Álmok az új felfedezésekről
Az álom ... mi ez? A tudósok "történetnek vagy gondolatnak, képnek, érzelemnek hívják alvás közben, amelyet az álmodó jelent meg, amikor felébred" - magyarázza Isabelle Arnulf professzor, neurológus, a pitié-salpêtrière-i kórház alvási patológiáinak osztályvezetője . Az álmokat tanulmányozó kutatók osztályozási rendszert alkalmaznak: ez 0-ról, a "fehér" álomról - erre nem emlékszünk - a 7-es fokozatra megy, három különböző forgatókönyv memorizálásával. Mindannyian meghatározott időpontokban álmodunk. Így alvásunk 4-6 ciklusban szakad 90 és 110 perc között. E ciklusok mindegyike a találóan elnevezett „paradox alvással” zárul, amelynek során az alvó ember mozdulatlan, de agya erős elektromos aktivitással rendelkezik. Ebben a szakaszban vannak álmaink túlnyomó többsége. És mivel az éjszakai ciklusok előrehaladtával a REM-alvás időtartama meghosszabbodik, az első tíz perctől az utolsóig 30 percig, az éjszaka végén álmodjuk meg a leghosszabb és legtisztább álmokat.
Mint egy filmben !
Az álmokra szakosodott neurológusok - „álomszakemberek” - nem tudják megkülönböztetni az álmok szerepét az alvás egyéb funkcióitól. De egy biztos: részt vesznek az emlékek és az önéletrajzi emlékek megszilárdításában. Hozzájárulnak a pszichológiai egyensúlyhoz is: amikor felébred, másképp viszonyul a dolgokhoz, és megemészti érzelmeit. Isabelle Arnulf professzor szerint az álmok lehetővé teszik egy másik életének a megélését is, mint egy filmben ... és végül jobban érzik magukat. „A paraplegikusok születésüktől fogva láthatják magukat járni. Miután felébredtek, mentálisan belehelyezhetik magukat a körülöttük mozgó emberek közé. Az extrapoláció révén az álmok mindannyiunk számára elősegítik empátiánk fejlődését. És egy bizonyos kreativitás fejlesztése, mivel az eredeti asszociációk teljes szabadságban jönnek létre, az ésszerű funkció kikapcsolva. Hány amatőr táncos álmodott arról, hogy rockbajnok legyen ?
Érzelmeink mélyén
Amikor álmodunk, az érzelmeinket irányító központokban is történnek dolgok, amelyek az amygdala és az agy előtti környező szövetekben helyezkednek el. "Ezek az érzelmi területek akár 30% -kal aktívabbak egy álom során, mint ébren vagyunk" - mondja Dr. Matthew Walker, a Miért alszunk, Az alvás és az álmok ereje (A felfedezés) című könyv szerzője. Azt is észrevettük, hogy az aktivált agyterületek az álmok tartalmától függenek: van az a terület, amely reagál az arcokra, amely érzékeny a mozgásokra, egy másik a gondolatokra ... A legerősebb? Ezek ugyanazok a régiók, amelyeket éber állapotban ugyanazokra a feladatokra használnak (például arcfelismerés). Bizonyíték arra, hogy az álmok olyan tapasztalatokat eredményeznek, amelyek az agy szintjén hasonlóak azokhoz, amelyeket valójában élünk.