Álomtest elzárás után 6 tipp, amellyel kihasználhatja ezt a pillanatot a fogyás és az izomépítés érdekében

Főoldal | Táplálkozás és étrend | Álomtest szülés után: 6 tipp, amellyel kihasználhatja ezt a pillanatot a fogyás és az izomépítés érdekében

1. Ütemezzen napi 20 perc sportot

Az első tennivaló e korlátozás kihasználása érdekében a ritmus fenntartása, a „normális” ütemtervek tiszteletben tartása és egy új ütemezés létrehozása. Ez az új szervezet lehetővé teszi számunkra, hogy valóban elvégezzük a munkánkat és hatékonyak legyünk. Az „álom test” küldetését illetően a sportnak ezért a napi program része kell, hogy legyen. Szánjon 20 percet, ideális esetben reggel, hogy aktívvá váljon: kövesse a farizomprogramot, váltogassa a zumba ülést minden másnap, és kész. Legfelsőbb szokás, amely nem igényel sokat, és amely kétségtelenül néhány hét múlva megváltoztatja a változást.

2. Készítsen bozótokat

Az izmok nagyszerűek, de ez még nem minden! Gondoljon a bőrére is. Nincs több kifogásod: van idő a cserjésekre! Hetente egyszer ez elég ahhoz, hogy megszabaduljon az elhalt bőrtől, és felkészítse puha és sima bőrét a nyárra.

3. Készítsen jó ételeket, hogy ne falatozzon

Ah a nassolás szent kísértése! Nyilvánvaló, hogy ő az egyik ellenséged, ha álom testtel akarsz kijönni onnan! Itt van két tipp, hogy ne engedjünk neki: Egyél először igazán jó ételeket. Nem túl teli, de nem is túl sovány ahhoz, hogy minden étkezés végén jóllakott és kitöltött legyen. Használja ki azt az idejét is, amelyet otthon hagy, hogy órákig sütje az ételeket a sütőben (ez nem igényel további munkát, csak azt a türelmet, amelyet az edény önmagában főz a sütőben!), Mert ez egy főzés folyamat egészséges és ehhez nem szükséges zsír hozzáadása.

---