Almased-Test Az étrend rázásával kapcsolatos élménybeszámoló
Naponta három rázkódás és a kilók már esnek? Ezt ígéri az Almased súlycsökkentő programja. A FIT FOR FUN szerkesztője Anke tesztelte az Ön számára a fehérje italt. Itt megtalálja az Almased diétával kapcsolatos összes információt, az előnyöket és hátrányokat, valamint hasznos gyakorlati tippeket.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A legjobb reklám kijön, ha a gyakorlati teszt nem áll ki - ezért úgy döntök, hogy saját Almased-tapasztalataimat készítem, hogy meglássam: Almased-del fogyni, ez működik - és ha igen, milyen jól?
Karcsú akarok lenni Almaseddel és nyugodtan várom a nyarat. Ez válhat az éves Bikini-vészhelyzeti tervvé. Eltökélt szándékom, hogy három kilót megkapjak a fehérje vitalitási étrendből.
Ezenkívül a kúra feltételezhetően aktiválja az anyagcserét, csillapítja az éhséget és fokozza a zsírégetést, mindezt a jo-jo hatás nélkül. Elég okok ahhoz, hogy valóban bekerüljön az Almased élménybe.
Tapasztalat az Almaseddal
Attól függően, hogy milyen gyorsan akar fogyni, kiválaszthatja a vészhelyzeti tervet vagy a hosszú távú programot négy fázisból (kezdési fázis, csökkentési fázis, stabilitási fázis és életfázis) az Almased étrenddel.
A hosszú távú programot négy szakaszban választom. Nem lehet nehéz, minden könnyűnek tűnik. A konzervdobozok ott vannak, csakúgy, mint a tájékoztató kiadvány receptekkel.
Teszt: Fogyjon Almased-el
A kezdő szakasz
Nincs olyan készítmény, mint a böjt, a gyártó csak azt javasolja, hogy vásároljon egy terméket az egészséges bélflóra számára és egy lúgos terméket a túlsavasodás ellen. Ezt azonban egyelőre kihagyom - és később megbánom.
Az első három napban naponta háromszor rázzuk és két házi húslevest.
Nem lehet könnyebb: oldj fel öt púpozott evőkanál fehérjeport vízben, adj hozzá két teáskanál kiváló minőségű olajat, keverd el, igyál, kész. Sajnos nem olyan jó íze van.
A semleges szója íze működik, de az állagát meg kell szokni. Kissé ragadós a szájban, az olaj nem kötődik a rázkódáshoz, és kis buborékokban lebeg az üveg tetején.
Ez némi erőfeszítést igényel - hirtelen megértem, hogy a különböző táplálkozási fórumokon az emberek miért írják le Almased élményeiket kellemetlenül, és feladták.
De szeretném megszokni, elvégre van egy célom! A következő rázás jobban megcsúszik.
A redukciós szakasz
Következő akadály: Éhes vagyok! A brosúra szerint négy-hat órán át teljes egészében és jó hangulatban lehet átvészelni a napot. Az első két napban déltól kezdve morog a gyomrom, ezért morcos vagyok.
Az egyetlen kiemelés a zöldségleves. De előre meg kellett volna főznöm őket - nehezen tudom eldobni azokat a finom zöldségeket, amelyekből a húslevest készítettem, és nem azonnal megenni. Oké, az én problémám. A tervezés jobb lett volna.
Egy másik megállapítás: Az ételfogyasztásnak csak rendkívül "hajtó hatása" van. Több időt töltök a fürdőszobában, mint az íróasztalomnál. Ez jó dolog, a kollégák bosszantják a finom édességeket és az ételekről szóló vitákat.
Az éhség a harmadik nap után csak kissé csillapodik, megbékéltem a remegéssel - ez jó célt szolgál. Sokkal több energiám van, és várom, hogy holnaptól kezdve ismét egy könnyű étkezés legyen.
És a mérlegen szereplő szám motivál, három nap után 1,7 kg fogy - még akkor is, ha ez valószínűleg főleg víz.
3 kiló le - mindössze 10 nap alatt
Pozitív tapasztalatokkal folytatódik: A redukciós szakaszban meleg ételt ehetek. Könnyű, zöldséges és alacsony szénhidráttartalmú.
Ennél jobban tudok élni, de csak napi 800–900 kalóriát fogyasztok, és ez nem elég. Ha most éhes leszek, harapok egy falatot - még akkor is, ha a harapnivalók kifejezetten nem kívánatosak.
A csökkenés egyébként is működik, mert fokozott a zsírégetés.
A célsúlytól függően a redukciós szakasz több hétig is eltarthat. Szerencsére nekem tíz nap múlva vége, három kiló le van engedve.
De: sok kitartás kell ahhoz, hogy minden vacsora meghívóból, buliból vagy akár csak normális családi étkezésből kijussunk úgy, hogy a program működjön.
Minden sarkon kísértések leselkednek. Mindenekelőtt hiányzik a friss gyümölcs, amelyet a teljes étrend során el kell kerülnie a magas fruktóztartalom miatt. És rosszul alszom - de ezt már tudom, amikor az anyagcserém nyomul.
Fontos gyakorlati tipp az Almased étrendhez
Egy idő után megértettem, miért van értelme egy bélgyógyszernek az Almased-kúra során: a fehérjeturmix kiűzi a vizet, de - az első méregtelenítő fázis után - székrekedő hatású. A bolhamagok segítettek, kipróbálhatja a lenmagot vagy egy pohár savanyú káposzta levét is.
Vagy vásárolja meg az Almased által kínált terméket a fehérjeporral együtt. És gyakorolnia kell, hogy a bél perisztaltikája a lábujjain maradjon: A mindennapos séta vagy edzés a legjobb támogatás a fogyókúrának.
A stabilizációs szakasz
Két étkezés és fehérje turmix - áttérek a stabilizációs fázisra. Az anyagcserének folytatódnia kell. Sajnos gyenge vagyok: A napi kétszeri főzést nehéz beépíteni a dolgozó ember mindennapjaiba.
Mivel már látom magam a rendeltetési helyemen, újra normálisan eszem, kihagyom a rázást - és azonnal megint hízok. Bosszantó! Bedobom a törülközőt.
Az én hibám, hogy tartósan kell fogyni, kitartani kell. Legközelebb inkább megpróbálom nagyobb szenvedéssel kipróbálni - éppen a bikini figura idejére! Mivel a gyors eredmények érdekében most már tudom, hogy a vészhelyzeti terv működik.
Következtetés: mi szól Almased mellett, mi ellene?
FIT FOR FUN szerkesztő Anke Sörensen megpróbálta az Almased-et - és ez a következtetésük.
Per: Ha következetes vagy, az elején gyorsan meglátod a sikert. Az Almased Shake jó módszer arra, hogy gyorsan leadjon néhány kilót. A készítmény bonyolult.
A magas fehérjetartalomnak, a sok ásványvíznek, az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok, valamint a kiváló minőségű zsírok egészséges keverékének köszönhetően produktív maradhat.
Contra: Sok akarat és kitartás kell ehhez a diétához tartani. Ha el akarja kerülni a jo-jo effektust, akkor ragaszkodnia kell ehhez, és nem esik vissza a régi étkezési szokásokba. Néhány recept időigényes.
Ráadásul hosszú távon drágává válik: Egy doboz (500 gramm/10 étkezés) körülbelül 22 euróba kerül a gyógyszertárban, a BasenCitrate Pur (216 gramm) a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyért 15 euró körül, az Egyesült Királyság bélflóra kapszulái (20 darab) ) 10 euróért.
További cikkek az Ön számára
- Időszakos böjt: Éppen ezért a szakaszos böjt minden étrendnél jobb
- Takarítson meg kalóriákat: Kvíz: Ki ismeri a zsírcsapdákat?
- Egészséges harapnivalók: könnyedén és ízletesebben takaríthat meg kalóriákat
- Tejtrükk: takarítson meg minden nap kalóriát
- Takarítson meg kalóriákat: Ezzel a 11 trükkel kevesebbet eszik és kalóriát spórol
- Snack kvíz: melyik snack hizlal?
- Új e-könyvsorozat: A 20 legfinomabb alacsony szénhidráttartalmú recept
Tehát három nap telt el az Almaseddel, és még kettő áll előttünk. Ha nem tetszik az íze: 100 ml 1,5% tejjel, 200 ml vízzel, 2 teáskanál dióolajjal készítem el, ízléséhez fahéjport, vanília kivonatot és szerecsendió port használok. Kipróbálom a tiszta kakaóport is. Azt kell mondanom: tetszik! Hétvégén rövid vakációt veszek, majd a turbófázist 4 napig ismét végigfuttatjuk, majd a program a szórólapon leírtak szerint folytatódik. Kezdő súly: 81 kg 1,78 m-nél, célsúly: 68 kg.
Az Almased egyszerűen nagyszerű. 7 hónapja csinálom az Almased kúrát és a siker óriási. Természetes joghurttal és tejjel keverve remekül ízlik. Nagyon jól átélem a napot, anélkül, hogy éhes lennék, és este rendesen eszem. A jobb, mint a múltban, azt jelenti, normális, pizzával, gulyással, tésztával stb. Ezen felül heti egyszeri EMS-edzés és kiterjedt séták a kutyáimmal. Most egy harmadik rázkódást kell megennem délután uzsonnaként, mert különben nem fogom megkapni az alapanyagcserét. Nyaraláskor reggel és este "megettem" Almased-et, mert ebédidőben ettünk előételekkel és desszertekkel. Kétszer volt még krémes sütemény is. Ennek eredményeként "csak" egy fontot vesztettem a két hét alatt. Összeredmény 7 hónap után: súly 150 kg-tól 103,9 kg-ig 194 cm magasságban. BMI eredményeként 39,9-ről 27,6-ra. Testzsír 36% -ról 18% -ra. És 51 éves vagyok, de az orvosom szerint fizikailag 10 évvel fiatalabb lettem 7 hónap alatt. Az Almased új hozzáállást adott az élethez. Nincs többre számítani.
Tehát nem szabad Almasedre hárítani a hibát, mert ismét hízik. Mert ahogy írták: „[. ] eszik újra normálisan [. ] „Mindent elmond. Ha nem változtatja következetesen az étrendjét, akkor ismét hízik, függetlenül attól, hogy az Almased, hollywoodi diéta, a 80/20 szabály betartása alacsony szénhidráttartalmú vagy vagy. Pont. Súlyom 108 kg, és most naponta egyszer egy Almased rázással kezdem az estét, hogy fokozzam az anyagcserét, mivel a test éjszaka kitisztul. És egyébként alacsony szénhidráttartalmú, maximum 100g szénhidrát naponta, életem végéig természetesen csalónapokkal, de alkalmazkodó, sok fehérje, sok vitamin és makrotápanyag is. És a mozgás.
Ami a fogyást illeti, rengeteg kétségbeesett embert talál, akik hajlandók sokat kísérletezni, és még több pénzt költenek néhány font leadására. Természetesen az ilyen gyógymódok soha nem működnek! Csak a gyártó gazdagítja magát a vásárlók jóhiszeműségével. Az Almased íze igazán undorító. Aki fogyni akar, annak általában rossz kedve van, hogyan lehet ezt az undorító pépet lenyomni? Mindenkinek csak azt tudom tanácsolni: Sportoljon, de fogyasszon kevesebb dolgot, aminek jó íze van és kielégít. Ettől még nem lesznek boldogabbak a marketingtermékek gyártói, de mindenképpen megteszi!
A jobb íz érdekében tehát frissen őrölt vaníliát szórok a tetejére, és nagyon jó íze van. Csak akkor éhes, ha nem iszik eleget. Az állóképesség számomra is problémát jelent, de szerintem típusok kérdése. Még akkor is, ha megfelelő böjtölök, soha nem teljesítettem a legjobban, ahogy ők mindig állítják. Az anyagcsere megváltoztatásának első napjaiban azonban nem szabad túl sok fizikai erőfeszítést tennie. A kitartás és a következmény minden. De por nélkül is fogyhat. Az elején nem olyan gyors
Sajnos az Almaseddel ez teljesen rosszul esett velem. Az első pohár után, amelyet az utasításoknak megfelelően megérintettem és ittam, körülbelül 15 perc múlva anafilaxiás sokkot kaptam, kezdve masszív arcpírral és látásromlással. Szó szerint eltörtem utána, és csak lefeküdtem. Kb. 2 óra múlva felépültem. Mindenkinek el kell döntenie, hogy elveszi-e az Almasedet. Nem csinálom tovább.