Alma- és sárgarépasaláta - vegán; gluténmentes; VEGÁN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Kedvencekben "," added_icon ":"

vibes

Alma-sárgarépa saláta vagy sárgarépa-alma saláta, Mit szeretsz jobban? Szigorúan véve ez inkább sárgarépa és almasaláta, annak aránya miatt Sárgarépa sokkal magasabb. Végül ez nem számít, mert csak jó íze van. Határozottan megteszi, és az ünnepi kissé nehezebb ételek után örvendetes változás. Január van és még egyszer #veganuary nagyszerű lehetőség a világ világába növényi eredetű evés. Őrült, ami jelenleg zajlik, mert látszólag még az Aranygömb is az lesz vegán. Szerintem nagyszerű, mert nincs semmi baj azzal, ha több növényt eszünk. Általában minden trendnek van egy hátránya, de ami a vegán ételeket illeti, kevés, de semmilyen érvre nem tudok gondolni ellene. Vagy kinek van valami a boldog állatok ellen, több erdősítési terület és alacsonyabb koleszterinszint?

Tejszínes, vegán almás sárgarépasaláta, YEP!

A recept nevetett rajtam, mert emlékeztet a gyermekkoromra és az édesanyám által készített remek nyers zöldségsalátákra. Jól bemutatott, könnyen behelyezhető. Akkor minden krémmel készült, és most jó alternatíváink vannak. Szójakrémet használok a mai öltözködésemben, de bármilyen zöldséget használhat, amelyik csak tetszik krém használat. Talán Ön is kedvet érez magához Kesudió krém Bezárás?

Alma-sárgarépa szerető

Nézzük meg újra a részleteket, sárgarépa, Almák, reszelővel finomra reszelve, vagy mint az én esetemben, konyhai robotgéppel. Van egy szép öntet is almaecetből, olívaolajból, juharszirupból és sóból, növényi krém és egy erős csipetnyi friss bors. Az egész tetején sült dió található, amelyet a serpenyőben megsütöm, olaj nélkül.

Mennyire egészséges a dió valójában?

Azt mondanám, nagyon egészséges, de mivel nem vagyok szakértő, felkerestem Dr. portálját. Greger körülnézett. Dr. Michael Greger számtalan tanulmány kiértékelésére és összefoglalására szakosodott orvos. Íme néhány érdekes tény a weboldaláról a dióval kapcsolatban:

  • A NE egyél diót akár 50% -kal növelheti a szívroham kockázatát ahhoz képest, hogy hetente egy adagot fogyaszt. Miért? Mivel a dió olyan anyagokat tartalmaz, amelyek biztosítják az artériák egészséges működését
  • Diót tartalmaz egészséges, többszörösen telítetlen zsírsavak
  • tartalmaz Béta-szisztoszterin (növényi szterin-észter, amely képes csökkenteni a koleszterinszintet)
  • Pedunculagin (a gránátalmában is található polifenol)
  • Tokoferolok (E-vitamin formái), e három összetevő kombinációja állítólag a diónak köszönheti egészséget elősegítő tulajdonságait.

Ideális erre saláta vannak házi tönköly kenyér, teljes kiőrlésű zsemle vagy egy főétel, például a burgonya gratin (Dauphinoise).

Krémes alma- és sárgarépasaláta:

  • Tápláló
  • Tejszínes
  • Aromás
  • édes-savanyú
  • nyers finom

Nos, kedvelte ezt a finomat, vegán saláta? Remélem, hogy élvezni fogja a főzést és természetesen egy áttekintést az oldal alján. Ha képet tesz fel, kérjük, használja a #veganevibes hashtaget.