Almased - Életmód Fogyókúra Fórum
Beszélje meg Almased - Életmód-diéta im Diéta vélemények Fórum a diéták területén; Az életmód 3 fázisból áll: 2 napos kezdő szakasz: megfelel a turbó redukciós fázisának: az Almased shake-et 400kcal étkezés váltja fel. (a célsúlyig) tartási fázis
A szavazás eredményének megtekintése: Almased -Lifestyle - áttekintés
Almased - Életmód-diéta
AW: Almased - Életmód-diéta
10 kg-ot fogytam az ALMA-val. LS-t csináltam, és azt hittem, hogy a shakerben lévő italok jók.
1,5% tejet vettem, 2 erős csipet fahéjat és 2 kötőjel Natreen folyadékot. Napi 2 turmix, 1 étkezés alacsony kalóriatartalmú, legfeljebb 400 kalóriát terveztem.
Délután ettem még egy almát.
Az ALMA íze azonban nagyon ellentmondásos.
Vagy szereted, vagy túl rossznak találod!
Az ALMA alacsonyan tartja a vércukorszintet, és az éhségérzetet nagyrészt elkerülik.
Bármikor újra megtenném .
AW: Almased - Életmód-diéta
Ha szereted a gyors győzelmeket, az bizony jó dolog - de nem hiszem, hogy hosszú távon ez lenne a legjobb.
Egy hét alatt 2,5 kg-ot fogytam az Almased-szel, de szerintem semmit sem enni nem egészséges. Előbb vagy utóbb vissza fog térni régi étkezési szokásaiba, és a jo-jo hatás előre be van programozva (még akkor is, ha a gyártó megígéri, hogy nem az)
A hét után kezdtem az Almased-et. Rá kellett jönnöm, hogy a radikális diéta nem tart sokáig, és csak változtatnom kell étkezési szokásaimon. És a WW-nek köszönhetően eddig elég jól működött
AW: Almased - Életmód-diéta
Néhány hónappal ezelőtt vettem az Almased-et, de mindent és még sok mindent megszereztem.
Lenyűgözéseim:
- hosszú távon nem ideálisan megvalósítható
- Hiányzott például a "rágás" és az "élvezés". Kombinálni tudom az ételt
akkor is fogyasszon ízletes dolgokat, még akkor is, ha azok kalóriatartalma alacsony!
- egyoldalú
- nem alkalmas minden étrendtípusra
- azzal, hogy nem "rágta meg" valaki más vágyait, felébredtek bennem
Diéta nem volt
- Az átmeneti fázis ismét felemelkedett a kilókkal
Gondolkodjon el a diéta kezdetén, hogy megtérjen, vagy ilyesmi ideális, de azok számára, akik 3–7 kg-nál többet akarnak leadni, természetesen nem a tojás sárga
AW: Almased - Életmód-diéta
csak ajánlani tudja. jól érzi magát, lefogy és megtartja a súlyát.
AW: Almased - Életmód-diéta
segítségre van szükségem ma megvettem az almát és meg akartam kérdezni, hogy annak valóban az első két napon kell lennie.
nagyon jó lenne, ha valaki segít nekem
AW: Almased - Életmód-diéta
Kérjük, magyarázza el, hogyan szeretné csinálni az almát.
ha lecseréli az ételt, akkor gyakorlatilag a karbantartási fázist végzi, ezért kezdje rosszul, inkább azt tanácsolom, hogy menjen a SiS-be, és cserélje le az ételt az esti rázással
ha két ételt cserél, akkor életmódot folytat, oké, de ez nem működik olyan gyorsan, néha nagyon lassan.
ha naponta háromszor iszol egy almashake-et, akkor enyhítesz a) testeden és b) természetesen sokkal gyorsabban megy
ez a "turbófázis" nem mindenkinek szól, tehát ha már a kezdetektől tudja, hogy ez nem egy lehetőség az Ön számára, akkor alaposan át kell gondolnia, hogyan szeretne fogyni az almával, az LS fázisban két almashake-ot iszol, és megengedett az étkezés nem fogyaszt 400kcal-nál többet
az alma által magadnak adott mennyiségeket is figyelned kell
Tavaly 3 hónapig almáztam, nagyon elégedett voltam, de be kell látnod, hogy hosszú távon nem ez a helyes megoldás, vagy szeretnél élete végéig kását inni, ez nagyon jól segít, de meg kell tanulnod az étkezési szokásaidat értelmes utakat terelni
AW: Almased - Életmód-diéta
először is köszönöm a választ!
Tehát számomra az a probléma, hogy hajnali 4: 00-kor kezdek dolgozni (időnként beteg vagyok), és ezért arra gondoltam, hogy csak nagyon rendes reggelit fogok fogyasztani, majd ebédidőben vagy este magamnak iszok egy turmixot.
mert nem igazán tudok remegni a boltban.
jelenleg az étkezési napom így néz ki
6,00 darab gyümölcs vagy perec hébe-hóba
8.00 vagy 9.00 egy szelet teljes kiőrlésű kenyér pulykamellel vagy sonkával
13.30 egy kávé kanál mézzel (édes nélkül nem működik)
és egy kevés tejet
majd 16.00-kor egy kis vacsora
ahol mindig más, amit ott eszek.
Valójában (csak) 5 kilót akarok leadni, de ez a nyaralásomig, vagyis augusztus 25-ig tart. Ha ez nem egészen 5, akkor rendben van, de valaminek le kell esni.
Hetente 2-3 alkalommal járok edzőterembe is, és amikor még nem voltam ott, 1000 lépést tettem meg a taposómon.
nettó lenne, ha választ kapok
AW: Almased - Életmód-diéta
Én is felveszem a kapcsolatot
természetesen nagyon hatékony. de nekem nem túl ajánlott (csak az íz alapján)
szerettem volna barátkozni almával, de egyszerűen nem sikerült
AW: Almased - Életmód-diéta
Nagy sikert arattam az Alma LS-nél, és szinte tartottam rajta a súlyomat!
100 kg felett kezdtem, és amikor az emberek hosszú idő után láthatnak, alig hiszik el.
1. pont - Vagy tetszik az íze, vagy nem - de tejes turmixot adhat magának egy teáskanál fahéjjal vagy 1 teáskanál kakaóval (nem KABA ! - cukrot tartalmaz)
2. pont - Ha pontosan betartja az utasításokat, akkor működik, de fegyelmet igényel, de ha a fogyás könnyű lenne - mindenki képes lenne rá
3. pont - Soha nem kellett elfordulnom, és szerintem ez káros!
4. pont - Almadrinkot nem tudok elkészíteni valahol - otthon meg tudom mérni a mennyiséget. Ezután vigyen magával egy doboz tejet, és egyszerűen öntse le az egészet egy lezárható edénybe, rázza fel és igyon meg - ez nagyon egyszerű és bármikor működik. Sokat utazom külföldre, és mindig készen áll a kész tej és az Alma kis Tupperware-edényekben.
5. pont - Sport - segít a fittségben maradni, jó érzést kelt, feszesíti a bőrt (az alatta lévő izmok miatt) - de egyetlen gramm sem segít rajtam. Nagyon mindent kipróbáltam!
6. pont - 2 nap ital, amelyet mindenki könnyen kezelhet - valóban nem vagy éhes, csak nem szabad "bűn" - Nincs fehér lisztből készült zsemle, perec, bagett vagy akár édesség, nincs cukor és alkohol.
Ezen felül, az ajánlásnak megfelelően, pl. Lazacolaj kapszula és magnézium (BASICA, vagy Nemabas vagy Bullerichs Vital), valamint C-vitamint is beveszek cinkkel.
7. pont - a 2 nap után (akkor sokáig gondolkodhatsz, hogyan táplálkozhatsz egészségesebbül, mert a bevásárlás és a főzés teljesen érintett) - egy finom étellel kezdöd:
Zöldség, amennyit csak akar (természetesen csak főzve, és nem valahogy krémszósszal vagy ilyesmi), saláták, amennyit csak akar, majd fehérje hal vagy valamilyen hús (pulyka, csirke vagy marhahús) formájában - sok finom dologra tudok gondolni! Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy 50 gramm teljes kiőrlésű tészta. honnan jön az éhség?
Receptötlet tőlem - salátás tányér grillezett tonhalral és fölözött joghurtból készült tzazikival .
Az elején gyümölcsöt készítsen egy kicsit - a magas fruktóz miatt!
A kilók mennek, és a jó hangulat megmarad - fittebb és produktívabb vagyok a diétával, és határozottan nem vagyok fáradt/laza olyan gyorsan, mint régen a sok kilóval!
8. pont - ha eléri a célsúlyt, akkor már napi 2 finom étel van (receptötletek megtalálhatók pl. A GLYX könyvekben), és csak reggel Alma.
9. pont - Az étrend egészséges ételre változik, és az Alma már nem érhető el vagy nem egészíthető ki.
Ha bármilyen kérdése van - csak nézze meg a TB-t!