Almaecet diéta
Almaecetes ital minden étkezés előtt, és a kilók leesnek: Az almaecet-étrend állítólag megfékezi az étvágyat, méregtelenítő hatású és serkenti a zsírégetést. De valójában az ecet segít elérni a kívánt súlyt?
Az alapja Almaecet diéta alacsony kalóriatartalmú vegyes étrendet alkot. Három főétkezés és két rágcsálnivaló elosztása mellett naponta legfeljebb 1200 kalóriát kell megenni. Az étrend leírásától függően könnyű fitnesz és relaxációs gyakorlatok is ajánlottak. Mi különbözteti meg az almaecet-diétát az egyéb alacsony kalóriatartalmú étrendektől, az az almaecet-ital.
Minden étkezés előtt részeg. Az ital egy pohár vízből áll, amelyet két evőkanál almaecettel kevernek össze. Ízlésétől függően egy kanál méz is hozzáadható. Ezenkívül sok almaecet-diétás utasítás is javasol egy esti italt egy fehérjében gazdag itallal együtt, mivel ez különösen előnyös az alvás közbeni zsírégetésnél.
Valójában az utat Almaecet de zsírégetőként tudományosan nem bizonyított. És az is kérdéses, hogy léteznek-e olyan salakanyagok, amelyeket az almaecet állítólag ilyen hatékonyan eltávolít. Azok, akik az almaecet-diéta révén fogynak, alacsony kalóriatartalmú étrenden keresztül teszik ezt meg.
Az almaecet diéta egyéb formái
Az esetenként szintén ajánlott almaecet-kúrák, amelyekben csak almaecetes italokat fogyasztanak, nem ajánlottak. Mint minden böjt és Mono diéták csak orvosi irányítás mellett és rövid ideig szabad végrehajtani, mivel egyébként elkerülhetetlenek a táplálkozási hiányosságok.
Az étrend-kiegészítők, az úgynevezettek, szintén nem ajánlottak Almaecet kivonat tartalmaz. Az Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói központ rámutat, hogy "nincs bizonyíték e termékek hatékonyságára".
Következtetés az almaecetes étrendről
Fogyjon le a Almaecet diéta teljesen lehetséges. De ennek oka az alacsony kalóriatartalmú étrend, és nem az almaecet. Tehát nincs szükség az ecetre. Egészséges emberek számára azonban nem probléma, ha a kiegyensúlyozott étrend mellett almaecet-italokat fogyasztanak az ajánlott három naptól négy hétig tartó időszakban.
Az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendet és a testmozgást a tényleges almaecet-diéta időtartamán túl is folytatni kell. Mert csak az étkezési szokások megváltozásával együtt lehet a Almaecet diéta tartós fogyáshoz vezethet.