Almás, karcsú-gyors vagy Optifast Fogyjon a tápszerekből álló diétákkal A fehérje turmixokat álma súlyáig
Az éhezés, a testmozgás és a jo-jo effektus nélküli fogyás az ígért tápszeres étrend, mint például az Almased, az Opifast vagy a Slim-Fast. A FOCUS Online tisztázza, hogy a fogyókúrák valóban megtartják-e azt, amit ígérnek, és mit kell figyelembe venni.
- A tápszeres étrend az ételeket magas fehérjetartalmú, létfontosságú italokkal helyettesíti.
- Az Almased, Slim-Fast és hasonló termékek egészségügyi kockázatokkal és hosszú távú sikerrel járnak.
A tápszert tartalmazó étrend tipikus táplálkozási terve néhány nap alatt gyors fogyást céloz. Az Almased étrend például négy szakaszra oszlik, amelyek mindegyike három-négy napig tart. Az intenzív szakaszban azok, akik fogyni akarnak, naponta csak háromszor fogyaszthatják az Almased-et. A következő fázisok során fokozatosan ismét hozzáadhatja az ételeket - a lehető legkevesebb szénhidráttal. Egy tipikus tápszert körülbelül 50 gramm porból, 200 ml vízből vagy tejből és két teáskanál olajból készítenek.
Mikor van értelme a tápszeres étrendnek - és mikor nem
Azok számára, akik túlsúlyosak és a BMI meghaladja a 30-at, a tápszeres étrend segíthet a felesleges kilók elleni küzdelemben. A Német Elhízás Társasága (DAG) tápszeres étrendet ajánl a rövid távú fogyáshoz. Ezenkívül a kezdetben gyors fogyás motivál egy hosszabb diéta során.
Nem mindenki tudja elfogadni a koncepciót
Az Almased vagy a Slim-Fast fogyókúrás programjainak azonban vannak kockázatai és hátrányai is. A tápszeres étrend leggyakoribb mellékhatásai a hasmenés vagy székrekedés, a gyomorfájdalom, a gázok, a fáradtság és a gyenge koncentráció. Ennek oka az alacsony kalóriabevitel és a rosthiány. A fogyni vágyóknak legfeljebb három hónapig kell betartaniuk a tápszeres étrendet, és csak orvosi felügyelet mellett.
A kortyos étel és a kenhető étel nem felel meg mindenki ízlésének
Az Almased, Slim-Fast és hasonló termékekből készült diétás ételek általában nem mindenkinek szólnak. A fehérje italok általában folyékonyak vagy pépesek, és csak néhány ízben kaphatók. Az ilyen folyékony élelmiszerek gyakori fogyasztása gyorsan felkeltette a vágyat a „szilárd” étel iránt.
Fennáll annak a kockázata is, hogy a vevők hosszú távú sikere nem valósul meg. Aki fogyni szeretne tápszeres étrenddel, az nem tanulja meg, hogyan lehet tartósan megváltoztatni étkezési szokásait. Ez azonban döntő fontosságú a jo-jo effektus tényleges elkerülése érdekében.
Csoda gyógyító fehérje turmixok?
Az Almased vagy a Slim-fast formulájú étrend hirdeti ügyfeleinek egyedülálló fogyás sikereit. A fehérjealapú táplálkozási terv alapvetően egy kipróbált étrend-elv, amelyen az Atkins, a Markert vagy a Dukan diéta alapul: állítólag sok fehérje és kevés szénhidrát csökkenti a súlyt. Ennek megfelelően a tápszeres étrend hatása por nélkül is elérhető - kiegyensúlyozott étrend révén halakkal, sovány hússal és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.