Almák; az egészséges kalóriaölők
A táplálkozási szakemberek rendszeresen elkedvetlenítik a mono diétákat. Végül is többet árt a saját testének, mint egy ananászból vagy almából álló, egyhetes étrenddel. De hébe-hóba egy almacímke nem árthat. Mivel az alma az egyik abszolút kalóriaölő.
Nem hiába mondja egy angol közmondás: "Naponta egy alma az orvost távol tartja."
Mert ha egy almát eszel naponta, akkor támogatod azt a tervedet, hogy végre fogyj pár kilót. Mivel az alma C-vitamint, káliumot, könnyen emészthető szénhidrátokat, számos másodlagos növényi anyagot és rostot tartalmaz - mint például néhány pektin, amely elősegíti az emésztést és enyhíti a hasmenést.
De az alma is segít Alacsonyabb koleszterinszint. Ha naponta három almát eszel, láthatja a "rossz" értékét Az LDL-koleszterinszint legfeljebb hat százalékkal csökkenteni. Ezért mindenkinek, aki odafigyel az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, naponta kell almához folyamodnia. És nem számít, hogy Pink Lady, Jonagold vagy Granny Smith - a lényeg az, hogy megegye a tálat. Mivel köztudottan a legtöbb vitamint tartalmazza.
Szóval érezd jól magad egészséges rágcsálnivalókkal, és mindig adj a kicsiknek egy almát csokoládé uzsonna helyett az iskolába.
Beszámolunk az egészségügy és az orvostudomány aktuális és érdekes témáiról,
Diéta, sport, fitnesz és wellness.