Almás torta csokoládé - ​​3B táplálék

Edzőjének előnyei

  • Ez a desszert Almás torta csokoládé, kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú, gazdag valamiben tápanyagok (kálium, magnézium), rostok és antioxidánsok a jobb védelem és méregtelenítés érdekében az a részeként fogyaszthatók izomtömeg-gyarapodás ban ben falatozás vagy be étkezés vége.

Táplálkozási hozzájárulások

  • A almaalacsony kalóriatartalmú (52Kcal/100g), tápanyagokban (káliumban, magnéziumban, foszforban) gazdag, rostforrás, fruktóz és kardiovaszkuláris védő antioxidánsok forrása. Étvágycsökkentő alma pektinekkel.
  • A dióféléknagyon kalóriatartalmúak (460 Kcal/100 g), még akkor is, ha jó többszörösen telítetlen zsírsavakat biztosítanak a szív- és érrendszeri védelem érdekében. Egészséges antioxidánsokat, rostokat, melatonint és arginint tartalmaz.
  • A csokoládé a fekete kakaó gazdag magnéziumban (fáradtság, természetes antidepresszáns), antioxidáns tulajdonságú katechinekben, káliumban, vasban, cinkben, vitaminokban, figyeljen a kalóriát alkotó zsírszintre.
  • A tojás gazdag fehérjékben, esszenciális aminosavakban és vitaminokban, de koleszterinben gazdag, maximum heti 3 alkalommal fogyasztható. A tojásfehérje, az ovalbumin kiváló fehérje, nagyon népszerű a sportolók körében.
  • A fehér búza vagy a búzaliszt 75% szénhidrátot tartalmaz, korpa nélkül. Keményítőtartalmú, kalóriában gazdag (350Kcal/100g). Diéta során nem ajánlott a magas glikémiás index. Használjon alacsony glikémiás indexű teljes lisztet a GI csökkentéséhez és a zsírraktározás elkerülésére.
  • A porcukor finomított cukor, amely gyors cukrokat biztosít.
  • A fahéj egy kis fa. Fogyasztjuk a kérget, amelyet botokban vagy porban árulnak. A fahéj nagyon magas antioxidáns aktivitással rendelkezik. Kiváló mangán-, rost-, vas- és kalciumforrás. Segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, csökkentheti az ízületi gyulladás fájdalmát, elősegítheti az egészséges emésztést. Nagyon hasznos a gáz eltávolításában a gyomorból és a belekből. Elnyomja a savasságot (a gyomor emelését) és a reggeli rosszullétet is.