Alma diéta Fogyás varázslövedék vagy egészségtelen tendencia
Harapás harapásra, az alma állítólag kikapcsolja a fontokat. Az alma diéta mono diéta, csak a vitaminokban gazdag gyümölcs megengedett. Veszélyes súlycsökkenési trend vagy igazi csodafegyver?
"Napi alma távol tartja az orvost." Valójában ez nem csak egy mondás arra ösztönzi a gyermekeket, hogy gyümölcsöt fogyasszanak. Az alma vitaminokban gazdag és erősíti az immunrendszert.
Az egészséges táplálkozás alapjául van értelme, de almával is sikeresen lefogyhat?
Alma diéta: Hogyan működik
Egyszerű, olcsó és gyors - az alma diéta igazi fogyókúrának tűnik.
Egy hét alatt akár hat kilós súlycsökkenést ígér. Mivel mono diétáról van szó, csak egy ételt fogyasztanak, mégpedig almát - és nem túl keveset. Naponta öt-hat gyümölcs esedékes.
Az almafajta lényegtelen. Több a fruktóz azokban a fajtákban, amelyek íze édesebb, mint savanyú - ez is nyilvánvaló.
Az emésztés jó állapotának fenntartása érdekében naponta három liter folyadékot ajánlunk. A víztől a cukrozatlan gyógyteáig minden megengedett, amely nem tartalmaz további kalóriákat.
Hogyan befolyásolja az összeomlási étrend a testet?
Hat kilogramm testsúlycsökkenés alig egy hét alatt drasztikusan hangzik, de a minimális kalóriamennyiségnek köszönhető. Az almás étrend mellett ez 500 kcal, és így a napi ajánlott kalóriamennyiségnek csak egy töredéke felnőttenként 2000 - 3000 kcal. Összeomló étrend.
A rostban lévő pektin állítólag erősíti a vércukorszintet, és így sokáig jóllakatja. Ugyanakkor a kálium dehidratálja a testet. Persze, minél kevesebb víz van a testben, kisebb súlyt helyez a mérlegre.
Ez még nem minden: A C-vitamin támogatja a zsírégetést, a magnézium pedig az anyagcserét, míg a polifenolok serkentik az emésztést.