Almaecet hatása, alkalmazása és előnyei

Az almaecet hatásai, felhasználása és egészségügyi előnyei

alkalmazása

Almaecet hatása, alkalmazása és előnyei

Almaecet - idővel bevált gyógyszer

A hagyományok szerint az almaecetet Krisztus előtti 400 év óta használják orvosságként. Még maga Hippokratész is sok célra használta. Ennek megfelelően ez egy bevált eszköz, amelyet sokszor kipróbáltak. Még ma is rendkívül sikeresen használják különféle alkalmazási területeken és kevés mellékhatással. A weboldal további folyamata során részletesebben megismerheti egyes felhasználási módjait, amelyek közül néhányat a mai tudomány lenyűgözően bizonyított. Fontos előny a hagyományos gyógyszerekkel (vagy ápoló- és tisztítószerekkel) szemben az biológiai Az almaecet sokkal kevesebb toxint juttat a szervezetbe vagy a háztartásba. A szintetikus úton előállított gyógyszerek és vegyi ápoló- és tisztítószerek sok olyan anyagot (méreganyagot) tartalmaznak, amelyek káros hatással vannak a szervezetre. A szintetikus úton előállított gyógyszereket szintén sokkal nehezebb lebontani a szervezetben, mint a szerves almaecetet. [1]

Hogyan működik az almaecet?

Az almaecet zúzott (erjesztett) almából készült erjesztett lé. [2] Különösen a természetesen zavaros organikus almaecet számos összetevőt és hatóanyagot tartalmaz. Ezek elsősorban a következőket tartalmazzák:

  • Számos Enzimek
  • Szerves savak: Ecetsav, citromsav, probionsav, tannin, karbolsav és aminosavak
  • Vitaminok: A, B1, B2, niacin B3, piridoxin B6, folsav B9, kobalamin B12, C, fenolok és bio-flavonoidok
  • Ásványok: Kalcium, klór, kálium, magnézium, nátrium, foszfor és kén.
  • Nyomelemek: Bór, vas, fluor, réz, mangán, molibdén, szelén, szilícium és cink. [3]

Az almaecet minőségi különbségei

A hagyományos almaecet előállításához almákat használnak, amelyek peszticidekkel szennyezettek. Bio termékként azonban jóval kevesebb növényvédőszert tartalmaz, és sok olyan felhős anyagot is tartalmaz, amelyet egészségesnek tekintenek. Almaecet terápiás célú vásárlásakor nagy értéket kell adni egy kiváló minőségű bioterméknek. Ezenkívül kerülni kell a műanyagba csomagolt ecetet, mivel a műanyag tartalmazhat hormonokat utánzó, allergiát okozó vagy rákkeltő anyagokat. Ennek megfelelően olyan terméket kell választani, amelyet üvegpalackokban kínálnak. [4]

Az almaecet alkalmazásai

Az almaecetet többek között a következőkre használják:

  • cukorbetegség
  • A koleszterinszint csökkentésére
  • Gastroparesis (a gyomor mozgásának zavara)
  • Fogyni
  • Lábgörcsök és fájdalom
  • Emésztési zavar
  • Gyomorrontás
  • Torokfájás
  • Szinusz fertőzés
  • magas vérnyomás
  • ízületi gyulladás
  • Fertőzések
  • csontritkulás
  • Zúzódások és zúzódások
  • a rossz lehelet és a lábszag ellen
  • Fehéríteni a fogakat
  • Javítsa a vérkeringést
  • pattanás
  • leégés
  • Harapós sebek
  • Korpa
  • Hüvelygyulladás (hüvelyi fertőzések)
  • A test méregtelenítésére
  • Az arctisztításhoz
  • és egyéb alkalmazási területek [5]

Néhány alkalmazási példát az alábbiakban részletesebben ismertetünk.

Almaecet fogyáshoz

Megállapították, hogy az almaecet kiváló természetes gyógymód a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az almaecet korábbi teltségérzethez vezethet, ami általános tendenciát mutat a kevesebb evésre. Ezért tanácsos fogyni almaecetet fogyás céljából, vagy hozzáadni gyümölcslevekhez, salátákhoz, öntethez vagy vízhez. [6] [7] 2009-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent egy tanulmány, amelyben japán tudósok az almaecet súlycsökkenés céljából történő hatásait vizsgálták. Nagy zsírtartalmú étrendben etették az egereket, az egerek egyik csoportja szintén adott ecetsavat (az almaecet fő alkotóeleme az ecetsav), a másik csoport pedig csak ugyanabban a magas zsírtartalmú étrendben kapott vizet (placebo formájában). Megállapították, hogy annak az egércsoportnak, amelynek ecetsavat is kaptak, akár 10% -kal kevesebb testzsírja volt, mint annak a csoportnak, amely csak vizet kapott. [8.]

Az almaecet hatása a cukorbetegségre és a vércukorszintre

Az almaecet természetes koleszterinszint-csökkentő szerként működik

Az almaecetnek számos egészségügyi előnye van, beleértve a koleszterinszint-csökkentő tulajdonságait is. Évszázadok óta az almabor ecetet könnyen kezelhető eszközként használják a fogyáshoz. Különböző tanulmányok, amelyek részletesebben megvizsgálták az almaecet hatásait, megmutatják, hogy az almaecet fogyásnak milyen egyéb előnyei vannak. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány kimutatta, hogy az almaecet segíthet a fogyásban. Azt is megállapították, hogy az almaecet fogyasztása jelentősen javította a triglicerid és a VLDL értékeket, és csökkent minden tesztállatnál. Azokban a kísérleti állatokban, akik nem kaptak almaecetet és magas koleszterintartalmú ételeket fogyasztottak, nem volt fogyás és nem volt előnyös az állatok szívének egészsége szempontjából.

Ezenkívül a Diabetes Care egyik cikke már 2010-ben kimutatta, hogy az almaecet csökkentheti az étkezés utáni hiperglikémiát (étkezés után a vércukorszint nagyon éles emelkedését) az 1-es típusú cukorbetegségben. Ennek eredményeként csak két evőkanál almaecet lenne jó, könnyen kiegészíthető gyógymód, amely felhasználható a hiperglikémia csökkentésére. Ezt lehet fogyasztani például salátaöntet formájában.

Egy ugyanilyen érdekes, 2009-es tanulmány kimutatta, hogy azoknak a laboratóriumi egereknek, amelyeknek magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak, és amelyek szintén ecetsavat kaptak (az almaecet legfontosabb összetevője), 10% -kal kevesebb testzsír volt, mint a kontroll csoportban, amely csak vizet kapott.

Ezenkívül már 2006-ban a Medscape Journal of Medicine cikke arról írt, hogy az almaecet sikeresen alkalmazható étvágycsökkentőként és vércukorszint-szabályozóként. [10]

Almaecet a test méregtelenítésére

Az almaecet segíthet megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. Az almaecet serkenti és méregteleníti a máj keringését. Az ecetsav, mint az almaecet nélkülözhetetlen alkotóeleme, megkötheti a méreganyagokat is, ami azt jelenti, hogy ezek aztán eltávolíthatók a testből vagy eltávolíthatók. Az almaborecet káliumot is tartalmaz, amely segíthet a nyálka feloldódásában és a nyirokcsomók megtisztításában, ami szintén segíti a szervezet méregtelenítését. [11]

Az almaecet hatékony a sinusitis (sinusitis) ellen

Az almaecetnek köptető hatása van, ezért segíthet a sinusitis során a beragadt nyálkahártya megtisztításában. Antibakteriális hatása is van, amely különösen hatékonyan segítheti a sinusfertőzések vagy megfázások kezelését, vagy megelőzheti azokat. [12]

Az almaecet torokfájás esetén működik

Az almaborból készült ecet torokfájás esetén is rendkívül hatékonyan segíthet. Javasoljuk, hogy óránként ¼ csésze almaecet és ¼ csésze meleg víz keverékével gargarizáljon, amint fájdalmat tapasztal a torkában. Az almaecet összetevői megtisztítják a torkot a kórokozóktól. [13]

Az almaecet hatása az emésztési zavarokra

A hasi fájdalom elleni hatás az almaecet antibiotikus tulajdonságain (különösen az antibakteriális hatáson) alapszik. Akut hasi fájdalom esetén a híg almaecetet általában részeg, vízzel vagy lével keverve. Az almaecetet azoknak is ajánlják, akik olyasmit fogyasztottak, amit nem tudnak jól elviselni. Továbbá állítólag az almaboron lévő ecet nagyon hasznos a bélgörcsök ellen. [14]

Az almaecet a viszkető és megégett bőrre hat

Azáltal, hogy egyszerűen almaecetet visz a bőr viszkető vagy égő területeire, megkönnyebbülést nyújt ezen a területen. Ez különösen vonatkozik a rovarok vagy medúza okozta viszketésre. Az almaecet fürdő adalékként is használható a viszketés vagy a fájdalom enyhítésére (egy csésze almaecet fürdő adalékként egy teljes fürdőnél). [15]

Az almaecet természetesen eltávolítja a szemölcsöket

Általában a szemölcs eltávolító anyagok korántsem természetesek, és a szemölcs eltávolítása fájdalmas lehet, és csúnya heg maradhat. Az almaecet segítségével viszont a szemölcsök sokkal kíméletesebben, fájdalommentesen és természetesen eltávolíthatók. A szemölcs eltávolításához egy pamut alátétet (vagy hasonlót) áztatunk az alma almabor ecetében, és rátesszük a szemölcsre. A pamut betétet legjobb éjszakán át a szemölcsön hagyni. Ezt az eljárást ezután meg kell ismételni egy új pamutpárnával, amíg a szemölcs le nem esik. [16]

Az almaecet mint energiaital hatása

Az almaecet igazi pick-me. Az almaecetben található kálium és enzimek természetes energiát lendítenek fel. Energiaitalként történő felhasználáshoz az almaecet kis mennyiségét egy pohárban vízzel hígítjuk és megitatjuk. Ez az ital különösen hasznos lehet edzés közben, mivel megakadályozza a fáradtságot és a testmozgás révén ellensúlyozza a laktátképződés aminosavait. [17]

Almaecet az egészséges, gyönyörű hajért

Az almaecet szintén nagyszerű hajbalzsam. Az összetevők fényessé, pelyhmentessé és puhává teszik a hajat. Ezenkívül a fejbőrt savtalanítják és a pH-értéket semlegesítik, ami megöli a baktériumokat és a kórokozókat. Az alkalmazáshoz ajánlott kb. 50 ml almaecetet keverni 600 ml vízben, és samponozás után ezzel a keverékkel öblítse le a hajat. Ezután utána hideg vízzel leöblítik, ez lezárja a hajat. A kissé furcsa szag eltűnik, amint a haj kiszárad. A napi használat azonban az ecet tartalma miatt nem ajánlott. [18]

A korpásodás leküzdése érdekében a keveréket 50% ecetre és 50% vízre lehet növelni, és spray-ként lehet használni. Az almaecet hatékonyságának növelése érdekében egy törülközőt is be kell tekerni a fej (vagy a fejbőr) köré, legfeljebb 60 percig. Az expozíciós idő után a hajat normálisan mossuk. [19]

Almaecet az arc tisztítására

A kereskedelmi tisztítószerek gyakran sok vegyszert tartalmaznak, amelyek kiszáríthatják a bőrt, vagy fáradtnak tűnhetnek. Az almaecet antibakteriális tulajdonságai miatt ideális az arc természetes tisztítószereként. Semlegesíti a pH-szintet, pattanások/pattanások ellen hat, harcolhat a ráncok ellen és eltávolítja a méreganyagokat az arc bőréről.

Egy kis almaecetet keverhetünk vízzel az arc tisztításához, majd ezt a keveréket egy pamutpárnára kenhetjük arcápolás céljából. [20]

Az almaecet természetes dezodorként működik

Az almaecet csodálatosan használható dezodorként is, és ezáltal tovább csökkentheti a test terhelését vegyi anyagokkal, hétköznapi dezodorok formájában. Dezodorként hígítatlanul alkalmazható közvetlenül a palackból a hónalj alatti pamutpárna segítségével. Frissen felvitt illata hasonló a salátaöntethez, de körülbelül 5 perc múlva eltűnik. Az almaecet enzimjei elnyomják a baktériumok által okozott esetleges szagokat is (például kiterjedt edzés után). [21]

A hatása Almaecet zúzódásokhoz & Co.

Az almaecet gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik és felgyorsítják a gyógyulást zúzódások, zúzódások (dudorok, zúzódások), elhúzódó izmok, zúzódások és zúzódások esetén. Az alkalmazáshoz egy kendőt (vagy borogatást) áztatnak az ecetben és az érintett területre helyezik. [22]

Fehérítse a fogakat almaecettel

Almaecet a rossz leheletért

Szájvízként alkalmazva az almaecet megszünteti a rossz leheletet, mivel elpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat. [24]

Az almaecet otthoni gyógymód a lábszag ellen

Az almaecet általában megszünteti a kellemetlen szagokat, beleértve a lábszagot is. Az almaecet pH-ja megöli azokat a baktériumokat, amelyek felelősek a lábszagért. A lábszag eltávolítása érdekében egy ruhát áztathatunk almaecettel és a lábakra dörzsölhetjük. [25]

Almaecet gyengéd vízhajtóként

Az almaecetet kímélő szerként használják a test ürítésére, valamint a húgyúti fertőzések kezelésére, mivel jótékony hatással van a vesére és a hólyagra. [26]

Mellékhatások és ellenjavallatok

Az almaecet normál ételmennyiségben történő fogyasztása valószínűleg biztonságos. Az almaecetet terápiás szerként (gyógyászati ​​célokra) általában potenciálisan biztonságosnak tekintik. Ritka esetekben azonban az almaecet túlzott mennyiségének fogyasztása nem tekinthető biztonságosnak. Például a túl sok almaecet napi fogyasztása alacsony káliumszinthez vezethet. Az alacsony káliumszint viszont csontritkuláshoz vezethet. Egy jelentés szerint ez egy olyan személynél történt, aki naponta (több mint 6 éve) 250 ml almaecetet vett be. Óvatosan kell eljárni terhesség és szoptatás alatt. Mivel nincs elegendő állítás az almaecet terápiás szerként történő alkalmazásának biztonságosságáról terhesség és szoptatás alatt, biztonságosabb, ha ez idő alatt nem használja. Ezenkívül az almaecet csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét, így ellenőrizni kell a vércukorszintet, és szükség esetén módosítani kell a gyógyszeradagokat. [27]

Kölcsönhatások és adagolás

Például a következő gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel kombinálva lehetnek kölcsönhatások:

  • Digoxin (lanoxin)
  • inzulin
  • Diuretikumok [28]

Az almaecet megfelelő adagolása számos tényezőtől függ. Például az egyén életkorának, egészségi állapotának és életmódjának központi szerepe van az egyéni dózis megválasztásában. A kutatás jelenlegi állása szerint nincs általános ajánlás. Általában a természetes termékek nem mindig feltétel nélkül biztonságosak, és az adagolás elengedhetetlen a helyes használathoz. Ennek eredményeként a címkéken szereplő utasításokat komolyan kell venni és be kell tartani, és szakképzett személyzetet (orvost vagy gyógyszerészt) kell megkérdezni a helyes alkalmazásról és az adagolásról. [29]

Megjelent 2016.12.28-án, szerző: lásd a jogi közleményt