Almaecet a fogyás előnyeihez és kockázataihoz
Ez a fogyókúrás program már évszázadok óta létezik (Lord Byron brit költő 1820-ban ecet- és vizes étrendet követett), de Earl Mindell táplálkozási/gyógynövény-orvos/orvos könyve "Amazing Apple Cider Ecet" (az első kiadás) került előtérbe. amely 1998-ból származik).
Ennek a fogyókúrás programnak az az előfeltétele, hogy napi kis mennyiségű almaecet (ACV) bevétele elnyomja az étvágyat és segít a fogyásban természetesen. A fogyás lehetősége heti 1-2 kilogramm között változik, feltéve, hogy az étrend során nem fogyaszt zsíros vagy sült ételeket.
Többet fogyhat és heti 2,5 vagy 3 kilogrammot fogyhat, ha sok fizikai tevékenységet végeznek ezzel párhuzamosan. Egyes táplálkozási szakemberek szerint a PCV kombinációja a moszattal (egy algával, mint a roncs), a B6-vitaminnal és a lecitinnel (az állati fibrinben található foszfor és zsíros anyag) sokkal hatékonyabb a fogyásban, mint önmagában véve a PCV.
A súlycsökkenés mellett a PCV úgy gondolja, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet, kezelni a gyomor-nyelőcső reflux betegségét, gyógyítani a pattanásokat, fertőtleníteni a harapásokat és az égési sérüléseket (de kevésbé hatékonyan, mint más fertőtlenítő szereknél), felgyorsítani a gyógyulási folyamatot (annak a savasság kiirtaná a gombákat) stb. Ne feledje, hogy ez az ecet almaborból készül (alkoholos ital, 2–8% alkohol, erjesztett almalével).
Számos klinikai vizsgálat, amelyet mind laboratóriumi egereknél, mind embereknél elvégeztek, azt sugallja, hogy ez a folyadék segíti az ember teljesebb érzését, de alaposabb (és több emberen végzett) vizsgálatokra van szükség. Egy 2005-ben 12 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik egy darab kenyeret ettek kis mennyiségű fehér ecettel, teltebbnek és elégedettebbnek érezték magukat, mint azok, akik csak a darab kenyeret ették. A párhuzamosítás elvégezhető a PCV-vel.
Számos egyéb erényt nem támasztanak alá tudományos kutatások (példák: az anyagcsere sebességének felgyorsulása, a vízvisszatartás csökkentése, a vérkeringési rendszer javítása, a tetvek kiirtása, az öregedés lelassulása, a toxinok kiürítése a szervezetből). Bizonyos támogatottságot élvez azonban a PCV szerepe a vércukorszint csökkentésében (egy 2 típusú cukorbetegségben szenvedő 11 ember 2007-es tanulmánya szerint 2 evőkanál PCV vétele lefekvés előtt másnap reggel 4% -ról 6% -ra csökkenti a vércukorszintet ) és a koleszterin (egy 2006-ban végzett vizsgálat, de laboratóriumi egereken).
Az almaecet-étrendre vonatkozó tudományos vizsgálatok hiánya miatt nincs pontos adagolási javaslat. Ennek a diétának a legtöbb támogatója azonban azt javasolja, hogy ebből a vízből hígítva 2 vagy 3 teáskanálnyit vegyen be, körülbelül 30 perccel étkezés előtt.
A kockázat elkerülése érdekében a PCV-t mindig hígítani kell, mivel ez a folyadék sav, és ha tisztán (hígítatlanul) veszi, nyelőcső- és gyomorkárosodást okozhat. A PCV hígítható egy nagy pohár (25cl) hideg vagy langyos vízben. Keverhető olívaolajjal és öntetként is használható.
Összefoglalva, itt van a legnépszerűbb módszer az almaecet fogyásra: öntsön 2 vagy 3 teáskanál PCV-t 1 nagy pohár (25 cl) hideg vagy langyos vízbe (adjon hozzá egy kanál (teáskanál nyers mézet, ha akar) ízének édesítéséhez, vagy fél teáskanál szódabikarbónát, ha csökkenteni szeretné a savasságot). Ezután alaposan keverje össze az egészet, és igyon ezt a poharat körülbelül fél órán keresztül naponta háromszor (amikor felkel, majd ebéd előtt, végül vacsora előtt).
Víz helyett használhat kamilla teát vagy organikus zöldséglevet is. Fahéjport (édesítetlen változat) is adhat a teához. A fogyás felgyorsítása érdekében heti 3-4 alkalommal végezzen testmozgást. Ne felejtse el inni több vizet a nap folyamán, hogy méregtelenítse testét. Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is, miközben ezt a fogyókúrás italt fogyasztja a hatékonyabb fogyás érdekében.
Ennek a fogyókúrás italnak néhány csodálója azt állítja, hogy csak a természetes/organikus vagy nyers (pasztörizálatlan) ecet, amelynek "anyja" van, képes biztosítani a kívánt előnyöket (fogyáshoz). Az "ecetanya" (lásd az alábbi képet) egy biofilm, amely ugyanazon folyadék felületén képződik, vagyis egy csomó élő és aktív fermentáló sejt, amelyek felelősek az előállításáért.