Almasaláta banánnal, eperrel, zabpehellyel és kvarkkal - MeineStube

... reggelire vagy csak közben. Igazából nem kell sokat írnom ide, mert ezt mindenki tudja. Csak régóta nem ettem reggelire gyümölcsöt és túrót. Csak kenyérpirító és tekercs kb. 3,5 hónapig a lányom születése után, alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatok. Ne egyél sokáig, csak egyél kevesebb szénhidrátot.

Na igen, vannak itt zabpehelyek. Szénhidrátjaik vannak. Nem nélkülözhetem teljesen.

meinestube

Jó íze, egészséges és kombinálható különféle gyümölcsökkel.

Ezen a tányéron ott volt:

  • 1 alma
  • 1 banán
  • 1 ek zabpehely
  • kb. 150 g kvark
  • pár fagyasztott eper

Ha úgy tetszik, édesítheti mézzel és/vagy hozzáadhat egy kis citromlevet.

Hagytam, hogy a fagyasztott eper rövid ideig megolvadjon a mikrohullámú sütőben, hogy kissé meleg legyen. Hozzáadtam a bogyókat és a levet a kvarkhoz. Szeretem a meleg és a hideg kombinációját !