Alma diéta! Pacôme LEON
A 3 napos almás étrend segít méregteleníteni a testét, mint nagyon kevés más. Ez egy remek méregtelenítő klasszikus, tesztelt és jóváhagyott! Ez egy rövid méregtelenítő kúra, ideális, ha nincs ideje hosszabb étrendet tervezni.
Az elv
Nagyon egyszerű: 3 napig csak almát eszel, és semmi mást. Fogyasszon a szokásos étkezések helyett és snackként az étkezések között. Fogyassza őket, ha éhes, tetszés szerint megeheti.
Különböző fajtákat vásárolhat az ízek változtatásához. Lehetőség szerint organikusan vásárolja meg őket, hogy elkerülje a lehető legtöbb peszticid-maradékot. Ez azonban nem mentesít a mosás alól.
A még nagyobb változatosság érdekében apró darabokra vághatja, lereszelheti vagy összekeverheti vízzel. Valójában az a fontos, hogy teljesen elfogyasszuk őket, természetesen elkerülve a szívet és a szárat, függetlenül attól, hogy felkészültek-e.
Egyél lassan, és győződjön meg róla, hogy jól rágod-e. Fűszerezheti őket egy kevés őrölt fahéjjal, gyömbérrel vagy kardamommal.
A fahéj emeli a glükóz metabolizmusát is, ezt a folyamatot a sejtjei használják a glükóz energiává történő átalakítására.
Ez alatt a három nap alatt csak tiszta vizet és gyógy- vagy gyümölcsteákat igyon.
Ideális esetben próbálja meg ezt a kúrát egy hétvégére, vagy amikor van ideje pihenni. Ez valóban olyan étrend, amely miatt sok energiát veszít.
Használja ki az alkalmat arra is, hogy végezzen bőrkefét, végezzen fizikai gyakorlatokat (járás) és légzési gyakorlatokat a jó keringés fenntartása és a méregtelenítési folyamat elősegítése érdekében.
Az előkészület
Még akkor is, ha ez a kúra nagyon egyszerű és rövid, jobb előkészíteni egy minimumot. 5-7 nappal a kezelés megkezdése előtt feltétlenül csökkentse a kávé, az alkohol, az üdítők és a szénhidrátok (tészta, kenyér, gabonafélék) fogyasztását.
Csökkentse az étkezés méretét, és a nap utolsó étkezéséhez készítsen magának egy nagy zöldségsalátát egy kis házi öntettel (kevés citromlével és hidegen sajtolt olajjal).
A kezelés végén folytassa az egészséges étrendet. Kezdje azzal, hogy megesz egy tál vegyes gyümölcsöt vagy zöld turmixot, zöldséglevest vagy egy tányér párolt zöldséget.