Állóhely - mit kell tenni általában - a fogyókúra fórumon

kirstenmichaela

Helló kedveseim,

sajnos szünetem van, az első az elfogadási tesztem kezdete óta. Lassan idegesítő, hogy január vége óta mindig ugyanazt a számot látom a mérlegen, pedig ragaszkodom a pontjaimhoz és sportolok. Már semmi sem történik. Januárban nagyon lefogytam, mert beteg voltam, és azóta az az érzésem, hogy a testem most mindent megkapaszkodik, amit kap.

Már kerestem tippeket az interneten, és megpróbáltam változtatni a kalóriákon, pl. Tartom magam az egyik nap a pontjaimhoz, és másnap egy kicsit többet eszem, de a napi szükségleten belül.

Nincs időm növelni a terhelésemet.

Volt valakinek valaha ilyen és tudja, hogyan lehet onnan kijutni? Vagy türelmesnek kell lennem? Szeretnék még néhány kilót leadni.

törölt tag

talán megpróbálod az anyagcserédet almaecettel, vagy csak több salátával és zöldséggel felpörgetni, nem tudok másra gondolni .

MarCo89

Először depressziósnak érzi magát. A mérlegem tavaly augusztus óta idegesít, és nem akar tovább csökkenni. Az elemeket még kicserélték, mert azt hittem, hogy lövés van. De semmi.
Nemrég kaptam tippet, hogy köményt (köményt) egyek.
Tehát nem úgy, hogy egy egész csomagot kifütyülsz. Nem. Tegnap óta így csinálom:
Keverjen össze 1 csésze (150g) természetes joghurtot, egy teáskanál köményt (4g) és egy banánt, és fogyasszon. Bevallom, az első kanálhoz nagyon sokat kell szokni, de az idő múlik. Kíváncsi vagyok magamra, ha ez segít

Sajnos nem tudok többet, különben a forró vagy a citrom segít

---