Almás tapasztalatok
Ines online szerkesztő szeretne visszatérni a kívánt súlyhoz Almaseddel - és lejegyezte tapasztalatait a számunkra létfontosságú púderrel kapcsolatban. Kollégánk minden héten itt dokumentálja, hogy elérte-e célját az Almaseddel.
Fogyjon az Almased-szel - a tesztem
Mit akarok elérni az Almased diétával? Fogyj le természetesen! Mennyit akarok fogyni? Valójában nem érdekel a kilogrammok száma, vagy nem akarom, hogy ez nyomás alá kerüljön. Ezért megmérem a derék, a csípő, a comb és a kar kerületét, és figyelek a közérzetemre. Mert a legnagyobb siker számomra az, amikor egy mérettel kisebb farmert tudok vásárolni, vagy amikor nem kell behúznom a gyomrom, hogy tetszene a profilom.
A rossz érzés azonban továbbra is fennáll, mert már sokat olvastam a fehérje turmixokról vagy a fogyókúrás csoda diétákról - gyakran nem mind jó. A jojó-effektustól való félelem kísér engem
Kezdő szakasz
1 nap
Reggeli: Munkába menet, a szeretett pékség mellett. Ma reggelizem az első pohár Almased-et. Gyorsan összekeverjük 200 ml tejjel és 100 ml vízzel, 2 evőkanál lenmagolajjal. Alapvetően úgy gondolom, hogy az íze rendben van, kissé szemcsés és kissé édes, hasonlít a szójatejhez (végül is a por fele szója).
Naponta maximum 3 kávéval kedveskedem. Tele vagyok, és valahogy a gyomrom kényelmesen meleg.
2 nap
Éhség reggel. Délben még inkább. Délután egyre nehezebb volt. A zöldséglé csak röviden segített. Az utolsó esti rázás után még mindig úton voltam. Az este végén fáradt vagyok és tehetetlen. Valószínűleg a testemnek kell először alkalmazkodnia.
3. nap
A remegés feltöltötte, de még mindig kissé fáradtnak érzem magam. Sárgarépalé mézzel: nézzük meg, segít-e ez. Valójában utána jobban érzem magam. A nap további részében jól voltam, zöldségleveket ittam az Almased turmixok között. Nekem meglehetősen nehéz "uzsonna" nélkül. Este kipróbáltam az avokádó turmixot uborkával. Nagyon finom volt, és kiadós ételnek érezte magát.
4. nap
Rendben, ma készítettem még egy avokádó-turmixot uborkával ebédre. Mivel kissé vastagabb, kanalazom, ami jót tesz a fejemnek, mivel közelebb kerül az "igazi étkezéshez", különösen azért, mert utána kellemesen jóllakok.
Érdekes, hogy az édesség utáni vágyam gyakorlatilag eltűnt. Ami a süteményt és a csokoládét illeti, a fejem néha halkan azt mondja, hogy most tényleg rájuk kellene csapnom. De hirtelen nincs étvágy és belső kényszer. Jó érzés és igazi siker számomra, mint csokoládéfüggő.
5. nap
Még mindig jól vagyok, semmi különös vágy nem vágyik rám, bár a csodálatosan illatos pékség mellett ma reggel sétálva étvágyam támadt. Várom a holnapot, amikor újabb étkezés lesz.
Következtetés az indítási szakasz után: 2 cm a derekánál és a csípőjénél eltűnt - így az öv még kissé meghúzható. Néhány milliméter hiányzik a karokról és a combokról. Úgy tűnik tehát, hogy valóban lefogytam és motivált vagyok a folytatásra!
Egyébként a turmix kedvenc összetevői a cukrozatlan kakaópor, a fahéj vagy a gyömbér.
Az Almased étrend 4 fázisának első része megtörtént. Ki a redukciós szakaszig!