Álmok szótár
Olvassa el a következőt
Elhagyás, erőszak: mivel néznek szembe Románia láthatatlan gyermekei
Milyen üzenetek állnak valójában valamilyen előzetes, ismétlődő vagy… félelmetes álom mögött? Alexandru Cojocaru pszichoterapeutától kapunk válaszokat.
Az álmok algoritmusa
Az álmok leggyakrabban mély alvás közben alakulnak ki, REM típusúak, és olyan nappali érzések eredményeként alakulnak ki, amelyeket az agy egyik napról a másikra feldolgoz, elfojtott érzelmek és érzések, valamint személyes vagy kollektív tudattalanok.
Az agy tovább dolgozik, miközben alszunk, az álmok pedig hidat jelentenek a bennünket megúszó szempontok felé.
Gyakran ezek az egyik módja annak, hogy hozzáférjünk a tudattalan jelentésekhez, olyan dolgokhoz, amelyeket nem tudunk magunkról, vagy amelyeket elménk mélyén rejtegethetünk egy balesetet, traumát, helyzetet követően. mélyen megjelölt.
Az álomelemzés elengedhetetlen a régi problémák gyökereinek kitalálásához, és a terápiában a tünetek enyhülésének és gyógyulásának egyik forrása.
Amit küldenek nekünk?
Az álmok általában olyan dolgokat küldenek nekünk, amelyeket nem ismerünk, és jelentésük gyakran szimbolikus.
Álmodhatunk arról, hogy egyik szüleink meghaltak, ez az álom elemzésében, a társulásainktól függően, azt közvetítheti, hogy tudattalan részünk változik, már nem követjük az apa útját, szétválás jelent meg.
Amint álmodhatunk vadállatokról, és hadd mutassák meg nekünk, hogy még mindig megzabolázatlan érzelmek vannak bennünk. Egy álmot több szinten elemezhetünk.
Van egy logikai vagy racionális szint, amely pontosan az álomban lévő elemeket és tárgyakat használja, valódi jelentéseikkel.
Szimbolikusan elemezhetjük azt is - hogy az egyes tárgyak, karakterek mit képviselnek számunkra a kapcsolódó jelentések; úgy értelmezhetjük az álmot, hogy részünk részeit képviseli.
Például három, nagyon különböző barátról álmodom, lehetséges, hogy az álom megmutatja nekem, hogy három nagyon különböző részem van és a közöttük lévő kapcsolatok: melyik domináns, elnyomott stb. Az álom hihetetlen eszköz, rendkívül hatékony eszköz a terápiás megközelítésben.
Ismétlődő álmok ...
… Az álmok különleges osztálya. Legtöbbször azt mutatja, hogy egy bizonyos dolgot, állapotot, érzelmet vagy érzést nem sikerült legyőzni, módosítani vagy megoldani.
Emlékszem a földrengések ismétlődő álmaira, amelyeket egy beteg látott. Ezek azt jelzik, hogy a struktúrában valami megpróbál megváltozni, de az ismétlés megjelenése stagnálást jelez.
Érdekes, hogy a kezdeti szorongásos tünetek eltűnése után, a személyes történelem jobb megértése után, a félelmek okának megállapítása után az álmok abbahagyták a földrengéseket.
Tehát az ismétlődő álmok megpróbálják megmutatni nekünk, hogy van egy probléma, amelyet nem tudunk átlátni a tudat szűrőn, egy olyan probléma, amelyet még nem oldottak meg.
Színes és fekete-fehér álmok
Nincs világos magyarázat a fekete-fehér és a színes álmok közötti különbségre, de számos olyan tanulmány létezik, amelyek eltérő válaszokat kínálnak.
Az irodai gyakorlatban a betegek legtöbbször nem kérdőjelezik meg álmaik színét, ritkán fejezik ki őket, és nem kulcsfontosságú elemként.
De a legérdekesebb megközelítés, amellyel találkoztam, az Amerikai Pszichológiai Szövetség által végzett tanulmány következtetése.
Ebben megmutatták, hogy a fiatalok, különösen a tizenévesek és a 30, 35 év közöttiek a színidő 80% -át álmodják, míg a 60 év feletti emberek átlagosan csak a színes álmok 20% -át álmodják., némelyikük kizárólag fekete-fehérről álmodik.
Az APA magyarázata az érzelmességgel és az érzések intenzitásával függ össze; tehát minél fiatalabb vagy, annál színesebb az élet, annál tele van új tapasztalatokkal, különböző tapasztalatokkal, amelyek az éjszaka folyamán kemény munkára késztetik az agyat.
Ehelyett az öregedéssel a rutin egyre gyakoribbá válik, így az álmok elveszítik elevenségüket és színüket. Valószerű magyarázat a létfontosságú rugók, az energia és a különféle érzések nagyon lassulására ...
Miért rosszat álmodtam?
Van egy olyan vélemény, amely rémálmokat helyez az evolúciós szféra alá, a pánik kiváltó okaként, amikor a rémálmok valóságos öntudatlan riasztóként működnek.
Még a poszttraumás sokkot követő álmok is nagyon hasznosak lehetnek, mert magas szinten tartják az éberséget - egy egyszer megtámadott állat a közeljövőben támadhat, ezért megvédjük magunkat.
Az álom analitikai oldalára térve több jelentésünk van, mint a kezdeti. Rémálmokban megjelenhetnek egy érzelmi trauma, a minket aggasztó, de a tudattól megúszott, erősen ránk ható elemek. De miután azonosítottuk az okot, a rémálmok legtöbbször eltűnnek.
Álomértelmezés
Nagyon nehéz helyesen értelmezni az álmainkat, mert olyan dolgokat mutatnak nekünk, amelyek elkerülik a tudatot, és tudatunknak nincsenek eszközei az álom hiteles értelmének feldolgozásához, elrejtve.
A szótárak kisebb-nagyobb mértékben segítenek a rejtvény egyes elemeinek megfejtésében, mert meg tudják magyarázni az egyik vagy másik szimbólumot.
Ha kölyökkutyáról vagy kutyáról álmodunk, akkor általában érzésről, érzelemről beszélünk, és az asszociációktól függően képesek leszünk azonosítani ennek az érzelemnek a típusát. Ha csődörről beszélünk, egyesületeink vannak a szexualitás, a függetlenség, a szabad szellem területén.
A kígyó, a pók a sötétséghez köthető. Amikor WC-kről álmodozunk, általában van sejtelmünk a magánéletről: ha a WC piszkos, van egy szégyen, bűntudat területe, és ezeket az elemeket társíthatjuk az árnyék lehetséges részeivel.
Ha házról, villáról, apartmanról, szállodáról álmodozunk, nem számít, hogyan jelenik meg az álomban, akkor tudhatjuk, hogy van egy álmunk, amelynek jelentése önmagához kapcsolódik, olyan álom, amely leírja a személyes identitás tudattalan kifejezését.
A ház kinézete, az én kinézetének leírása: a ház eleje összefügg az emberrel, a hátsó része az árnyékkal. A benned felfedezett dolgok önmagad különböző elemeit tükrözik.
Premonitori álmok - higgyünk nekik?
A premonitori álmok léteznek, és tudományosan megmagyarázhatók. Alapvetően, ha egy energiacsomópont vagyunk, és az egész világegyetem hatalmas világhálóként működik, akkor lehetséges, hogy ha öntudatlanul kapcsolódunk ehhez az információs áramláshoz, akkor képesek leszünk előre látni a jövő elemeit.
A klasszikus példa Józsefre, a 7 kövér tehénre és a 7 soványra, amelyeken keresztül az ókori Egyiptomban 7 év bőséget és 7 éhínséget jelentettek be.
Az önmegvalósító jóslatokhoz kapcsolódóan, és itt tudatosan eljuthatunk az önmegvalósító jóslatokhoz, ha erősen szuggesztívek vagyunk.
Ha egy álom olyan erősen jelez minket, hogy a mindennapi életben, a tudatos síkon nem léphetünk át rajta, akkor lehetséges a Delphi-i orákulumhoz hasonló helyzet, amely megjövendölte az arra járók jövőjét.
Amíg nem kérdezted meg az orákulumot, gyakorlatilag a sorsod nem volt előre meghatározva, de akkor minden cselekedeted prófétáláshoz vezetett.
Ha állandóan olyan autóbalesetekről álmodozunk, amelyekben nem a volán mögött ülünk, és van is, akkor ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül előre látnánk az álmunkat.
Ez az álom inkább azt mondja, hogy az autó (amely általában a létfontosságú járművet képviseli) nem a mi kezünkben van, hanem egy másik személy: akár a volán mögött ülő, akár az álomban lévőhöz hasonló személy közös elemei révén.
Az álmok szerepe
Az álmoknak terápiás szerepük van, olyan dolgokat mutatnak be, amelyek elkerülik a tudatos szűrőt. Gondosan elemezve sok mindent felfedezhetünk önmagunkról, a másokkal való kapcsolatokról, azokról az okokról, amelyek egy bizonyos helyre vezettek bennünket, vagy amelyek együtt működtek kudarcig vagy sikerig.
Az álmok olyanok, mint az agyagrétegek a régészetben, amelyeket ha gondosan félreteszünk, napvilágra hozhatjuk a világ történetét. Ebben az esetben alaposan szemügyre véve hitelesnek találhatjuk magunkat.
Az álmok szerepét többféle módon értelmezik; de hiszek abban a képességükben, hogy elmondjanak nekünk és közöljenek olyan dolgokat, amelyeket nem ismerünk, hogy megmutassák nekünk a rejtett aspektusokat, és hogy segítsenek teljesíteni önismeretünket.
Az álmok hiánya
Van, aki nem álmodik, de van egy érintett agyterülete. Tekintettel arra, hogy az agy normális működéséről van szó, az emberek álmodoznak. Természetesen egyesek emlékeznek álmainkra, mások - nem.
Minél jobb a kapcsolat önmagával, annál több az álom. Minél racionálisabbak és távol vagyunk magunktól, annál kevesebbre fogunk emlékezni. Vannak konkrét elemek, amelyek segítenek megőrizni vagy elfelejteni egy álmot.
A félhomályos szoba segít az illetőnek könnyebben emlékezni egy álomra, mintha egy erősen megvilágított szobában aludna.
Az álmok burkolva vannak, mint a fényben kifejlesztett képek. Átlagosan éjszaka többször álmodom, mind a REM alvási fázisban, mind az ébredéskor. Az álomra legtöbbször az ébredés pillanatához közelebb fogunk emlékezni.
Miért emlékszem arra, amit álmodtam
Fontos emlékezni álmainkra, tekintettel arra, hogy személyes elemzésben vagy pszichoterápiában vagyunk. Az álmok segítenek meglátni, hogy hol kezdtük és hova érkeztünk a belső evolúció szempontjából.
Annak érdekében, hogy ne felejtsük el őket, tartsuk meghúzva a rolót vagy a függönyt, hogy felébredve félig sötét legyen a szobában. Próbáljon meg jegyzetfüzetet és tollat is elhelyezni az ágy szélén, hogy amint felébredjen, le tudja írni az álmot. A memorizálás célja egy olyan technika, amely nem garantálja a pozitív eredményt.
A szexről álmodtam?
Ha az irodában elemzem az álmokat, nem mondhatnám, hogy nagy különbségeket azonosítottam volna. De a tanulmányok azt sugallják, hogy a nők rendszeresebben emlékeznek álmaikra, és gyakoribb és intenzívebb rémálmaik vannak.
A férfiak gyakrabban álmodoznak idegenekkel való fizikai konfliktusokról, míg a nők az idegenekkel való interakció területén.
Hogy miért éppen ezek a különbségek fordulnak elő, bizonyos mértékig meg lehet magyarázni azokkal a különböző és eltérő szerepekkel, amelyeket a két nem az evolúció ezer éve alatt játszott, a férfiak - agresszív dinamika révén, a nők - társadalmi dinamika.
Alexandru Cojocaru analitikus pszichoterapeuta