Alsó testzsír százalékos egyszerű módszerek, amelyek működnek
"Ha megvárja a tökéletes körülményeket, soha nem lép előre."
- ismeretlen
Miért koncentrál ennyi fogyókúrás weboldal a "Lose X font" céljára ahelyett, hogy foglalkozna azzal, amiről valójában szó van?
Természetesen a mérleg súlya fontos mutató.
De sokan egy alagút látásával bámulják a mérleget, miközben lefogynak, amikor valóban csökkenteni akarják a testzsír százalékát.
Témakör áttekintése
Meztelenül néz ki - ez valami egészen más, mint a mérlegen a lehető legkevesebb font.
Ez azt jelenti, hogy megvan az a test, amelyet megérdemel, és amiben jól érzi magát.
Ez azt jelenti, hogy egyértelmű célja van, és készen áll arra, hogy megváltoztassa szokásait.
Ha csökkenteni szeretné a testzsírszázalékot, akkor jó helyen jár.
De ha olyan összeomlási étrendet keres, amellyel a lehető leggyorsabban lefogyhat, akkor csalódást kell okoznom.
Nem talál itt olyan „rövidítéseket”, amelyek előre beprogramozták volna a jo-jo hatást, de működőképes fenntartható megoldások.
Hogyan lehet elveszíteni a testzsírt: 3 lépéses útmutató
Évente számtalan új diéta útmutató jelenik meg a piacon. Miért bukik meg ennyi ember? Úgy gondolom, hogy két oka van:
- Zavaros vagy és bizonytalan. Nagyon sokféle vélemény létezik a fogyás működéséről - sokan ellentmondanak egymásnak.
- A tudás nem a (fő) probléma. A legtöbb ember tudja, mit kell tennie. De nem teszik. Vagy nem maradnak velünk. Valami hiányozni látszik.
Ez a háromlépcsős útmutató úgy épül fel, hogy mindkét pontot megoldja az Ön számára.
- Tudományos alapokon nyugvó, könnyen megvalósítható és a gyakorlatban is bevált ajánlásokat fog kapni.
- Megmutatom, hogyan lehet először felismerni a pszichológiai akadályokat, majd legyőzni és ragaszkodni hozzájuk.
Amint végigvan rajta, az esettanulmányok további hátszéllel járnak a végén, amikor lefogy.
I. lépés - GONDOLKODJ JOBBAN
A legtöbb ember teljesen nincs tudatában annak, hogyan rontja sikereit a mentális szabotázs programok révén.
A jó hír az, hogy megváltoztathatja gondolatait és hozzáállását, és ezáltal megalapozhatja a siker alapját egy test számára, amellyel egy életen át elégedett lesz.
Ezekben a cikkekben megtudhatja, hogyan lehet végül a gondolkodásmódját pályára állítani:
II. Lépés - A helyes dolog ismerete
A tudás nem minden. De segít.
Mivel vannak olyan zsírégető intézkedések, amelyek olyan egyszerűek, hogy ma már könnyen megvalósíthatja őket.
Ezek a cikkek szilárd tudásalapot nyújtanak Önnek, amely lehetővé teszi azonnali jobb döntések meghozatalát:
III. Lépés - Helyesen cselekedj
Amit eddig csináltál, oda vezetett, ahol most vagy.
Egy új test új viselkedést von maga után.
Itt megtudhatja, hogy ez pontosan mit jelent.
Igazi étel
A kiegyensúlyozott táplálás a fogyás sikerének körülbelül 70% -át teszi ki:
Megfelelő képzés
Helyes visszajelzés
A sikeres őrzők segítenek nekik irányítani fejlődésüket hozzon létre visszacsatolási rendszert és nyomon követni:
Hibaelhárítás - Mi a teendő, ha probléma merül fel?
Semmi sem működik többé? Nincs mit. Valójában mindannyiunkat eltalál egy ponton.
A legfontosabb az, hogy nyugodt maradj. És aztán:
Sikertörténetek - Ezek az állattartók megmutatják, mi működik számukra
Mi segített más embereknek abban, hogy fenntartható módon megváltoztassák testüket - és megtartsák ezt a formát?
Itt találhat inspiráló történeteket a közösségtől.
Ötletek és javaslatok vannak benne, amelyek a siker útjára terelhetik:
Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet csökkenteni a testzsír százalékát ...
- Lépésről lépésre tippek a fitnesz edzéstől,
- Szkriptek, e-könyvek, útmutatók és további motiváció,
- Olyan dolgokat, amelyeket soha nem talál itt a blogon ...
maradj velünk és iratkozz fel a privát hírlevelemre.
Ennek az űrlapnak a beküldésével bármikor megadhatja a visszavonhatót beleegyezés, E-mailes hírlevelem küldése.
Az adatvédelemről itt talál információkat.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt
Ingyenes útmutatók
Mark Maslow könyvei
Szia, Mark Maslow vagyok, a MarathonFitness alapítója. Ha valaha is elgondolkodott:
Lábléc
Ingyenes megjelenésű meztelen eszközök!
Az online képzés, szemináriumok és könyvek mellett rendszeresen ingyenes tippeket, letöltési útmutatókat, taktikai cikkeket és podcastokat teszünk közzé több mint 40 000 őrnek.
Írja be utónevét és e-mail címét, és mi elküldjük nekünk a kezdőcsomagot, hogy maradhasson velünk.
Csatlakozzon több mint 40 000 követőhöz!
Az űrlap elküldésével visszavonható hozzájárulást ad a hírlevelem e-mailben történő elküldéséhez. Adatvédelmi információk itt