Alma és tea a rák és a szívroham megelőzéséhez
Ha ezt megtanulja alma 100 millió baktériumot tartalmazott, amitől undorodtál a gyümölcstől, az új Edith-Cowan Egyetem tanulmány meggyőzheti Önt, hogy ismét harapjon bele. A Perth-ben (Ausztrália) található létesítmény kutatói biztosítják, hogy a termékekben gazdag flavonoidok mint az alma és a tea megvéd Rák és betegségek szív- és érrendszeri. Erre a következtetésre jutva a csapat végighúzta a diétát 56 000 ember 23 év alatt gyűjtötték.
Azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak flavonoidokban gazdag ételeket - növényi pigmentek, amelyek antioxidáns források - csökkent a kockázatuk a rák vagy a szívbetegség halálának. Avédőhatás erősebbnek tűnik a veszélyeztetett embereknél is, például dohányosoknál vagy azoknál, akik naponta több mint két pohár alkoholt fogyasztanak.
Alma és tea: védő étrend, de nem csoda megoldás
Dr. Nicola Bondonno, a tanulmány vezető szerzője kifejti: "Ezek az eredmények azért fontosak, mert kiemelik a megelőzés rák és szív- és érrendszeri megbetegedések azáltal, hogy ösztönzik a gazdag dús élelmiszerek fogyasztását flavonoidok, különösen azoknál az embereknél, akiknél fennáll a kockázata e krónikus betegségek.
Mindazonáltal figyelmeztet: "Fontos megjegyezni azt is, hogy a flavonoidok fogyasztása nem oldja meg a dohányzás és a mértéktelen alkoholfogyasztás összes megnövekedett kockázatát. Egészségére messze a legjobb dolog az Ön számára. megszűnni dohányozni és csökkenteni alkohol fogyasztás".
De a tudós elismeri, hogy ezen ajánlások gyakorlati megvalósítása nem könnyű. Úgy véli: "A flavonoidok fogyasztásának ösztönzése ezért innovatív módszer lehetenyhít a kockázatokat, miközben ösztönzi az embereket a dohányzásról való leszokásra és az alkoholfogyasztás csökkentésére.