Álmatlanság

Álmatlanság: Kiemelt hírek

álmatlanság

Zoknival aludni: rossz ötlet

Amíg a hőmérséklet a legalacsonyabb, sokan közületek a paplan alatt a zoknikkal bújnak meg. Ha úgy gondolja, hogy megvédi magát a hidegtől, vigyázzon! Több alvásszakértő szerint ez a szokás bizonyos esetekben megzavarhatja éjszakáit.

A súlyozott takarók csökkentik az álmatlanságot

Rendszeresen álmatlanságban szenved? Svéd kutatók szerint a súlyozott takaró megoldhatja alvási problémáit. Állításuk szerint segít az álmatlanságnak jobban aludni.

Vissza az iskolába: 6 jó szokás aludni, mint egy csecsemő

Az elmúlt héten sokan megtalálták a rutint. Egyesek nagy kétségbeesésére. Búcsúzzon késő reggelektől és estéktől! Miért olyan nehéz újra megtalálni a ritmusunkat? Hogyan lehet hamarabb aludni? Beszélgetés Dr. Marc Rey neurológussal, szakemberrel.