Az égési diéta extra fontokat éget el
Sok fogyókúra létezik, amelyek segítenek a fogyásban. De némelyiküknek csak egy bizonyos "pontig" lehet eljutni. A Burn étrend megtanít bennünket arra, hogy mit kell tennünk ezen „kritikus pontok” leküzdése érdekében, és megtanít minket arra, hogyan kell megfelelően lefogyni az egészséges ételek felhasználásával. Megtanít arra is, hogy feltegyük magunknak a kérdést: "Miért hízunk?".
Haylie Pomroy a tengerentúlon ismert és elismert táplálkozási szakember (4 klinikája van az USA-ban), táplálkozási szakember, aki sok ember életét megváltoztatta az "Étel mint gyógyszer" mottóval.
"A gyors anyagcsere-étrend" és a "The Burn" című könyvei nagyon jól fogynak, és világszerte nagyra értékelik őket. Segítenek az embereknek életmódjuk megváltoztatásában, és megtanítják őket arra, hogy önmaguk legjobb változatává váljanak.
kép forrása: pinterest.com
Mindannyian tudjuk, hogy a stressz és a rossz táplálkozás a fő tényező, amely felborítja az emésztőrendszert és ezzel együtt az alakunkat is.
Mivel nincs időnk enni, olyan ételeket választunk, amelyek "kéznél vannak", de legtöbbször nem táplálóak és nem is egészségesek.
A Burn étrend megtanít minket hogy figyelmünket az emésztőrendszerre összpontosítsuk, megfelelő működése rendkívül fontos a fogyás folyamatában.
Röviden: értsük meg könnyebben, miért hízunk: minden alkalommal, amikor emésztőrendszerünk nem működik megfelelően, a bélben felhalmozódnak a toxinok, és ezeknek a toxinoknak a kiküszöbölése érdekében testünk zsírsejtekben tárolja őket vagy csak a hasban).
felhasználásával a növények és a fűszerek legjobb kombinációi, Haylie Pomroy táplálkozási szakember kidolgozott egy étrendet, amely lehetővé teszi számunkra a gyors fogyást és a szervezet méregtelenítését, az Égési étrend. Képes leszünk helyreállítani a test megfelelő működését és természetes módon folytatni a fogyás funkcióját.
Érdekes: A táplálkozási tanácsadó tanácsát követően lefogyott hírességek között van Robert Downey Jr., Jennifer Lopez, LL Cool J.
A Burn étrendet elég nehéz betartani, mert nagyon gyakran éhesnek érzed magad, nagy akaraterőre van szükséged. Akkor ideális amikor rövid idő alatt le akar fogyni néhány font, ideális különféle fontos életeseményekhez, valamint a Juice Diethez.
Ajánlást: az éhségérzet megszabadulása érdekében sok folyadékot fogyaszthat: sima vizet, teákat, leveseket.
Attól függően, hogy milyen tünetei vannak (gyulladásos, emésztési vagy hormonális) és mennyit szeretne fogyni, a Burn Diet három étrend-tervet tartalmaz.
kép forrása: livestrong.com
Égető étrend három napig
Ha "bolyhosnak" érzed magad, akkor kipróbálhatod a Burn Dietet körülbelül 3 napig I-Burn terv. Képes lesz megszabadulni a gyulladástól, a vízvisszatartástól és még akár 1,5 kg-ot is leadhat ez alatt az időszak alatt.
Hogyan lehet felismerni a gyulladást ami megakadályozza a fogyást
- szomjúság, amely akkor is előfordul, ha elegendő vizet iszunk
- zokni, amely nyomot hagy a bokánkon
- a gyűrűket, amelyeket este erősen eltávolítunk az ujjainkból
- bolyhos táskák vagy sötét karikák a szem alatt
- a hát alsó részén felhalmozódott zsír
Ha gyulladás lép fel a szervezetben, megpróbálja visszatartani a folyadékokat (vizet, nyirokot), és természetes eltávolításuk nehéz lesz. Ezért jelenik meg a narancsbőr, a felesleges zsír a bőr alatt.
A három nap alatt enni fogunk, hogy segítsük testünket a vesék, a nyirokrendszer és a hólyag működésének gyógyításában.
Az elfogyasztott ételek erős gyulladáscsökkentő szerepet töltenek be, segítik a test hidratálását, méregtelenítését és könnyen eltávolíthatók.
Étel megengedett: vadhal, olajos gyümölcsök (dió, mandula) és egészséges zsírok (avokádó), citrom, zeller, fehér retek, petrezselyem, bogyók, rózsaszín grapefruit, olívaolaj.
Égési étrend öt napig
Ha puffadás vagy más gyomorproblémák szenvednek, akkor érdemes a Burn Dietet kipróbálni 5 napig, a D-Burn terv. Sikerülni fog akár 2-2,5 kilogrammot is leadhat ebben az időszakban.
Hogyan lehet felismerni a rossz emésztést ami megakadályozza a fogyást
- puffadás minden étkezés után
- gázok
- hasmenés vagy székrekedés
- égési sérülések vagy emésztési zavarok hetente egyszer vagy még gyakrabban
- sűrűnek érzett zsírlerakódások
- kiemelkedő gyomor vagy vastag zsírrétegek a derék körül
Amikor a gyomor-bél rendszer nem működik jól, emésztési problémáink vannak, ezért vastag és ellenálló "sárga" zsírrétegek halmozódnak fel.
Olyan ételeket fogunk enni, amelyek megnyugtatják és meggyógyítják a bél nyálkahártyáját, stimuláljuk a jó enzimeket, és így a méreganyagok a felesleges zsírral együtt megszűnnek. Megszabadulunk a puffadástól, képesek leszünk tiszta tüdőre és orrmelléküregekre, energikusak leszünk.
Ajánlott ételek: zöldségek, gyógynövények és fűszerek (bazsalikom, petrezselyem, rozmaring, gyömbér, kakukkfű, kömény, koriander), erjesztő ételek és egészséges zsírok (kókusz, vörös káposzta, szőlőmag, extra szűz olívaolaj).
Égő étrend 10 napig
Hormonális egyensúlyhiány, a térden, a hát felső részén vagy más olyan területeken felhalmozódott zsír, ahol nincs szükség zsírra H-Burn terv 10 napig. Fogsz akár 4,5 kilogrammot is leadhat.
Hogyan lehet felismerni a hormonális problémákat ami megakadályozza a fogyást
- depresszió és ingerlékenység
- alacsony libidó
- rendellenes hajhullás a fej középső területén vagy annak furcsa helyeken történő növekedése
- gyors hizlalás és a fogyás lehetetlensége
- magas koleszterin
Mindezek a hormonális problémák hozzájárulnak a progresszív és hatalmas hizlaláshoz, a hormonok nem termelődnek és nem szintetizálódnak megfelelően. Megfelelő étrenden keresztül képesek leszünk javítani a máj, a pajzsmirigy és az epehólyag működését, energikusak és kipihentek leszünk.
Étel megengedett: vadon élő fehérjék, nyers bab és diófélék, zöldségek (spenót, karfiol, spárga, jam, édes kömény, pitypang gyökere), gyümölcsök (zöld alma, ázsiai körte, grapefruit, papaya)
kép forrása: womenshealthmag.com
A választott időszaktól függetlenül nagyon fontos az ajánlott étkezési terv betartása.
Vannak különböző "tűzijáték" ami felgyorsíthatja a fogyás folyamatát, ezek közül megemlíthetjük: fizikai gyakorlatok, jóga, méregtelenítő fürdők és különféle teák (például a Pau d'Arco fa kérgéből vagy a Hangyafa).
Ne felejtsd el! A Burn étrend alacsony kalóriatartalmú étrend. A választott étrendtől függetlenül lesznek napok, amikor még 1000 kalóriánál is kevesebbet fogyaszt.
Legyen nagyon óvatos a jo-jo hatással, próbáljon egészséges életmódot folytatni, miután befejezte ezt a diétát.
Különböző szakértők azt állítják, hogy a Burn Diet alacsony szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalmú étrend, ezért nagyon körültekintően kell betartani (nem mindenki számára ajánlott).
Szakember tanácsára és gondos orvosi felügyeletre lesz szükség annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse egészségét és elérje a kívánt eredményeket.