Almalé diéta -40 kg fogyókúrás fórum

blubba90

Néhány hónapja saját lakásom van, és lépésről lépésre "javítottam" az étrendemen. Én azonban továbbra is kompromisszumok nélkül étkezem, és főleg készételeken (a főzés azt jelenti, hogy elvágom magamtól, mert főzés után már nem vagyok éhes, vagy a következő napokban nem eszem ugyanazt).

fogyókúrás

Ugyanakkor alternatívát kerestem cukros italaim, például jeges tea és CO mellett, és természetesen zavaros almalével találkoztam,

Íze egyedülállóan jó, "maradék vitaminokat" és CSAK gyümölcscukrot tartalmaz (sajnos még mindig tartósítva). Néhány hónapja napi 1 és 4 literes mennyiséget iszom belőle, az igényeimnek megfelelően. Kielégíti az éhségérzetet, elnyomja a "tomboló éhséget", telíti és kiüríti a gyomrot.
Természetesen eltartott egy ideig, amíg az emésztés megváltozott.

Azonban életemben nem változtattam mást, még mindig egészségtelenül eszem, sokkal kevesebbet eszem (fruktóz helyett), és a tüdőhúzáson kívül más sportot nem folytatok:/Most kezdek izomedzést folytatni.

Amikor 07-be költöztem, a kezdő súlyom kb. 125 kg volt, 08 közepén természetesen felhősen kezdtem, és hirtelen, mintha Isten keze lenne, csak súlyt mértem

Megmagyarázom magamnak, hogy az almalé nem megvetendő cukortartalmú, de a hashajtó hatás miatt gyorsabban "átöblítem" az ételt, és kevesebbet veszek be belőle?

Helyes vagyok, vagy szerinted a 10-15 kg/hó súlycsökkenés éhezés nélkül (rendben van, akkor időnként visszatartom magam érte, akkor szeretek éjjel 12-2-kor túllendülni alvás előtt, SPORT NÉLKÜL? Az almalevet nem akarom elhalasztani, mert szívesebben látogatom meg MC Donaldot gyakrabban, nehogy túl gyorsan menjen le.

Úgy érted, hogy most vesztettem a vizet és az izomtömeget? Optikailag úgy néz ki, mint annak fele vagy n-negyede.

Fő étrend: kész sütőtermékek, az almalé természetesen zavaros