Alma alapú étrend meghosszabbított változatban E-fogyás
Egészségesen és hatékonyan fogyjon az alma alapú étrenddel, és irigylésre méltó alakot kap.
Az alma hazánkban a legtöbbet fogyasztott gyümölcs, éppen ezért teljes mértékben megtalálható a román asztalokon.
Az almaalapú étrend meglehetősen korlátozó étrendet foglal magában, alacsony kalóriaszámmal, mivel az alma, mint tudjuk, kalória- és vitaminszegény, az alma nem túl gazdag.
Ha nem rajong a drasztikus étrendekért, akkor alkalmazhatja ezt az alma alapú étrendet, és számos változat létezik ebben az étrendben.
Lásd a természetes fogyókúrás termékek kategóriáját Vegis
Válasszon több mint 200 természetes fogyókúrás termék közül, amelyek megfelelnek az ideális súly eléréséhez. Választhat teákat, kapszulákat vagy krémeket. Az egészséges fogyás hosszú távú fogyást, elhúzódó, de hatékony kezelést jelent. Javasoljuk, hogy válasszon ezek közül a termékek közül, mert szakemberek javasolják őket.
Az alma-étrendnek számos változata létezik, amely étrend néhány naptól néhány tíz napig követhető.
Az alma diéta azonban kalóriatartalmú étrend, ezért óvatosságra van szükség olyan időszakokban, amikor a testet alacsony kalória- és tápanyagtartalomban tartjuk.
Az étrend és a többi, például a kalóriatartalmú étrend (mint például a káposztaleves esetében) közötti különbség abból adódik, hogy az alma olyan étel, amelyet sokkal több ember fogad el és szeret, mint azok, akik inkább a káposztát kedvelik. Ha hosszabb időtartamról van szó, ez a motiváció elegendő lehet a döntéshozatalhoz és a választáshoz bizonyos típusú étrendek között.
Nos, itt van az alma diéta felépítése:
Reggel: egy kis joghurt, 100 g alacsony zsírtartalmú túró, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, fél közepes paradicsom, kis uborka, fél kaliforniai paprika;
Ebéd: 200 g grillezett csirkemell, zöld saláta néhány csepp citromlével és egy teáskanál olajjal, 500 g alma;
Este: 500 g alma, 500 g joghurt.
reggel: egy tojás 2 szelet sovány sonkával és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy 100 g zabpehely hozzáadott cukor és 250 ml joghurt nélkül
Ebéd: - 250 g hal vagy főtt hal, 200 g sovány borjú, 200 g sovány pulykahús, az ilyen típusú húsok közül választhat
- a saláta készülhet salátából, vagy más zöldségkombinációkból, paradicsom uborkával és hagymával, fekete retek almával és hagymával
Vacsora: tartsa meg az 500 g almát, de joghurt helyett 200 g sovány tehénsajtot vagy egy szeletet fogyaszthatunk ebédnél.
Ezzel a diétával ne lépje túl a 30 napos intervallumot, és ha meg akarja ismételni, hagyjon legalább 30 napot, mielőtt folytatja a kezelést.