Álomfigura 81 évesen - Stutz orvos konzultációs órája
Táncoljon a barátjával, fogyjon a müzlivel. A volketswili Trudy Gerber 81 évesen újra tudni akarja.
81 éves koromban végül megtaláltam a módját, hogy megszabaduljak a túlsúlyomtól. Köszönet a finom és egészséges müzlinek. Szerintem nagyon jó. Ebédre fél durván reszelt almával vagy bogyókkal, natúr joghurttal és néhány dióval eszem. Aztán van egy korai vacsora négy-öt órával később, főleg salátával vagy zöldségekkel és fehérjében gazdag ételekkel. De mivel nem nélkülözhetem teljesen az édességeket, étkezés után desszertként egy vagy két Täfeli csokoládéval kedveskedem. Reggelire csak egy körtét és egy joghurtot eszem, és egy kávét iszok mellé.
Az étrend változásával három kilót fogytam az elmúlt hetekben. Minden nap tornát végzek otthon, és otthoni edzőhöz megyek. Körülbelül fél órát futok és havonta körülbelül kétszer táncolok a barátommal. Így könnyen meg tudom tartani a súlyomat a jo-jo hatás nélkül. Sokkal jobban érzem magam, mióta lefogytam és így ettem.
A gyomrom zavart a legjobban
Fiatalabbnak és rugalmasabbnak érzem magam. Régen nadrághoz 46-os méretem volt, most nekem elég a 44. A gyomrom zavart a legjobban. Most megint kedves és karcsú. Most nem szabad sokkal többet fogynom. Ellenkező esetben ráncok lesznek.
Különleges müzlink
- 33% magas fehérjetartalom
- Magas fehérjetartalmú VIOGERM ® chipsekkel
- Összetett szénhidrátok
- Sok élelmi rost
- Vegán
- 750 gramm
- Készült Svájcban
- Nincs hozzáadott cukor