes, akkor a nőgyógyászához is, és beszélje meg velük a további lépéseket, különösen, ha kiegészítőket szeretne szedni!
Elég jól sikerül! Ezen esemény óta nem voltak olyan súlyos álallergiás reakcióim, amelyek indokolttá tették volna a mentőszolgálat látogatását.
Mint minden kismama, engem is nyugtalanítanak az ismerős terhességi panaszok, amelyek szerencsére csak kis mértékben terhelnek.
Két kisebb pszeudoallergiás reakció ismét jelentkezett, ahol kissé túl bátor voltam, és túladagoltam hisztamint tartalmazó ételeket. Másodszor pedig teszteltem egy almaszószt, amely guavával volt, és nem kérdeztem tőlem, miért, de a guava sem működik! A gyors szívverés, amely nem sokkal a fogyasztás után jelentkezett, egyértelmű jel volt számomra, hogy jobb, ha a guavánál hagyom.
A fruktóz- és szorbit-intolerancia azonban egy kicsit jobban zavar. Mert persze, hogy a baba elegendő vitamint kapjon, ismét több gyümölcsöt eszem, amire nem vagyok allergiás, de amiben sajnos sok a fruktóz vagy a szorbit. Tehát most megint kicsit óvatosabb vagyok. A mangó minden reggel nem sikerül jól, sajnos.
Tehát mit tehet, ha terhességet tervez, vagy már terhes?
Fontos előre kideríteni, mi a hisztamin intolerancia oka! Erről már nagyon részletes beszámolóm van a nikkelallergiával kapcsolatban elemeket ahol elolvashatja a lehetséges okokat. Úgy gondolom, hogy a bélflóra egyensúlyhiánya (túl sok hisztaminképző baktérium) mellett az egyik leggyakoribb ok a rejtett allergia. Ez lehet házipor vagy pollenallergia. Vagy egy igazi 1-es típusú allergia, amelyet táplálék vált ki, és többször kiváltja a hisztamint a szervezetben.
A legerőszakosabb reakciót, az allergiás sokkot nem mindig kell kiváltani! Gyakran az ilyen allergiák egyszerűen nem egyértelmű gyomor-bélrendszeri panaszokkal társulnak, például puffadás, hányinger, étkezés utáni hasmenés. A nyelv vagy az ajkak duzzanata vagy a torok bizsergése röviddel evés után nagyon egyértelmű jelzés. Ezért ritkán jutunk arra a következtetésre, hogy a gyomor-bélrendszeri panaszok valódi allergiára is utalhatnak, és nem feltétlenül kell, hogy csak irritábilis bél legyenek.
Velem is ilyen. Ha az allergia csak nagyon gyenge vagy keresztallergia van, amelyet sajnos nem lehet tesztelni a vérben vagy a bőrön, a gyomor-bél rendszerem elég egyértelműen reagál, és megmutatja, hogy valami nincs rendben. Legutóbb cékla volt. Mindig súlyos gyomor- és bélfájdalmat kaptam, miután elfogyasztottam, később pedig puffadás, valamint a szív- és érrendszerem jól ismert pszeudoallerg reakciói (szívdobogás és néha magas vérnyomás). A méhen kívüli terhesség gyanúja és akut függelék egy héttel a vizsgálat után visszatértem az orvosokhoz. De minden rendben van. Bementem hát és rendeztem mindent, ami az oka lehet. És valóban, miután kihagytam az ultra finom cékla és torma terjedését, a tünetek gyorsan megszűntek.
A táplálkozási és panasznapló mindig hasznos számomra, hogy pontosan megérthessem, mi lehet a tettes.
Étkezés harmóniában Terhesség allergiával és intoleranciával
Diéta és étrend-kiegészítők allergiára és intoleranciára terhesség alatt
Jelenleg a terhesség 26. hetében vagyok, és a szülésznőm nemrégiben elmondta, mennyire jól elsajátítottam az intoleranciámat eddig. A gyermek jól fejlődik. Nagyon figyelek a kiegyensúlyozott étrendre, és igyekszem mindent mértékkel megenni, amire nem vagyok allergiás. Idetartozik néhány nikkelben gazdag étel is. Sajnos nem sikerül megszereznem az összes tápanyagot, amire a csecsemőnek szüksége van. Ezért az ellenőrzött kiegészítés a hiánypótlás módja, nőgyógyászom és háziorvosom támogatásával.
Jelenleg egy fiziológiai vashiány nyugtalanít, mert a baba egyre nagyobb, és sok vasra van szüksége a vérképzéshez.
Amióta tudom, hogy terhes vagyok, 8-12 hetente ellenőriztem bizonyos vitaminokat és vérértékeket a saját költségemen. A genetikai DAO-hiány miatt a B6-vitamin és a DAO-érték különösen fontos. Kezdetben elég hiányos volt a B6, a szervezetnek is szüksége van erre a vitaminra a diamin-oxidáz (DAO), a hisztamint lebontó enzim szintéziséhez.
Terhesség alatt a placenta valószínűleg nagyon nagy mennyiséget termel a terhesség második trimeszterétől kezdve. A DAO-m most rendkívüli mértékben emelkedett. És az az érzésem, hogy ezért tolerálhatom a hisztaminban valamivel magasabb ételeket, például a paradicsomszószt vagy a mandarint. Amúgy mindent mértékkel!
A vasértéket elővigyázatosságból fizeti ki az egészségbiztosító a terhesség második trimeszterétől kezdve.
Orvosaimmal konzultálva kiegészítem a vasat az acerola cseresznye természetes C-vitaminjával, hogy jobban felszívódjon, rendszeresen aktivált folsavval és B6-tal B-vitamin komplexet, D3-vitamint és magnéziumot is. Eltartott egy ideig, amíg kompatibilis termékeket találtunk adalékanyagok nélkül, például aszkorbil-palmitát, kukorica vagy burgonyakeményítő. Minden olyan anyag, amelyre álallergiásan reagálok. Valamit keresnem kellett, de van valami!
Egyébként igyekszem a lehető legkiegyensúlyozottabban étkezni sok jól tolerálható zöldséggel, gyümölcszel mértékkel és jó töltetű szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel, szintén állati eredetűek. A vegán és vegetáriánus étrend az én esetemben egyszerűen nem lehetséges a sok intolerancia miatt. Amit nagyon sajnálok. Etikai okokból ezért csak azokat a termékeket próbálom fogyasztani, amelyeket lehetőség szerint helyi és ökológiai úton állítanak elő.
Felkészülés a szülésre
Most arról van szó, hogy tisztázzuk, hogyan mehet a szülés! Eleinte nagyon szerettem volna császármetszést végezni. Több megbeszélés után, amelyeken a félelmeimet is fel tudtam oldani, most egy természetes születési folyamat mellett döntöttem, és hamarosan felkészítem magam erre egy speciális légzési technikával a párommal.
Jó időben megbeszéltem az előzetes beszélgetést a kórházban, amelyben szülni akarunk. Megállapodtam a bőrgyógyászommal abban, hogy bármilyen gyógyszerünk lehet, amelyet a kórház előzetesen a vérbe adhat. Sajnos az allergia és a hisztamin intolerancia miatt nem minden gyógyszer lehetséges, amelyet szülés közben adnak be!
Ez az intenzív felkészülés nagyon biztonságban érezte magát és megerősödött a szülésnél. És nagyon várom, hogy végre a karomban tarthassuk gyermekünket. Addig növekednie és erősödnie kell, és figyelmes életmóddal támogatom.
Tisztelettel Rike
Referenciák:
Betegtájékoztató a SIGHI alacsony hisztamin tartalmú étrendjéből:
Itt több könyvet állítottam össze nikkelallergiákról és intoleranciákról.
Kijelző | Ajánlásaim
- Vaszsák (Amazon partner link)
- Acerola juice (Amazon partner link)
- aktivált folsav (Amazon partner link)
- B12-vitamin (Amazon partner link)
- B-vitamin komplex (Amazon partner link)
- B-vitamin komplex (Amazon partner link)
- B 6-vitamin (az Amazon partner linkje)
- Magnézium (Amazon partner link)
- D3- és K2-vitamin (az Amazon partner linkje)
Ez az oldal az Amazon kapcsolt linkjei formájában tartalmaz hirdetéseket. Az affiliate link reklám link. Ha rákattint a ponttal megjelölt hirdetésre, automatikusan átirányít egy külön oldalra az Amazon-on. Ha vásárolsz valamit a linken keresztül, akkor megkapom Résztvevő az Amazon partnerprogramban az Amazon EU-tól egy kis jutalékért, és ezzel ellensúlyozhatja blogom költségeit, amelyet szabadidőmben írok neked. Ha támogatni szeretné a munkámat, boldog vagyok. Nincsenek további költségei az Ön számára! Az ajánlott termékeket nagyon körültekintően választom és többnyire magam használom.Köszönöm szépen!
Egyél soros hírlevélben
Ha a jövőben gyorsabban szeretne tájékoztatást kapni Essen új blogbejegyzéseiről, akkor regisztráljon ingyenes hírlevelemre. Megtalálja a regisztrációt és információkat a hírlevelemről itt .