Állítsa le a kávé 15 alternatíváját annak helyettesítésére
A kávé annyira fontos kultúránk számára, hogy gyakran nehéz megszabadulni tőle. Ez az ital beépül a mindennapi rutinba, és néha ezt idézi fel, több, mint a benne lévő koffein, ami megakadályozza, hogy feladjuk.
Sőt, az elzárás időszakában a kávé azok közé az élelmiszerek közé tartozott, amelyekben a fogyasztásuk felrobban, miközben nem a Covid-19 elleni küzdelem alapvető terméke. Ez annak a kötődésnek és kényelemnek a bizonyítéka, amelyet a kávé francia emberek millióinak nyújt, és amely a legnehezebb órákban is kíséri őket.
A kávézó még a " Kávé », Az élvezet és a társadalmi élet tere, amely fontos helyet foglal el kultúránkban. Tehát, mondjuk ki azonnal, sok ember nehezen állítja le a kávét, annak minden rossz cselekedete ellenére.
Mert igen, a túlzott kávéfogyasztás veszélyes lehet: a benne lévő koffein és más elemek pusztító hatással lehetnek testünkre.
Ezért próbálunk sokan kiegyensúlyozottabb módot találni a testünk felébresztésére és az elménk stimulálására a kora reggeli órákban. Ha azon emberek közé tartozik, akik nagyon igyekeznek harcot folytatni, tudják, hogy a lehetőségek változatosak.
Tehát miért ne próbálná meg, ha nem venné ki a fogyasztásunkból, váltogatná egyéb nagyon egészséges és természetes italok ez lehetővé teszi, hogy jól kezdje a napot testének és lelkének táplálásával, miközben ízlelésével élvezni fogja a napot.
A 15 legjobb ital a kávé leállításához
Mert a a kávé alternatívái számtalan, és mindenki számára van valami! Ha még nem vagy meggyőződve, javasoljuk, hogy fedezze fel a kávé 15 legjobb alternatíváját. Akár az íze, akár az így értékelt „vitalizáló” hatása miatt, meglátja cserélje ki a kávét nem olyan bonyolult, mint azt elképzelheti!
1. Kezdje a napot Matcha teával
Mivel kevés koffeint tartalmaz, ez zöld tea a por nagyszerű átmenet a kávéhoz. A Camellia Sinensis nevű cserje leveleit ledarálják, és forró vízzel teába fogyasztják. A zöld tea élénkítő hatása később érezhető, mint a kávé, de ennek ellenére nagyon hatékony.
Magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, mint például a polifenolok, amelyek a sejteket károsító szabad gyökök ellen küzdenek, és hasznosak olyan betegségek megelőzésében, mint a rák, gyulladásos, szív- és neurodegeneratív betegségek.
Ezenkívül a benne lévő nagy mennyiségű katechineknek köszönhetően megelőzhető bizonyos gyulladásos koszorúér-betegségek.
Kóstolni önmagában vagy mézzel, a változatokat jázmin zöld tea vagy zöld tea tejeskávé finomak is !
Ha érdekel, ebben a cikkben megtalálhatja a matcha tea összes előnyét.
2. Fekete tea
A zöld tea kevésbé erényes, a fekete tea azonban nagyon hasznos az egészségre. Egyes tudományos vizsgálatok szerint napi három csésze fekete tea fogyasztása 11% -kal csökkenti a szívroham kockázatát. Előnyeit az antioxidánsok és a flavonoidok magas szintje magyarázza, amelyekről úgy gondolják, hogy lassítják a női csontritkulást. A fekete tea ösztönözné az intellektuális képességeket és a rossz hangulat ellen is küzdene.
Alacsony koffeintartalma hidratáló italgá teszi, ellentétben a kávéval, fogyasztása pedig napi 8 csészével nem jelentene kockázatot.
3. Főtt víz és citrom
Bár ez a keverék nem tűnhet túl étvágygerjesztőnek, nagyon hatékony reggelente lendületet adni, miközben igazi tisztító a szervezet számára: az immunrendszer erősítésével kiküszöböli a méreganyagokat, és rehidratálja a testet. Még a fogyás folyamatában is segít.
Egy pohár forralt vízben adjunk hozzá néhány szelet citromot egy kanál mézhez. Fahéjat is tehet.
4. Forró csokoládé és narancslé
Amellett, hogy jó hangulatban kezdi az ízlelőbimbók gyönyörködtetését, ez az ital egész nap jól fogja érezni magát. Ezenkívül ez a keverék szabályozza a vérben lévő koleszterinszintet, és gyorsan teltségérzetet okoz.