Alma-sárgarépa-hal serpenyő alacsony szénhidráttartalmú
(Alacsony szénhidráttartalmú összefoglaló) - Nem tudom, miért, de a hal sok embernél nem megy olyan jól. Míg a húsételek mindig az alacsony vezetőfülkében élnek, a hal árnyékos létet áraszt. A hal olyan nagyszerű módja annak, hogy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú recepteket varázsoljon, amelyek nemcsak fantasztikus ízűek, hanem valóban egészségesek is.
A sárgarépa és az alma kombináció ennek a finom halas serpenyőnek nagyon különleges rúgást ad. Ezenkívül ez a serpenyő nagyon gazdag vitaminokban és természetesen alacsony szénhidráttartalmú. A tökéletes kombináció az intelligens, alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
Főzőedények és a szükséges összetevők kiválasztása:
Kattintson az alábbi linkek egyikére, hogy eljusson a megfelelő tipphez.
Alma-sárgarépa-hal serpenyő alacsony szénhidráttartalmú - összetevők:
-
300 g pollack filé vagy választott hal 300 g garnélarák 400 g sárgarépa 100 ml zöldség alaplé 3 újhagyma 1 cukkini 1 gála alma 1 citrom Xucker Light (eritrit) só paprika kókuszolaj sütéshez
Ennek az alacsony szénhidráttartalmú receptnek az összetevői 2 adagra elegendőek. Az előkészítés körülbelül 20 percet vesz igénybe. A főzési időt 20 perc körül kell kiszámítani.
Alma és sárgarépa hal serpenyő Low Carb - a készítmény
Tisztítsa meg a sárgarépát és vágja szeletekre. Nem túl vastag, hogy a sárgarépa ne maradjon túl nyers a magban. Alaposan mossuk meg a cukkinit és az almát, magozzuk meg az almát, és vágjuk apróra. Vágja az újhagymát vékony karikákra.
Felezd meg a citromot, és nyomd ki megfelelő sajtóval. Tisztítsa meg a pollakot tiszta víz alatt, szárítsa meg és harapásméretű darabokra vágja. Öblítse le és ürítse le a garnélarákot is.
Kenj meg egy serpenyőt egy kis kókuszolajjal sütéshez, és keverés közben pirítsd meg benne a sárgarépát. Hozzáadjuk a cukkinit és az újhagymát, és izzadjunk velük. Deglaze a zöldség alaplével.
Mielőtt a zöldségek elkészülnének, adjuk hozzá a halat, a garnélarákot és az almadarabokat a serpenyőbe. Hagyjon mindent főzni. Fűszerezzük citromlével és xuckerrel, amíg kellemes savasságú nem lesz. Fűszerezzük sóval és borssal. Jó étvágyat.
Írj egy megjegyzést alább, és tudasd velünk, hogy tetszik Alma-sárgarépa-hal serpenyő alacsony szénhidráttartalmú vagy hogy tetszett ez az alacsony szénhidráttartalmú recept.