Alma diéta Villámoldat, amely megolvasztja a zsírt és szabályozza az anyagcserét; tökéletes
Állítólag napi alma tartja távol az orvost. Ebben az esetben néhány kilogramm alma 3 nap alatt, amíg az alma diéta tart. Villámkúra, csak kivételes esetekben követhető.
Amikor egy fontos eseményhez közeledik, és meg kell igazítania az alakját, tartsa be az alma diétát. A méregtelenítő hatás mellett az étrend felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést. Nem szükséges hosszabb idő, hogy élvezhesse ezeknek a gyümölcsöknek az egészségügyi előnyeit.
A gyermekek által preferált alma az egyik legegészségesebb étel. Az A, C, E, K és B vitamin komplexben gazdag ez a gyümölcs fontos forrása a polifenoloknak - erős antioxidánsoknak - és pektineknek, amelyek olyan anyagok, amelyek megtisztítják az ereket és megakadályozzák az artériás lerakódásokat - írja a clickanatate.ro.
Sőt, vasat, káliumot, foszfort, kalciumot, biotint és folsavat tartalmaznak. Más szavakkal, ha naponta eszel almát, alacsony a kockázata annak, hogy a szervezetben vitamin- és ásványi anyaghiány szenvedjen.
A kúra a sejtek szintjén is előnyökkel jár, és javítja a hormonális aktivitást és az immunrendszert.
Végül, de nem utolsósorban jó, ha időnként alma diétát tartasz, amikor lúgosítani, méregteleníteni és megtisztítani az egész testedet. Saját bőrén fogja érezni, hogyan nyeri vissza energiáját és vitalitását.
Alma étrend - alapelvek
Az elején azt mondtam, hogy az alma diéta 3 napig tart. Valójában minden egy hétig tart, mert 2 napig felkészíti a testét, 3 napig a tényleges kúrát és 2 napig áttér a normál étrendre. Ne lepődj meg, ha nem szeretnél olyan ételeket enni, amelyeket korábban ettél. A diéta másik pozitív hatása, hogy az ízlésedet és a táplálkozási igényeidet jobbá változtatja.
Azt tanácsolom, hogy 3 napot tervezzen almával abban az időszakban, amikor nem dolgozik, mert ebben az időszakban több pihenésre van szüksége.
Mi az előkészítő szakasz
Fogyasszon sok természetes zöldséglevet, turmixot, gyümölcsöt, salátát, kis mennyiségű alacsony fehérjetartalmú ételeket, főtt zöldségeket és kis adag teljes kiőrlésű gabonát zabból és quinoából. 2. napon egyél 1 salátát és gyümölcsöt, 19 után pedig ne egyél semmit.
Kerülje az alkoholos italokat, a magas glikémiás indexű szénhidrátokat, a feldolgozott ételeket, a cukrot, a burgonyát, a tejterméket, a szóját, a kávét és a túlevést.
A 3 napos alma diéta
3 napig a menü rendkívül egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy kizárólag az almát élvezze. Azt tanácsolom, hogy készítsen alapot többféle almával, igyon sok vizet és gyógyteákat.
Mit eszel, miután gyógyult
A diéta után igyon 2 nap természetes zöld gyümölcslevet, gyümölcsből és zöldségből, turmixból és gyümölcsből reggelire, ebédre és vacsorára pedig leveseket és főtt zöldségeket.
Az ételt ossza fel kis és vastag adagokra, hogy ne akadályozza az emésztést, és igyon legalább 2 liter vizet.
További címek:
Romániában sok felnőtt súlyos betegség nélkül hal meg a COVID-19-ben. Egészségügyi szakértő…
A zsírfoltok többféleképpen is elszínezhetik a kárpitokat. Sok olyan termék létezik
Kos Egy szakasznak vége, ezért fogadja el az ötletet, és ne ragaszkodjon az újjáélesztéshez,…