Allergiamegelőzési tippek Babák Aptaclub

Így megelőzheti az allergiát és erősítheti az immunrendszert

Szeretné tudni, hogy milyen lehetőségei vannak az allergia megelőzésére? Itt értékes információkat és tippeket talál.

A németországi allergia-megelőzésről szóló orvosi irányelv (S3 irányelv) szerint mindkettő külső tényezők valamint a Anya és gyermek táplálkozása befolyásolják a baba egészségét és immunrendszerét.

Gyakran aktívan befolyásolhatja ezt a 6 külső tényezőt

1. A dohányfüstnek való kitettség elkerülése
2. A légszennyező anyagok expozíciójának elkerülése
3. A penészedést elősegítő beltéri klíma kerülése
4. Szállítási eljárás megválasztása (a császármetszés növelheti az asztma kockázatát)
5. Új macska vásárlásának elkerülése a háztartásban (veszélyeztetett gyermekek számára)
6. Oltás az Állandó Vakcinázási Bizottság (STIKO) ajánlásai szerint

Az étrenddel további 5 tényezőt befolyásolhatsz

1. Kizárólagos szoptatás az élet első négy-hat hónapjában
2. Kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag táplálék az anyának, beleértve a halakat a terhesség és a szoptatás ideje alatt
3. Hidrolizált anyatej-helyettesítő tápszerek (HA-táplálék) a veszélyeztetett vagy nem teljesen szoptatott gyermekek számára
4. A kiegészítő élelmiszerek bevezetése legkorábban az 5. hónap elejétől, de legkésőbb a 6. hónap elejétől
5. Az elhízás elkerülése

Fogyasszon halat hetente egyszer szoptatás közben - 2-3 alkalommal, ha úgy tetszik. A benne található omega-3 zsírok gyulladáscsökkentő hatásúak és erősítik az immunsejteket

Az allergia megelőzésének újragondolása

A tanácskönyvekben és az interneten még mindig vannak ajánlások a potenciálisan allergén ételek fogyasztásának elkerülésére a terhesség alatt annak érdekében, hogy csökkentsék a gyermek allergia kockázatát. Ennek ellenére Németországban az allergiások száma nem csökkent az elmúlt évtizedekben. Ellenkezőleg: egyre több gyermek szenved allergiában. Ezenkívül egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította, hogy egy ilyen étrend megakadályozhatja az allergiát a gyermekében, vagy csökkentheti az allergia kockázatát. Bizonyos körülmények között akár kedvezőtlen hatással lehet a tápanyagellátásra.

Az allergiákat diétával lehet megelőzni

A szakértők ma nem javasolják az ételválasztás korlátozását a terhesség és a szoptatás ideje alatt - különösen a halaknak lehet védőhatása. Ez azt jelenti, hogy szinte mindent megehet, amit szeret, és nem kell elkerülnie semmilyen ételt - beleértve azokat az ételeket is, amelyeket általában allergénnek tekintenek, hacsak nem allergiás önmagára. Ami jó neked, általában pozitívan hat a babádra is. A friss gyümölcs és zöldség mellett főtt, főtt vagy sült hal (nem nyers hal!) Ajánlott. A zsíros tengeri halak (pl. Lazac, hering), de néhány házi halfaj (például a pisztráng) értékes hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaz.

A gyermeke születése után is a diéta segít csökkenteni az allergia kockázatát: A baba számára az anyatej a legjobb védelem az allergiák ellen, mivel az anyatejben található immunológiai komponensek természetes immunvédelmet nyújtanak, és ezáltal erősítik immunrendszerét és az allergia kockázatát. csökkenteni. Az egyedülálló, teljesen természetes összetételének köszönhetően az anyatej a legjobb módszer az allergia és fertőzés kockázatának csökkentésére a csecsemőben. Sok szénhidrátot (laktózt és prebiotikumot), fehérjét, lipidet, nukleotidot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, hozzájárul a gyermek egészséges fejlődéséhez és erősíti immunrendszerét. Az anyatejben található prebiotikumok elősegítik a bifidus-domináns, azaz egészséges bélflóra kialakulását. A belekben található jó baktériumok táplálékául szolgálnak, és így kiszorítják a nem kívánt csírákat.

Megelőzés HA képlettel?

A veszélyeztetett gyermekek anyáinak, akik nem tudnak vagy nem tudnak teljes mértékben szoptatni, lehetőségük van az allergiák hatékony megelőzésére azáltal, hogy csecsemőjüket hipoallergén (HA) tápszerrel látják el. A HA anyatej-helyettesítő tápszer már a kezdetektől véd az allergiás tünetek ellen. A hipoallergén (HA) anyatej-helyettesítő tápszereket alacsony allergén fehérje jellemzi. Ez a fehérje egy speciális eljárással apró (hidrolizált) blokkokra oszlik, és így nagyrészt elveszíti allergiát kiváltó hatását.

Ha nem szoptat vagy részben szoptat gyermekét, beszéljen gyermekorvosával. Az Ön számára legmegfelelőbb hipoallergén tejet fogja ajánlani.

Miután eldöntötte hipoallergén étrendjét csecsemője számára, fontos, hogy az első négy-hat hónapban következetesen tartsa magát. Így védheti meg babáját. Mivel a legkisebb mennyiségű sértetlen, nem hasított (hipoallergén) fehérjét tartalmazó bébiétel szenzibilizációhoz vezethet, és ronthatja az alacsony allergén tartalmú étrend jótékony hatásait.

Kiegészítő ételek bevezetése, ha fennáll az allergia veszélye

Még akkor is, ha a babája hajlamos az allergiára: a kiegészítő étel időzítése és típusa mindig pontosan ugyanaz, mint az allergiás kockázat nélküli gyermekeknél. Ha új ételekre vált, ne hagyjon fel a változatos étrenddel. Az egészséges, tápanyagokban gazdag kiegészítő élelmiszerek sokfélesége a legjobb, ha egy erős immunrendszer kialakulásának elősegítéséről és az allergiák megelőzéséről van szó. Hagyja, hogy gyermeke a lehető legtöbb különféle ételt kipróbálja!

A palacktól a szilárd ételig a havi lépésekben lehet a legjobban eljutni. Legyen nyugodt és türelmes: babájának szüksége lesz egy kis időre, hogy megszokja az új ételeket. És még akkor is, ha babáját allergiás veszély fenyegeti, nem kell minden alkalommal aggódnia, amikor nyafog.

Annak érdekében, hogy kiderüljön, mely ételeket gyermeke jól tolerálja és melyeket nem, azt javasoljuk, hogy néhány napos időközönként egymás után mutassa be az étkezés összetevőit. Ebben segít a gyermekorvos is. Vigyázzon az allergia jeleire.

Tudjon meg többet a kiegészítő élelmiszerek bevezetéséről allergiás kockázat esetén.

Kiegészítő élelmiszerek bevezetése ételallergia esetén

Ha gyermeke allergiás egy ételre, csak egy dolog segít: beszéljen a gyermekorvossal, és nézze meg, hogyan járnak el. Még ha következetesen kihagyja is ezt az ételt, akkor is gondosan kibővítheti a baba étrendjét - lépésről lépésre. Ügyeljen az adott étel toleranciájára.

Egyébként: Nem kell semmilyen ételt kihagynia megelőző intézkedésként. Mindaddig, amíg a baba nem mutat allergiás reakciókat, lehetséges allergének, például tej, glutén vagy hal is szerepelhet a menüben. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének késleltetésére sincs ok. Kérdezze meg gyermekorvosát, ha bizonytalan - segítenek.

Allergia vagy intolerancia - mi a különbség?

Talán olyan vagy, mint sok más szülő, és nem vagy biztos abban, hogy babájuknak intoleranciája vagy allergiája van-e - főleg, hogy a jelek hasonlóak lehetnek. A különbség: allergia esetén a szervezet immunrendszere önmagában ártalmatlan anyagokra reagál. Antitesteket képez a folyamat során. Ez nem áll fenn az intolerancia esetében - más néven ételintolerancia. Itt általában egy enzim vagy egy béltranszport-mechanizmus nem működik megfelelően. Ez olyan panaszokhoz vezet, mint pl B. hasi fájdalom vagy gáz. A gyermekorvos megtudhatja, hogy csecsemője allergiás vagy intoleráns-e.

---