Éjszaka kell vizelnie, hogyan lehet korlátozni a PassionSant kockázatait

hírek Az éjszakai vizelés zavarja az alvást és következésképpen az életminőséget. Íme néhány egyszerű tipp, amelyek működnek.

kell

• Folytassa a napi 1 és 1,5 liter folyadékfogyasztást, de a legtöbbet ébredés és fogyasztás között kell elfogyasztania délután közepén.

• A tea, a kávé és a gyümölcslevek serkentik a vizelési ingert: jobb, ha többet nem nyel le belőle 4 óra.. A nap végi alkoholnak ugyanez a hatása, és ez különösen igaz sör.