Álmosság a volánnál - kölcsönös mobilitás
Forrás: itt, Audrey Le Guellec írta
Ez az autópálya-balesetek fő oka. A járművezetők számára nehezen értékelhető, hogy a kormányos álmosság rendszeresen statisztikai elemzés tárgyát képezi, de Franciaországban egyetlen tanulmány sem mérte még a különféle étkezések hatását az alvás és az állapot közötti közbenső álmosságra.
Mi történik az emésztés során? Mely ételeket részesítse előnyben egy hosszú út előtt ?
Bár az ünnepi távozás ezen időszakában nem szabad lebecsülni a hipovigilanciát, Frédéric Saldmann orvos, kardiológus, táplálkozási szakember, számos egészségügyi és élelmiszer-higiéniai könyv szerzője visszatér az LCI-hez az "Egyél jól a jobb vezetésért" című megfigyelési tanulmány publikálatlan eredményeivel, az Attitude Prévention egyesület számára valós szimulátoron vezetett autósok számára valós vezetési helyzetben.
Dr. Frédéric Saldmann: Sokat beszélünk az ivásról és a vezetésről, a sebességről, de statisztikailag ez minden tizedik balesetet jelent, míg az álmosság minden harmadik. Hogy ötleted legyen, a Párizs-Nizza útvonalon szokásos sofőr, ezért 930 kilométer, tizenegy percig szundikál, vagy 24 kilométer 130/órás sebességgel.
Először bebizonyosodott, hogy az étkezés szerkezete, különösen a nehéz étkezés, jelentős hatással van a kerék álmosságára és a fékezési időre. Konkrétan: a jelentős ételt fogyasztó sofőrök hipovigilanciája az egekbe szökik, és sokkal nagyobb balesetveszélynek vannak kitéve.
Ennek mérésére 499 kalória, 153 kalória és 0 kalória étkezéseket hasonlítottunk össze, mivel a vizsgálatban részt vevő csoportok egyike nem evett reggelit.
Ennek tulajdonítható-e az ételek konzisztenciája vagy az emésztés folyamata?
Dr. Frédéric Saldmann: Mindkettő természetesen. Tudnia kell, hogy az emésztés több tucat olyan szervet működtet, mint a máj és a vesék, és ez hatalmas energiafelhasználást jelent. Tehát attól a pillanattól kezdve, hogy megemészted, energiád ahelyett, hogy az agyban lenne, mobilizálódik, hogy az élelmiszer-bolust előre mozgassa az emésztőrendszerben. Ez hatalmas, ezért az álmos állapot, amely gyakran követi az étkezéseket.
Az étkezések konzisztenciáját illetően, ami felfedezés volt ebben a tanulmányban, és ami a következőket feltételezi, az az, hogy rájöttünk, hogy amikor valaki 1500 kalóriát fogyaszt, akkor a fékezési ideje sokkal hosszabb, mint az, aki 500 kalóriát fogyasztott étkezés és még hosszabb is, mint az, aki nem evett semmit.