Álmatlanság időseknél
álmatlanság a lakosság körében az egyik leggyakoribb alvászavar, bekerül a parasomniák csoportjába.
parasomniák az alvászavarok egy olyan kategóriája, amely mozdulatok, viselkedésmódok, erős érzelmek, észlelések, álmok kiváltásából áll, általában az ébrenlétből a REM alvásba való átmenet során (gyors hullámokkal, gyors szemmozgással) vagy az állapotból. részleges alvás nem REM alváson (lassú hullám, SWS). A leggyakoribb paraszomniák közé tartozik a somnambulizmus, az alvási bénulás, a rémálmok, az alvásterror vagy az alvásból való hirtelen és zavart ébredés.
Az álmatlanság az alvás megkezdésének és/vagy fenntartásának ismételt nehézsége, amely befolyásolja mind az alvás minőségét, mind az időtartamát. Az esetek többségében az álmatlanság a szomszédos betegségek megnyilvánulásának része, nagyon ritkán elszigetelt orvosi probléma.
Járványtan
Az esetek többségében, az álmatlanság előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik, ami ennek az alvászavarnak a túlsúlyát eredményezi a 65 év felett (Tanulmányok kimutatták, hogy a 65 éven felüli betegek egynegyede-egyharmada rendszeresen visszatérő álmatlanságot tapasztal). A szakemberek idővel azt is észrevették, hogy a nők általában sokkal nagyobb arányban szenvednek álmatlanságban, mint az azonos korcsoportba tartozó férfiak. [2, 4, 5]
Kórélettan
Okok és kockázati tényezők
Számos tényező befolyásolhatja az álmatlanság kialakulását:
Kezelés
Gyógyszerészeti szempontból olyan gyógyszerek ajánlottak, amelyek különböző gyógyszerészeti osztályokba tartoznak, például:
- nyugtató-altatók
- antidepresszánsok
- antipszichotikumok
- antihisztaminok
- görcsoldók
Javasoljuk, hogy az álmatlanság tüneti kezelése előtt a beteg olyan rutint folytasson, amely megkönnyíti az alvás megkezdését és fenntartását az egész éjszaka folyamán. [3, 5]
terápia ingerkontroll (először Bootzin és Nicassio javasolta), amely a kognitív viselkedésterápia elvén nyugszik, javasolja annak helyreállítását. Ezért a betegeket arra ösztönzik, hogy:
- csak akkor ülni az ágyban, amikor fáradtnak érzik magukat
- kelj fel az ágyból 20 perccel az ébredés után [1]
ajánlások:
Előítéletek kíséretében az időskori szexuális élet sok fizikai kihívással jár, psi.
Az időskor, amelyet számos betegség fontos rizikófaktorának tartanak, szintén befolyásolhatja az egészséget.
Sokan egész felnőttkorukban várják a nyugdíjazás idejét, és amikor ez megtörténik, a tapasztalat.