Álmodik arról, hogy rekord idő alatt lefogy néhány kilogramm. Próbálja ki az ananász diétát - temesvári vélemény
A szakértők szerint a nyár jó étrend a diétához. A gyönyörű időjárás ugyanis mindannyiunkat aktívabbá tesz, és a nehéz ételek nem minden lépésben vesznek körül minket.
Az ananászos étrend, amely után 3 nap alatt 3 kilogrammot fogyhat, segít javítani általános egészségi állapotát, a gyümölcs a szervezet egyik megbízható szövetségese. Sőt, az ananász rost- és tápanyagforrás, amely csillapítja az éhséged, bár a gyümölcs meglehetősen édes. 100 gramm ananász azonban 50 kalóriát tartalmaz.
A diéta ideje alatt ajánlott friss gyümölcsöt fogyasztani, nem konzerv gyümölcsöt.
Az ananász étrend csak 3 napig tart, és nem tanácsos meghosszabbítani, mert megfoszthatja testét bizonyos tápanyagoktól.
A nap első étkezése előtt meg kell enned 250 gramm friss ananászt és egy marék mandulát vagy kesudiót.
Reggelire fogyasszon 170 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot, egy marék diót és 250 gramm friss ananászt.
Ebédnél egy konzerv tonhalat szolgálhat fel saját levében, néhány főtt zöldséggel és egy pohár ananászlével.
Vacsoránál egyél 170 gramm zsírszegény joghurtot, egy marék diót és 250 gramm friss ananászt.
Étkezés között és este harapnivalót szolgálhat fel: 250 gramm friss ananászt és mandulát vagy kesudiót.
Tudjon meg többet az ananász diétáról ITT.