Almaecet fogyáshoz - válasz a kérdésre
Készítette Klugscheisser Megjelenés dátuma: 2020. augusztus 15. Frissítve: 2020. szeptember 4
A Almaecet fogyáshoz kétféle módszer létezik. Egyszer nulla diéta, amelyben csak almaecetet isznak vízzel hígítva. Ez egy böjtkúra, az úgynevezett almaecetes kúra. A második változat a vegyes étrend, amely összekapcsolódik azzal is, hogy minden étkezés előtt beveszünk egy almaecetes italt. Az almaecet állítólag emésztő, zsírégető és étvágycsökkentő hatású.
Hogyan működik pontosan az almaecet a fogyás érdekében?
Először is, az almaecet egy étkezési ecet, amely almaborból készül, és amelynek erjesztésével ecetet termelnek. Ízéből adódóan az almaecetet hagyományosan a nyers zöldségsaláták ízesítésére, a hal- és baromfiételek konzerválására, valamint a limonádék és a gyümölcsfröccsök alapjául használják. Belsőleg alkalmazva az almaecet állítólag hozzájárul a megtisztuláshoz és a fogyáshoz. A következő hatásmechanizmusok képzelhetők el, amelyekre azonban mindmáig nincs tudományos bizonyíték. A duodenumban a sav állítólag stimulálja a kolecisztokinin, egy peptid hormon termelését [tovább]. Ez elősegíti a bél motoros képességeit és a hasnyálmirigy szekrécióját (hasnyálmirigy). Az amiláz, a poliszacharidokat lebontó enzim gátolt, ami csökkenti a glikémiás indexet. Az ásványi anyagok az alultápláltság miatt csökkentik az étvágyat.
Az étrend szabályai az almaecet fogyáshoz
Az almaecettel készített ételek nem haladhatják meg az 1200 kalóriát. Mindenekelőtt alacsony zsírtartalmú termékek, például gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termékek megengedettek. Minden étkezés előtt megisznak egy pohár vízzel hígított almaecetet, és este fehérje italt fogyasztanak, amely állítólag egyik napról a másikra serkenti a zsírégetést. A testmozgás az almaecet étrend része.
Almaecet a fogyáshoz teszi?
Mivel a csökkentett kalóriatartalmú almaecet étrend az egészséges vegyes táplálkozáson alapszik, mindenképpen sikeres lesz, ha betartja az irányelveket. Az almaecet érzékeny embereknél is gyomrot érhet. Az almaecet nem alkalmas gyermekek és serdülők súlycsökkentésére, mivel a megnövekedett ecetbevitel megtámadhatja a fogzománcot. Az íze is meglehetősen elkeserítő. Mindenesetre előzetesen beszélje meg orvosával az almaecetes kúrát. Kivételt képezhetnek azok az emberek, akik nem termelnek elegendő gyomorsavat, és ahol ezt pótolják, ha almaecetet fogyasztanak fogyás céljából.