Álomsziluettek titkai a vörös szőnyegen - CSID Mi történik Doktor
A híres hollywoodi színésznők mindig felhívják a figyelmet, amikor különböző rendezvényeken és díjakon lépnek a vörös szőnyegre. De az álomsziluettek mögött sok órát töltenek az edzőteremben vagy más típusú edzések.
Elgondolkodott már azon, hogy a hírességek hogyan tudnak ilyen jól kinézni? Íme néhány képzési mód.
Hula-Hoop irigylésre méltó alakért
Csillagok, akik fogynak a Hula Hoop edzéssel: Marisa Tomei és Kelly Osbourne
Előnyök: Amellett, hogy szórakoztató fizikai tevékenység, a hula karikázás nagyszerű módja annak, hogy az egész testet tonizálja. A szív erősítése, a derék és a comb karcsúsítása és a karok tonizálása a hula karika gyakorlatok néhány előnye. A Hula Hoop a gyors anyagcsere mellett irigylésre méltó alakot kínál. Sőt, tánclépéseket is tehet a gyakorlatok során…
A Hula Hoop edzés segíti a darázs derék megszerzését. Csak annyit kell tennie, hogy a kört a dereka köré helyezi, egyik lábát a másik elé helyezi, és legalább hét percig gyorsabban és gyorsabban forgatja a mozgást.
Egy egyszerű 30 perces edzés során körülbelül 200 kilokalóriát éget el a Hula Hoop segítségével.
Kerékpározás vagy modellezés pedálozással
A kerékpározásra támaszkodó hírességek: Lady Gaga, Katie Holmes, Vanessa Hudgens és Demi Lovato
A modellek által preferált ökölvívás vagy edzés
A bokszteremben edző hírességek: Gisele Bündchen, Gigi Hadid, Adriana Lima