Fogyjon köménymaggal
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az év gyógynövénye - és mégis ritkán található meg gyógyszeres szekrényünkben. A kömény sok mindent kínál, különösen a zsírégetést illetően! Olvassa el itt, hogyan lehet lefogyni köménnyel.
Mit nem teszünk azért, hogy leadjunk plusz kilókat? Összeomlott diétákon veszünk részt és sportolunk. Meg lehet csinálni másként és mindenekelőtt sokkal könnyebben. Megfelelő gyógynövényekkel a természet kertje kínál néhány nagyon hatékony fogyókúrát. Mivel a gyakran feltűnő külsejű növények keserű anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik az anyagcserét, megakadályozzák az étvágyat és elindítják az emésztést. Ismert kalóriaégetők a csalán, a gyömbér és a rozmaring. Egy tanulmányban a kutatóknak ez van A köménymagok hatása a súlyra megvizsgálták.
A köménymag kivonat támogatja a fogyást
Az eredmény: a A köménymag kivonat csökkentette az éhségérzetet a fizikailag aktív, túlsúlyos nőknél és a szénhidrátbevitel. A vizsgálatban 70 túlsúlyos vagy elhízott nő (BMI> 25) vett részt 20 és 55 év között. A vizsgálat során három hónapig napi 30 milliliter vizes köménymag-kivonatot (tíz százalék) vagy placebót kaptak. Ebben az időszakban megtartották életmódjukat és étkezési szokásaikat. A kalóriabevitelt egy speciális kérdőív segítségével állítottuk be, amely skála segítségével meghatározza az éhség szubjektív érzését. A köménymagkivonat éhségcsökkentő hatását a vizsgálat végén egy másik tesztben való részvétellel ellenőrizték. Ebből a célból a résztvevők köménymagkivonatot vagy placebót kaptak 20 perccel az étkezés előtt. A vizsgálat végén az éhségérzet és az átlagos szénhidrátbevitel a kömény csoportban jelentősen csökkent a placebóhoz képest. Még az átlag is kömény esetében a napi kalóriabevitel alacsonyabb volt a placebóhoz képest. A csípő kerülete, a derék/csípő arány, a comb kerülete és a felkar kerülete jelentősen csökkent a Kümmel alkalmazásakor, összehasonlítva a placebóval.
3 kömény recept fogyáshoz
Köményteához két teáskanál köményt törjön össze, és öntsön rá 250 ml forrásban lévő vizet. Hagyja állni tíz percig, majd szűrje le.
Kömény burgonya
Ahhoz, hogy a főtt burgonya remek érzetet nyújtson, főzhet egy vagy két teáskanál köménymaggal.
Köménymag tekercs
A tésztához keverjünk össze 250 g kvarkot, nyolc evőkanál tejet, két tojást, 250 gramm búzalisztet, egy fél csomag sütőport, egy teáskanál sót és egy teáskanál köményt. Ezt összegyúrjuk és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük. Süssünk még egy kicsit köményt a tetején és 180 fokon a középső állványon kb. 30 percig.